Thai boksz Muay Thai Minden a thai bokszról

A thai boksz rövidített thai boksz, vagy akár a Muay Thai egy mariai művészet lábpontja. Valószínűleg ez a legteljesebb ökölvívás, mivel a test minden részével eltalálja az ellenfelet. Az angol ökölvívás öklöt, a francia boksz lábat és ököllel, a thai boksz pedig könyökkel és térddel jár.

Kétségtelenül Délkelet-Ázsia legnépszerűbb ökölvívója, messze megelőzve a burmai vagy a khmer bokszot. Az ősi harcműveletekből származik, beleértve a muy boran-t és a krabi krabong-ot. A nyugatiak elkerülték, akiket kissé megijesztett az erőszakossága, de ma már nagyon széles körben demokratizálódott, és klubok vannak Európa vagy Észak-Amerika összes nagyvárosában.

Thai bokszfelszerelés

A felszerelés kezdetleges a thai bokszban. A bokszolónak csak rövidnadrágot és kesztyűt kell viselnie. A cipő nem megengedett, de szükség esetén boka merevítőkkel vagy bokáinak kötözésével szilárdíthatja meg támaszait.

Kesztyű

A kesztyű elengedhetetlen a mai thai bokszban. A bokszoló súlyától függően 6 és 14 uncia lesz. Minél nehezebb vagy, annál nehezebbek lesznek a kesztyűk. A kesztyűk hatékonyan védik a harcos kezét, ugyanakkor elkerülik az ellenfél túlzott sérülését. Rendszerint bőrből, természetes vagy szintetikus anyagból készülnek.

A kesztyűnek három fontos része van: Kéz és ujjak, hüvelykujj és csukló. Nyilvánvaló, hogy az ütést adó csülök jól párnázottak, még akkor is, ha még megfelelő öklöt kell tennie. A hüvelykujj a kéz többi részére van rögzítve. Ennek célja, hogy megakadályozza, hogy túl könnyen kerüljön az ellenfél szemébe, és megakadályozza azt is, hogy túl kemény kapcsolatba forduljon. Végül a csukló szoros. Ez elengedhetetlen a védekezésben, amikor támadónk pofon csap, természetesen, amikor válaszolunk, elkerüljük a csukló csavarodását is.

Kötések

A hagyományos thaiföldi ökölvívás egyes típusaiban az emberek csak az ujjak körüli kötésekkel és kesztyű nélkül küzdenek. Kivéve, ha Thaiföld távoli részeire megy, akkor is viseljen kesztyűt. Mindenesetre a kötések továbbra is kötelezőek. A lehető legjobb módon védik az ujjait.

A kesztyű jó állapotban tartásához is elengedhetetlenek. Valójában a kötések elnyelik az izzadságot, amely ezért (vagy kevésbé) megtalálható a kesztyűben. Tehát nincs túl gyors szaguk.

Könyökvédő

Edzéshez vagy könyökkel, de védelemmel vívott küzdelemhez elengedhetetlen a könyökvédő. Franciaországban kötelezőek a szakmai harcban. Ugyanolyan védelmet nyújtanak, mint a kesztyűk. A könyök erős, de a könyökvédők megakadályozzák a túl mély nyílásokat, amelyeket a könyök okozhat az ellenfél arcában. Könyökkel dolgozni az edzésen nyilvánvalóan elkerülhetetlen, hacsak nem akarja elcsúfítani a csapattársait.

Szájvédő és héj

Ezzel már tisztában vagy, de a test egyes részei könnyen eltörnek, mások pedig nagyon érzékenyek a sokkra. A szájvédő elengedhetetlen mind a versenyen, ahol ez kötelező, mind az olyan edzéseken, ahol nagyon gyorsan megtörténhet egy rossz ütés. Nyilvánvalóan védi a fogakat, ahogy a neve is mutatja, de a nyelvet és az arcokat is. Csak a felső fogak modellje elegendő. Megakadályozza az állkapocs felső és alsó része közötti sokkokat anélkül, hogy megakadályozná a légzését.

A héj megvédi mind a férfiak, mind a nők magánrészeit, akik számára ez a terület is érzékeny. Itt megint nem lehet nélkülözni sem harcban, sem edzésen. Ezúttal csak a nők számára vannak mellvédők.

Végül az edzéshez sípcsontvédőket használhat. Ne feledje azonban, hogy nem engedik be őket a versenyre, ezért a legjobb, ha megszokja, hogy nem viseli őket.

A védősisak

A franciaországi amatőr versenyeken védősisakot kell használnia. Nagyrészt megvédi az arcod minden területét. Ez egy jó módszer arra is, hogy teljesen elengedjük magunkat az edzésen anélkül, hogy félnénk egy csúnya csúnya sérüléstől, amely dühessé teheti a főnökünket, ha másnap ügyfelünknek találunk időpontot ... Tökéletesen az Ön méretében kell lennie, és jól hozzá kell igazodnia ahhoz, hogy hatékony.

A boxzsák

Nem kell otthon saját boxzsákot tartanod, de minél többet bokszolsz, annál jobban szeretsz edzeni. A boxzsák lehetővé teszi, hogy otthon dolgozzon az ütések megismétlésén, így a szekvenciák egyre természetesebbé válnak. Ez egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi az intenzitás és az erő megszerzését, miközben javítja a kardiót. Röviden: nagyszerű szövetséges mindazok számára, akik szeretnének fejlődni, vagy csak tartani a formájukat. Ezenkívül a táska is segít enyhíteni a napi stresszt, ami akár meg is mentheti a párodat! Amikor azt mondom, hogy az ökölvívásnak csak előnyei vannak, nem hazudok neked.

A thai boksz szabályai

Mint mindig, a játékszabályok is egyértelműek ... Pusztítsd el ellenfeledet! A cél az, hogy kivesse ellenfelét a harcból. A hivatalos mérkőzések 5 fordulóban, 3 perc alatt zajlanak, minden forduló között 2 perc pihenővel.

Ha mindkét harcos még mindig áll az 5 forduló végén, akkor a végső döntést a három bíró és a játékvezető dönti el, akik minden forduló végén kitöltik a bírókártyájukat. A pontokat több szempont szerint adják. Így az egyes ütések technikáját, pontosságát és természetesen erejét megítélik. A védekező képességek, valamint a harciasság is szóba kerül.

Természetesen a bokszolók súlykategóriánként küzdenek, mint minden más harci sportágban. Itt vannak a különböző kategóriák:

Szalma súlya: kevesebb, mint 47,128 kg (105 font)
Légsúly: 47,128 és 48,988 kg (108 font) között
Légsúly: 48.988 és 50.802 kg (112 font) között
Szuper légsúly: 48.988 és 52.163 kg (115 font) között
Bantamweight: 50,802 és 53,525 kg (118 font) között
Szuper súly: 53,525 és 55,338 kg (122 font) között
Tollsúly: 55,338 és 57,152 kg (126 font)
Szuper pehelysúly: 57,152 és 58,967 kg (130 font) között
Könnyű: 58.967 és 61.237 kg (135 font) között
Szuper könnyű: 61,237 és 63,503 kg (140 font) között
Középsúly: 63,503 és 66,678 kg (147 font) között
Szuper-középsúly: 66,678 és 69,853 kg (154 font) között
Átlagos súly: 69,853 és 72,574 kg (160 font) között
Szuper középsúly: 72,574 és 76,205 kg (168 font) között
Könnyű nehézsúly: 76,205 és 79,378 kg (175 font) között
Könnyű nehézsúly: 79,378 és 90,719 kg (200 font) között
Nehézsúlyok 90,719 kg felett (200 font felett)