Thai masszázs Thai lábmasszázs - edz keményen és okosan
A "Nuad Phaen Boran" jelentése "ősi gyógyító érintés", és két stílusra oszlik, az északi nuadra és a dél délire, ahol a déli stílus keményebb nyomásos masszázs technikákat tartalmaz, ezzel ellentétben az északi stílus szelídebb és kellemesebb.
A thai masszázs magában foglalja a jógából származó nyújtó és nyújtó gyakorlatokat (ezért gyakran nevezik thai jóga masszázsnak), valamint kíméletes, de hatékony ízületi mozgósítást, nyugodt mozgásokat és a légzéshez igazított ritmikus akupresszúrát. Ezenkívül beépítik az ayurvédikus orvoslás, a Shiatsu, a reflexzónaterápia és a meditációs technikák aspektusait.
Az itt ismert számos masszázs technikával ellentétben az ügyfél mindig hagyományos thai masszázzsal van felöltözve, és a masszázs egy speciális padlószőnyegen történik, hogy a masszírozó ügyesen használhassa testsúlyát akupresszúrára ugyanazon a szinten.
A hagyományos thai masszázs a holisztikus megközelítésre összpontosít, a test, az elme és a lélek egyensúlyba hozásával, és számos ázsiai országban elismert gyógyító módszer. Németországban a thai masszázst nem ismerik el terápiának a jelenlegi 1939-es Heilpraktikergesetz értelmében, vagyis a thai masszázs nem kapható "receptre", de a rendszeres thai masszázs hatékonysága vitathatatlan.
A hagyományos thai masszázst alapvetően az aktív egészségügyi ellátás megelőző alkalmazásának kell tekinteni, és megfelelő gyógymód a hátfájás, a feszültség, az ebből eredő fejfájás és légzési nehézségek, az izomfájdalmak, az izomgörcsökre és az ízületi betegségekre, például az ízületi gyulladásra és a reumára való hajlam. Segít fenntartani vagy javítani a mobilitást.
A hagyományos thai masszázs nem minden akut panasz esetén hasznos, de a TTM nagyon hatásosnak bizonyult akut vagy krónikus fájdalmak esetén, például a fej, a nyak, a váll és a hát területén, a kar-, láb- és csípőfájdalmak, valamint az izom- és ínfájdalmak esetén. A masszázs akkor is alkalmazható, ha az ujjak és a lábujjak vagy a test más részei zsibbadnak.
A feszült izmok, különösen a hátizmok hatékony és fenntartható lazításával jobb és egészségesebb testtartás érhető el, ezáltal csökkenthető a hátpanaszok és az ezekből adódó betegségek is.
A TTM pozitív hatással lehet a stressz okozta betegségekre is, mint például alvási rendellenességek, depresszió és szorongás egészen kiégési szindrómáig. Thaiföldön a hemiplegia tüneteit a stroke után még thai masszázzsal is kezelik.
Javítja a vérkeringést, a légzést és a nyirok áramlását, elősegíti az anyagcserét és az emésztést, és támogatja az immunrendszert.
A TTM és újra áramló természetes energiákat állít be. Arra szolgál, hogy feloldja a blokkokat az energiaáramlásban, mielőtt azok pszichológiailag vagy fizikailag megnyilvánulnának. A hagyományos thai masszázs tanításakor bizonyos energiapontokra és energiavonalakra nehezedő nyomás (az ayurvédikus gyógyítás elmélete szerint) megkönnyíti a migrént, a térdfájdalmat, az idegfájdalmat, az érzékenységi rendellenességeket, az emésztőrendszer problémáit, például a hasmenést, a hányingert vagy a székrekedést és az alvási rendellenességeket.
Az izommerevség és -feszültség fellazulása és fellazulása által okozott jótékony kikapcsolódás teszi a TTM-et hosszú távon olyan hatékonnyá, mivel ez a mély lazítás még a stresszes emberek számára is lehetővé teszi, hogy megnyugtassák testüket és elméjüket, és visszanyerjék erejüket a mindennapi élethez. gyűjt.
A thai masszázs hatása és haszna a legkülönbözőbb alkalmazási területek ellenére is függ az alkalmazás típusától és időtartamától, valamint a problémáktól és tünetektől, valamint életkoruktól, és természetesen soha nem garantálható. A klasszikus thai masszázs a régi hagyományos tanítások szerint Thaiföldön (és nekem is) körülbelül két-három órán át tart. A tünetek javítása vagy kiküszöbölése érdekében javasolok legalább egy órás thai masszázst, amelyet kétszer-háromszor meg kell ismételni körülbelül egy-két hetes időközönként, ezáltal a teljes thai masszázs holisztikus hatása miatt a legsikeresebbnek bizonyult.
Ha nincs elég idő, akkor ajánlok egy TTM-et, amely csak körülbelül 90 percig tart, de a láb reflex zónáinak kezelésén keresztül az egész testet érinti.
Általános egészségügyi ellátás céljából rendszeresen thai masszázzsal kell kezelnie magát. Kínálom a hagyományos thai masszázst, amelyet Thaiföldön évszázadok óta tanítanak és gyakorolnak.
Személyes edzés
Ami a 90-es évek elején trendként vált ismertté az Egyesült Államokban a sztárok, a modellek és a magas társadalom körében, az időközben népszerű és keresett szolgáltatási körnek is bizonyult Németországban.
táplálás
Táplálkozási tanácsomat elsősorban a pszichoneuroimmunology eredményeire alapozom, egy új kutatási ágra, amely elmagyarázza a táplálkozás, a psziché, az endokrin rendszer, az immunrendszer és az egészség közötti összetett összefüggéseket.
regeneráció
A kiegyensúlyozott és intenzív edzés ismerete mellett mindenkinek tisztában kell lennie azzal is, hogy a kívánt edzéshatásokat csak egyenértékű regenerációs fázissal lehet elérni.
Rólam
1977-ben Prágában születtem, és szüleimmel 1982-ben kalandos úton érkeztem Németországba.
20 éves koromban azonban folytatódnia kell, és miután befejeztem a középiskolát, megkezdtem nagy utamat, köztük egy évet Izraelben és öt évet az USA-ban.
Akár gyümölcs- és zöldségárusként, akár fogyatékkal élőként, akár cipőtisztításként Las Vegasban, ugyanolyan megerőltető és megerőltető, mint a munkám, a sport életem nagy része volt mindenhol, miközben a világon jártam.
Életem minden szempontból mozgás volt és az is.
Az egyik út véget ér, a másik kezdődik.
Amikor visszatértem, elkezdtem az orvostudományt, pontosabban a radiológiai diagnosztikát asszisztensként.
Azok a tapasztalatok, amelyeket itt szerezhettem az ott vizsgálandó klinikai képekkel kapcsolatban, végül arra késztettek, hogy nagyon gyorsan ötvözzem orvosi ismereteimet egyrészt a funkcionális mozgás és a személyre szabott képzés tanításával. Állomásaim itt a hagyományos kínai orvoslás (TCM) tanfolyamai, természetgyógyászként, táplálkozási szakértőként és csontkovácsként (még mindig velem vagyok).
Az én jövőm és jövőképem az, hogy alternatív (sport) gyakorlóként, edzőként és KPNI terapeutaként (klinikai pszicho, neuro, endokrin immunológia) dolgozzak interdiszciplináris és holisztikus módon . és soha ne álljon meg!