Th; ier - fitót; rapie - VIDAL
A teát és különösen a zöld teát a média széles körben emlegeti a lehetséges előnyök sokasága miatt. A gyógynövényes gyógyászatban a teát a fáradtság, az enyhe hasmenés elleni küzdelemre és vizelethajtóként kínálják. A tea szintén része a fogyókúrás étrendet kísérő termékek összetételének, anélkül, hogy bizonyítottan hosszú távú hatékonysága lenne ebben az indikációban.
A tea eredete és felhasználása
A teák minden fajtája ugyanabból a cserjéből származik: Camellia sinensis. A teanövény rügyeit és fiatal leveleit betakarítják, néhány órán át a levegőben hagyják (oxidációs lépés), és gyorsan megszárítják a hőben. Az oxidáció időtartama (helytelenül erjedésnek nevezik) határozza meg a termelt tea típusát: a zöld teát néhány órán át oxidálják, oolong egy kicsit tovább és egy fekete tea egész éjjel, talán többet is. Teák pu-ehr vagy tuo-cha a teák hónapokig vagy évekig valódi bakteriális fermentációnak vannak kitéve.
A növényi gyógyászatban a teát főként az ellene való küzdelemre kínálják fel fáradt és azért fogyás. Enyhítésére is használják enyhe hasmenés és tetszik vizelethajtó. Vizsgálatokat végeztek a védekező képességének felmérésére üregek, nak,-nek szív- és érrendszeri betegségek és rákos megbetegedések.
| A teát a csontritkulás megelőzésében, valamint a nemi szemölcsök és a bőrviszketés helyi kezelésében is kínálják. |
Hogyan működik a tea ?
Minden tea tartalmaz koffein és polifenolok (antioxidánsok a flavonoid családból). A koffein a metilxantin családból származó anyag, amely sok növényben jelen van: kávé, kakaó, kóla, guarana, pár stb. A koffein stimulálja az idegrendszert, és ezáltal növeli az éberséget és a mentális koncentráció képességét. Csökkenti az étvágyat, kissé megnöveli a bazális anyagcserét (a test nyugalmi energiafelhasználását) és serkenti a vizelettermelést.
A tea gazdag polifenolokban: katechinekben (különösenepigallokatechin-3-gallát vagy EGCG), theaflavinek, thearubiginek stb. Ezek az anyagok antioxidánsok, amelyek megvédhetik a sejteket a kémiai támadásoktól. A tenyésztett sejtekben az EGCG megmutatta, hogy képes gátolni többféle rákos sejt növekedését. Úgy gondolják, hogy ez a hatás összefügg az antioxidáns tulajdonságokkal és azzal a képességgel, hogy gátolja a rákos sejtek növekedéséhez szükséges enzimet, az urokinázt.
A tea hatása az üregek megelőzésében összefügghet a katekinekkel, de a benne lévő gazdagsággal is fluor.
Mennyire hatékony a tea ?
Felnőttnél 60 mg-tól kezdve a koffeinbevitel a az intellektuális képességek és a vizelettermelés stimulálása. A koffein étvágyra és bazális anyagcserére gyakorolt hatása korlátozott, és megszűnik azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztják. Nincsenek hosszú távú vizsgálatok, amelyek megerősítenék a koffein vagy a tea tartós hatását fogyás.
Tanulmányok a tea megelőző tulajdonságairól a szív- és érrendszeri betegségek vagy rák ellentmondásos eredményeket hoztak. Ezek elsősorban megfigyelési tanulmányok, amelyek alacsonyabb kockázatot mutatnak (vagy sem) ezeknek a betegségeknek a kialakulásában azoknál az embereknél, akik spontánul fogyasztanak nagy mennyiségű teát. De más tényezők (egészségesebb étrend vagy általában az élet) hatását alig veszik figyelembe. A rák megelőzésének vagy kezelésének részeként egyetlen tanulmány sem mutatta egyértelműen a tea fogyasztásának előnyeit. Tanulmányok folynak az Egyesült Államokban a bőrrák elleni hatásának felmérésére.