Tipikus étvágycsökkentő italok, kiválasztási kritériumok - Ooreka

  • Miért érdemes étvágycsökkentő italokat használni ?
  • Mikor kell inni egy étvágycsökkentőt ?
  • Milyen típusú étvágycsökkentőt válasszon ?

kiválasztási

A étvágycsökkentő italok olyan italok, amelyek leggyakrabban vitaminokban és tápanyagokban gazdagok, néha fehérjével dúsítva, amelyek korlátozott kalóriabevitel mellett a következő étkezésig is eltarthatnak. Lehetővé teszik a túl zsíros vagy túl édes harapnivalók elfogyasztását, miközben egészséges beviteleket biztosítanak.

Miért érdemes étvágycsökkentő italokat használni ?

Étkezés közötti kicsi vágy esetén

Étvágycsökkentő italok fogyaszthatók az étkezések között, amikor éhesnek érzed magad, de nem ehetsz azonnal kiegyensúlyozott, teli ételt. Hidratáltak is. Valójában gyakori, hogy a szomjúságérzetet éhségérzetre szedik.

Mindig kezdjen egy pohár vízzel, és tartson elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, étkezésektől eltekintve.

Fogyókúra alatt

Csökkentett kalóriatartalmú étrend során érezhető az éhség. Nincs értelme ezekben az esetekben megfosztani magát, de jobb választani egy kiegyensúlyozott snacket, amely lehetővé teszi a kalóriabevitel figyelemmel kísérését. Valójában az a kockázat, hogy a cukrokban vagy zsírban gazdag rágcsálnivalókon, csokoládérudakon feltörik, vagy ha a következő étkezéskor túl sokat esznek éhes állapotban.