Tim Noakes magas zsírtartalmú forradalma; Jonno Proudfoot; Sally-Ann Creed postaköltség ingyenes megrendeléskor

Támaszkodjon alacsony szénhidráttartalmú étrenden keresztül
Fordítás: Theis-Passaro, Claudia; Hunke-Wormser, Annegret

A zsír olyan egészséges!
Évtizedek óta a táplálkozási szakemberek és a fogyásért felelős tanácsadók ugyanazt a mantrát hirdetik: Ha karcsú akarsz maradni és egészségesen étkezni, akkor zsírszegényt kell enned. Aki kudarcot vallott ezen a módszeren (és sokan vannak), tudja: A fogyás határozottan nem így működik. Tim Noakes, a sportorvoslás professzora és táplálkozási szakértője ezt tudományosan alátámasztotta, és bejelentette, hogy radikálisan el kell térnie az összes korábban alkalmazandó étrendi szabálytól: A zsír nem ellenség, hanem a szénhidrát! Ketogén, alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási útmutatójával ... bővebben

A zsír olyan egészséges!

Évtizedek óta a táplálkozási szakemberek és a fogyásért felelős tanácsadók ugyanazt a mantrát hirdették: Ha karcsú akarsz maradni és egészségesen étkezni, akkor zsírszegényt kell enned. Aki kudarcot vallott ezen a módszeren (és sokan vannak), tudja: A fogyás határozottan nem így működik. Tim Noakes sportorvos professzor és táplálkozási szakértő ezt tudományosan alátámasztotta, és bejelenti a radikális eltérést az összes korábban alkalmazandó étrendi szabálytól: A zsír nem ellenség, hanem a szénhidrát! "A magas zsírtartalmú forradalom" ketogén, alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási útmutatójával egészséges és ízletes ételeket fogyaszthat - és sikeresen fogyhat anélkül, hogy éhes lenne.

Termék leírás
Kiadó: Südwest
Eredeti cím: The Real Meal Revolution. Az egészséges táplálkozás radikális, fenntartható megközelítése
2. kiadás.
Oldalak száma: 288
Megjelenés dátuma: 2016. augusztus 8
német
Méretek: 265mm x 205mm x 32mm
Súly: 954g
ISBN-13: 9783517094793
ISBN-10: 351709479X
Cikkszám: 44947236

Nem, Tim
Tim Noakes (született 1949) a dél-afrikai Fokvárosi Egyetem sport- és sporttudományi professzora. Munkája miatt nemcsak a sport és az egészséges táplálkozás érdekli: már több mint 70 maratont és ultramaratont teljesített. A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend különös érdeklődésre tart számot (kutatás), és az ő üzleti feladata az volt, hogy oktassa az embereket az alacsony zsírtartalmú ételek mítoszáról és az ebből eredő táplálkozási válságról, amelyben ma vagyunk.

Büszke láb, Jonno
Jonno Proudfoot szakácsképzését egy étteremben végezte el, amelyet ötször választottak meg a dél-afrikai tíz legjobb étterem listáján. Főzés és más éttermekben végzett munka után végül felfedezte szenvedélyét a paleo és az LCHF konyha iránt. Érdeklődni kezdett a táplálkozási és főzőműsorok iránt, többek között a "Mi a Flava", egy díjnyertes dél-afrikai főzőműsor gyermekeknek vezetése.

Creed, Sally-Ann
Sally-Ann Creed élete nagy részében krónikus asztmában, arcüreggyulladásban és pánikbetegségben szenvedett. Az étrend megváltoztatásával nemcsak egészségét nyerte vissza, hanem az életminőséget is, amelyről mindig is álmodott. Annak érdekében, hogy másoknak is segíteni tudjon, táplálkozási szakembernek tanult.

Tim Noakes "A magas zsírtartalmú forradalom a LOW-CARB diéta révén" című könyvével átfogó és informatív könyvet ad az olvasónak, sok recepttel.

Az alacsony szénhidráttartalom kevesebb szénhidrátot jelent, de sok zsírt jelent. Amikor először hallottam erről a módszerről, sok más olvasóhoz hasonlóan nagyon szkeptikus voltam. Ez mind nagyon szokatlanul hangzik. De meg tudom erősíteni, hogy ez a módszer működik, mivel rövid idő alatt elvesztettem a fontokat.

„A zsír nem az ellenség! Ez a szénhidrát! ”Ezzel a mottóval a szerző, aki egyben a sportorvoslás professzora és táplálkozási szakértője, létrehozott egy táplálkozási programot, amely ötvözi a finom ételeket és a tartós fogyást. ... több

Tim Noakes "A magas zsírtartalmú forradalom vékony az alacsony szénhidráttartalmú étrenden keresztül" című könyvével átfogó és informatív könyvet ad az olvasónak, sok recepttel.

Tehát, ha többet szeretne megtudni erről a módszerről, garantáltan megtalálja ebben a könyvben. Azoknak tudom ajánlani ezt a könyvet, akik már ismerik ezt a módszert, mivel rengeteg finom és változatos receptet tartalmaz.

Mivel a receptek nagyon könnyen érthetők és nagyszerű „bevásárló listát” tartalmaznak, viszonylag egyszerűen és gyorsan elkészíthetők. Hozzávalói minden szupermarketben elérhetőek. A már elkészített receptek nagyon népszerűek voltak a családom körében, csak finomak voltak.

Az egyetlen hátránya ennek a könyvnek az, hogy hiányoznak a táplálkozási információk, amelyeket mindig nagyon fontosnak tartok magamnak. Lehet, hogy utána máshol kell utánanéznie.

A könyv mellékletében az olvasó talál egy tudományos részt, ami nem igazán érdekelt, számomra a módszerrel és a receptekkel kapcsolatos információs rész volt az előtérben.

Következtetés: ismeretterjesztő könyv finom receptek sokaságával