Therapiema tábornok; vénás betegségeket vett be
Az általános terápiás intézkedések lényegében magukban foglalják az úgynevezett fizikoterápia alkalmazását, amelyet fizioterápiás és masszázsgyakorlatokban kaphat. Az alábbiakban felvázolt számos terápiát a gyógykezelések és terápiás intézkedések részeként is végrehajtják. Számos gyógy- és üdülőhely masszázst, gimnasztikát és hidroterápiát kínál a wellness-üdülők számára a wellness-tartózkodáson kívül.
Masszázsok
A gyengéd simogató masszázsok erősítik a vénákat körülvevő kötőszövetet, és támogatják a vér és a nyirok eltávolítását a lábakból. A kézi nyirokelvezetés elősegítheti a nyirok és a szöveti folyadék kiáramlását is. Ez a hatás ismételt körkörös és sikló mozgásokkal, valamint növekvő és csökkenő gyengéd nyomásimpulzusokkal érhető el.
Gyulladásos vénás és nyirok torlódások esetén azonban a masszázs nem javallt, mivel ezek terjesztik a kórokozókat. A visszér és kötőszövetük nagyon érzékeny. A zúzódások megelőzése érdekében kerülni kell a dagasztást, rázást és koppintást az erekre érzékeny lábak masszírozásakor. Emiatt a vibrációs eszközök használata sem ajánlott.
gimnasztika
Az ajánlott gyaloglás, túrázás és úszás mellett (lásd a mindennapi tippeket) vannak olyan speciális torna gyakorlatok, amelyek célja a lábízületek aktív mozgatása, a vádli izmainak edzése és az izomvénás szivattyú elindítása. A legegyszerűbb lépés a lábujj és a sarok járása, valamint a térd emelése övmagasságig járás közben. További tornagyakorlatokat állítottunk össze Önnek a vénatornáról szóló cikkben. Ezen gyakorlatok egy része akár ágyhoz kötött állapotban is elvégezhető. A légzéses aerobik alkalmas a szív felé történő vénás visszatérés elősegítésére is.
Hidroterápia
A gyenge ereket és szöveteket hideg vagy meleg víz alkalmazásával (hidroterápia) lehet meghúzni. A hűvös vízben való gázolás elősegíti a lábak vérkeringését is. Így megelőzheti a krónikus lábvénás gyengeség következményeit.
A Kneipp szerinti alkalmazások a vénák betegségei esetén is hasznosak lehetnek. Hideg mosás vagy gipsz elvén alapulnak. Ágyas emberek számára meleg, nedves törülközővel való mosás a lábtól a combig, majd hideg, nedves törülköző használata. A lábakat ezután száraz lepedőbe csomagolják, miközben még nedvesek. Az egész szervezetre gyakorolt pozitív hatás elősegítése érdekében ezeket a mosásokat a csomagtartón, majd a karokon is el lehet végezni. Azok, akik nem fekszenek ágyba, az erősebb hatás miatt inkább a zuhanyt vagy a zuhanyt részesítsék előnyben mosás helyett, a víz finoman csapkodja a lábát. Az egyik láb külső oldalán forró vízzel kezdi, és lassan térdig, vagy egy idő után a csípőig halad. Ezután hagyja, hogy a sugár vándoroljon visszafelé, ha szükséges, egy további zuhanyzóval a talpához. A második lábat ugyanúgy kezelik. Ugyanezt a folyamatot ezután hideg vízzel megismételjük. A melegvíz-kezelésnek hosszabb ideig kell tartania, mint a hidegvíz-alkalmazás. A végén kényelmesen át kell melegednie.