Thai jóga masszázs - a szent tánc
Ebben a cikkben szeretném elmondani, hogy miért szeretem annyira a thai jóga masszázst, mi köze van a jógához, és hogyan sajátíthatja el saját alapjait a videóimmal.
A hagyományos thai masszázs szent tánc. Bensőséges kapcsolat két ember között azzal a céllal, hogy felszabadítsák a dugulásokat és felszabadítsák a gyógyító energiákat. A thai jóga meggyújtja lelki tüzünket, és hagyja, hogy a szeretet és az együttérzés lángja égjen.
A thai jóga masszázs, amint azt Asokananda és a részben képzett keleti teopaták csapata, Asokananda környékén tanítjuk, nem sok köze van a thaiföldi néha durva thai masszázshoz. De kezdjük az elejétől:
Mi a hagyományos thai jóga masszázs?
Néhány tény:
A hagyományos thai masszázst (ttM) nyugaton gyakran thai jóga masszázsként vagy rövidített "Nuat" néven ismerik. Ez a thai Nuat Phaen Boran névből származik, amely fordításban "ősi minta szerint masszíroz".
A hagyományos thai masszázs megmutatja a jóga néhány jellemzőjét - valószínűleg ezért vált annyira népszerűvé a jóga körökben. Nagyon sok az elengedés, a megadás és a kikapcsolódás. Ennek elérése érdekében a Nuat nyújtó és nyújtó helyzeteket, valamint ízületi mozgósításokat használ, amelyeket a jógából vettek át. Ezenkívül a thai masszázs nyomáspontos masszázsokkal is működik. Tehát a passzív jóga és az akupresszúra keverékének írható le.
A thai masszázs célja a testben az energiaáramlás serkentése és az elzáródások feloldása az egészség és a jólét elősegítése érdekében. A thai masszázs hátterében éppúgy megtalálható az energiacsatornák hálózata, a nadik, amelyek végigfutnak a testünkön. Ez megmutatja, hogy a hagyományos thai masszázs mennyire szorosan kapcsolódik az ájurvéda indiai tanításához.
Lényegében a szerveinkhez rendelt tíz energiautat masszírozzák. Az alkalmazott masszázs technikák sokfélék. Gyengéd nyújtásokkal és a hüvelykujjak, a kézlabda, de a térd, a könyök és a láb ütemes nyomásával is masszírozzák. A jógamasszázs ruhákban történik, és a padlón végzik. A hagyományos thai masszázs legfeljebb 1,5 óráig tart. Ha a masszázsokat az egyes betegek egyedi panaszaira szabják, akkor a thaiföldi jóga foglalkozás akár 3 óráig is eltarthat.
Hosszú történet néhány szóval
Állítólag Jivakar Kumar Bhaccha észak-indiai orvos tette le a thai masszázs alapkövét. Thaiföldön ma is "az orvos atyjaként" tisztelik, és a thai masszázs elején imádságban említik. Itt azt írja: „Om Namo Jivago. “, Ami Jivakar Kumar Bhacchának a" Doctor Jivago "becenevet hozta. Buddha kortársaként körülbelül 2500 évvel ezelőtt Indiában élt, ahol kapcsolatban állt Buddhával, és orvosi ellátást nyújtott neki és kolostori közösségének.
A buddhizmus ekkor kezdett elterjedni, és valószínűleg néhány szerzetes, amikor elhagyták az indiai szubkontinenst, nemcsak buddhista tanításait, hanem a thai masszázs művészetét is magával vitte Délkelet-Ázsiába. Itt adták át először orálisan a buddhista templomokban sok évszázad alatt. Az, hogy India és a buddhizmus filozófiája kapcsolatban állt egymással, látható a thai jóga masszázs jógapozícióiban, valamint a nyelv, a szanszkrit és a pali, a buddhizmus nyelvének hasonlóságában, amelyek Indiában gyökereznek.
A thai masszázs alapelvei
A hagyományos thai masszázs még mindig mélyen kapcsolódik a buddhizmushoz és annak elveihez. Tehát a mettával (a buddhizmusban használt kifejezés a szeretetteljes kedvességgel) használják. A mesterek általában mélyen vallásos emberek, akik a figyelem, az egyensúly (upeksha), az együttérzés (karuna) és a mudita, a szimpatikus öröm állapotában végzik a masszázst.
A hagyományos thai masszázs hatásai
A thai masszázs számos olyan hatását, amely évezredek óta ismert a hagyományos ázsiai tanításban, ma már a nyugati tudomány szempontjából is felismerik. A Nuat-kezelés utáni általános közérzet mellett a thai masszázs különösen a következő pozitív hatásait lehet megemlíteni:
-
fizikai kikapcsolódás az izmok nyújtásával
mentális kikapcsolódás a tudatos érintés révén
a mozgásszervi rendszer javított rugalmassága a fascia kezelésén keresztül
Nyugtatja a lélegzetet és közvetve az elmét
Az emésztés stimulálása és az ezzel összefüggő immunrendszer erősítése
Serkentik a vérkeringést és a nyirok áramlását
Célzott fellépés bizonyos szerveken energiapontokon keresztül (akupresszúrás vagy marma pontok)
A paraszimpatikus idegrendszer aktiválása mély relaxációban annak érdekében, hogy a belső szervek több vért kapjanak és stimulálják az anyagcserét
Az 1990-es évek óta a hagyományos thai masszázst vagy a thai jóga masszázst is tanítják és elterjesztették Nyugaton. Asokananda (Harald Brust, 1955-2005) az elsők között az európaiak körében tette ismertté a thai masszázst Thaiföld határain túl, és képzett nemzetközi tanárokat. Az az irány, amelyet Asokananda és csapata, részben kiképzett oszteopatákból, a „Sunshine Network” adott, megadta a thai jóga masszázst, valami különlegeset készített belőle, és megalapozta a mai gyakorlatot: szent tánc. Bensőséges kapcsolat két ember között azzal a céllal, hogy fellazuljon a megrekedt energia és megmozduljon. Felgyújtja lelki tüzünket, és felébreszti a belső terapeutát, hogy szeretetet és együttérzést vigyen életünkbe. Gravitációval dolgozik, és időt szakít, elkerülve a mozgalmas rohanást és az erő alkalmazását. Hasznos és gyógyító mind a masszőrnek, mind a befogadónak. És nem tervez semmiféle szekvenciát, hagyja, hogy az elme megpihenjen, hogy inkább szükségeket érezzen.
Ez a csodálatos művészet a thaiföldi jóga masszázs elsajátításában az oszteopátia és a craniosacralis terápia elemeivel sokkal többet jelent, mint egy pozíció és nyomáspont sorozatának memorizálása. Inkább magatartás, megközelítés maga az emberiség.
A thai masszázs különbségei nyugaton és keleten
Aki valaha tapasztalt már hagyományos thai masszázst egy thaiföldi stúdióban vagy a thaiföldi tengerparton, emlékezni fog arra, hogy ez néha meglehetősen durva. Az ízületek és a csigolyák megrepednek, és a könyök vagy a térd hajlamos durván landolni az érzékeny (mert feszült) izmokon. Legkésőbb a második belső megrándulás után a kikapcsolódás már nem lehetséges. Óhatatlanul megvárja a következő alkalmat. Egy ilyen kezelés után gyakran jobban érzi magát fizikailag, mint korábban, de a fájdalmas élmény emléke megmarad. Ennek nem kell így lennie!
Hatékonyabb és tartósabb a barátságos és együttérző érintések és a harmonikusan imbolygó mozgások a jelentősen kifeszített szövetben - a kényelmi területen. Ily módon a masszőrnek elegendő ideje van arra, hogy megérezze a mobilitás korlátait, mielőtt túllépné azokat, és talán fájdalmat okozna. Így lehetővé válik a mély relaxáció, teljes elengedés mindannak, amihez ragaszkodunk, gyakran anélkül, hogy észrevennénk. És csak ezután teszi lehetővé a befogadó testét, hogy aktiválja öngyógyító erejét.
Hogyan kezdődött az utam a Nuattal
Saját meglátogatásomat ezen a megindító történeten keresztül jelentősen befolyásolják a „Sunshine Network” tanárai, mindenekelőtt Krishnataki, röviden Takis, a görögországi „Sunshine House” üzemeltetője és mozgatórugója. Interdiszciplináris kompetenciája nemcsak a thai jóga masszázsban, hanem a hagyományos kínai orvoslásban (TCM), az akupunktúrában, az egészséges és értelmes típus-specifikus táplálkozás kérdéseiben, és nem utolsósorban az ókori görög orvoslásban és filozófiában inspirál és elbűvöl. Majdnem 15 éve töretlen. Műhelyeimet és tanfolyamaimat tehát a Napfény Hálózat szelleme alakítja.
Ha maga szeretné elsajátítani a thai jóga masszázs művészetét, akkor a következő videóban bemutatkozást nyújtok kezdőknek.