Timothy Ferriss 4 órás karosszériája - b4

Angolul olvastam (i

ferriss
feküdtem a könyvtáramban), de lefordították franciára (heti 4 óra egy pokol testére). 592 oldalas tégla, amelyet el kell olvasni, ha érdekli a fogyás és/vagy az izomépítés eredeti módszerekkel.

Olivier Roland könyvének rendkívül részletes összefoglalója: Tim Ferriss-szal fogyást tapasztalunk

összefoglaló

A pokol testének heti 4 órája több száz élsportoló, orvos és káprázatos egészségű férfi hosszú felmérésének eredménye. Lenyűgöző változásokat lehet elérni az életmód nagyon kicsi módosításával !
Ebben a fenomenális könyvben felfedezheti:
• Hogyan lehet 10 kilót leadni egy hónap alatt, sportolás nélkül;
• Hogyan lehet elkerülni a hízást bulizás közben: részeg hétvégék, szilveszter vagy baráti ünnepek;