Thonon, a legújabb diéta! Diéta terv napokig
A Thonon diéta kiegészíti az összes eddig megjelent étrendet. A korábbi eredmények ihlette, ez a súlycsökkentő rendszer szigorú és lényegre törő.
Az ígért eredmények rögzítésének feltétele a rendszer pontos betartása.
A Thonon diéta az egyik legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú étrend.
14 nap alatt elősegíti a 10 kg-os fogyást, ezért kivételes esetek kivételével nem ajánlott megtartani, évente legfeljebb egyszer és semmilyen formában anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna.
A Thonon diéta csak egészséges és motivált embereknek szól. Tilos terhes nők, szoptató anyák, gyermekek és idősek számára.
A Thonon-diéta által javasolt menü zsír- és cukorszegény, de fehérjében gazdag. Az étrendi eltéréseket nem fogadják el.
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: 2 kemény tojás, bármilyen mennyiségű spenót, só nélkül
Vacsora: egy darab steak, saláta és zeller bármilyen mennyiségben
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: egy nagy darab steak, saláta és paradicsom, gyümölcs
Vacsora: Prágai sonka bármilyen mennyiségben
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
Ebéd: 2 kemény tojás, saláta paradicsommal tetszés szerint
Vacsora: prágai sonka, saláta tetszés szerint
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
Ebéd: kemény tojás, nyers vagy pirított sárgarépa, egy darab sajt
Vacsora: gyümölcs bármilyen mennyiségben, természetes joghurt
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, 100 g reszelt sárgarépa
Ebéd: főtt hal, 2 paradicsom
Vacsora: egy darab steak, saláta, bármilyen mennyiségben
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
Ebéd: grillezett csirke bármilyen mennyiségben
Vacsora: 2 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: egy darab steak, gyümölcs bármilyen mennyiségben
Vacsora: Önnek joga van enni, amit csak akar
A 8. naptól kezdve az előző hét menüje folytatódik. Az éhségérzetre való felkészülés normális, tekintve, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”