Tinédzserek Miért olyan fontos a képük?
Mi a testkép ?
A testkép egy többdimenziós fogalom, amely abból áll, hogy miként érzékeljük, gondoljuk, érezzük és cselekszünk a testünk felé. Ez egy olyan benyomás, amely önmegfigyeléssel és mások reakcióinak megfigyelésével is kialakul.
Pozitív kép az, amikor jól érzi magát testében, elfogadja és megbecsüli. A negatív testkép azt sugallja, hogy az illető elégedetlen a megjelenésével, és meg akarja változtatni alakját, méretét vagy egy olyan testrészét, amely nem tetszik neki.
Akit befolyásol a negatív testkép ?
A tinédzserek, a tizenévesek és gyakran a felnőttek is mindannyian csapdába eshetnek, hogy negatív a testképük. Az Országos Étkezési Rendellenességek Központ felmérése szerint a 7-10 éves lányok szerint a megjelenés a legfontosabb az életükben! 10 éves korig 10 lányból 8 egyetért abban, hogy a külső fontosabb, mint a képesség. Sokan azt gondolják, hogy nem vonzóak, és a súly gyakran emlegetett probléma. Az állapot inkább a lányoknál fordul elő, de a fiúkat is érinti.
Az Egyesült Királyság Mentálhigiénés Alapítványa által 2019 márciusában 1118 13-19 éves korú brit serdülőről készített online felmérés szerint a válaszadók 37% -a érezte túlterheltnek a testképét, és 31% szégyellte ezt. 40% -uk szerint a közösségi médiában lévő képek aggasztják őket a testképük miatt (a felnőttek 20% -a említette ugyanezt).
A megkérdezett felnőttek közül 20% szégyent, 34% depressziót vagy túlterhelést érzett (20% -nak öngyilkossági gondolatai voltak) és 19% -ának undorodott a testkép miatt az elmúlt évben !
Miért fontos a pozitív testkép? ?
Tudjuk, hogy ha jól érezzük magunkat testünkben, az jó önbecsülést, jobb mentális egészséget, valamint az egészséges táplálkozás és testmozgás kiegyensúlyozott megközelítését eredményezi. Ez az egyik legfontosabb védő tényező az étkezési rendellenességek kialakulása ellen.
A pozitív énkép együtt jár a magas önértékeléssel. Az önbecsülés meghatározza a boldogságot és a jólétet az egész életen át.
A pozitív imázs másik kulcsfontosságú területe az önelfogadás. Nagyobb valószínűséggel kényelmesebbé tesszük megjelenésünket, és kevésbé vagyunk fogékonyak a társadalom vagy a média nyomására, amely miatt bizonyos megjelenésűek vagyunk.
Az ételhez és a testmozgáshoz való egészséges és kiegyensúlyozott megközelítés könnyebb, ha összhangban áll a testével és kielégíti annak igényeit.
Milyen hatásai vannak a rossz testképnek ?
- A rossz testkép gyakran azt jelenti, hogy ezek az emberek nem képesek teljes mértékben élvezni az életet; kerülik a más emberekkel való találkozást, elkerülhetik a kapcsolatokat vagy lemondanak az olyan egyszerű örömökről, mint például a fodrászhoz járás! Ezek az emberek vagy elkerülhetik a testmozgást, vagy a testmozgást, de nem érzik a hozzá kapcsolódó örömet.
- Ezek az emberek annyira megszállottjaik a testüknek, hogy megfeledkeznek erősségeikről és tulajdonságaikról. Az ingerültség, az önmegvetés és a társadalmi elszigeteltség mind lehetséges következménye annak, ha önmagát alulértékelik. A tünetek gyakran felnőttkorban is fennmaradnak.