Tipikus kérdések a gyermekétkeztetéssel kapcsolatban
Szüksége van-e a gyerekeknek speciális gyermekételekre?Számos olyan ételt hirdetnek, amelyek különösen alkalmasak a gyermekek számára. Felhívják a figyelmet például gyermekbarát bemutatással és adagolással, megnevezésükben szerepelnek olyan kifejezések, mint a „gyermekek”. vagy ? gyerekek ? vagy játékkal jönnek. Nincs szükség táplálkozási igényre a speciális gyermekételek számára, minden életkorban, még a kisgyermekek esetében sem! A jelenleg kínált termékek az összetevők és a tápanyagok összetétele szempontjából nem nyújtanak előnyöket a hagyományos termékekkel szemben, és általában drágábbak, mint ezek.
Kritikus nézet a gyermektermékekről:
? Teljes kiőrléssel ?, ? Mézzel és tejjel ? olyan összetevőkre utalnak, amelyeket a gyermekek számára készült csokoládé és müzliszelet gyártók szeretnek használni. Ezután ezeket az összetevőket be kell vonni, de a mennyiséget nem írják elő. A müzliszeletben a gabona mennyisége nagyon alacsony ahhoz képest, ami a teljes kiőrlésű kenyérben található. Hasonló a helyzet a tej összetevőjével. Nem pótolhat egy pohár tejet. A glükóz és a méz nem jobb, mint a normális ? Cukor. Az egészséges harapnivalóként hirdetett „Milchschnitte” szintén az édességek közé tartozik (ez két szelet torta, köztük magas zsírtartalmú krém).
Tejtermékek ? kalciummal ? hirdetett kalciumot tartalmaz, de gyakran sok zsírt és ezért sok kalóriát is tartalmaz. A cukortartalom is általában magas, és gyümölcs helyett többnyire csak ? gyümölcsízek ?.
Mi a teendő, ha a gyerekek szeretnek nassolni?
A játékszabályokat figyelembe kell venni a gyermekkel, például:
- Valami édeset csak naponta egyszer (lehetőleg mindig ugyanabban az időben), majd mossa meg a fogát
- Soha ne falatozzon édességet közvetlenül étkezés előtt
- Ne hagyjon cukorkát feküdni
- Határozza meg a heti adagot
- Legyen példakép szülőként, és csak takarékosan fogyasszon édességet.
Hogyan néz ki a fog egészséges étrend?
- Csökkentett szacharóztartalmú ételek és italok bevitele
- Csökkentett ételek és italok fogyasztása, amelyek szacharóz helyett más izolált cukrokat, például glükózt, fruktózt, maltózt és maltodextrint tartalmaznak
- Aktív rágó étrend biztosítása a fogak öntisztításához
- Kerülje a ragacsos és puha ételeket
- Természetes és rosttartalmú élelmiszerek ellátása
- Kiegyensúlyozott étrend
A gyermekem nem szereti a zöldségeket!
Sok szülő aggódik, ha gyermeke nem szereti a gyümölcsöket és zöldségeket. Mivel az OptimiX-ben való jelenlétük elengedhetetlen a tápanyagok és másodlagos növényi anyagok bősége miatt, a szülők aggodalma indokolt.
Íme néhány javaslat erről a témáról:
- Használja a különféle zöldségek és gyümölcsök ízét. - Finoman reszelt vagy levesbe, szószba vagy más ételbe aprított zöldségeket elrejteni ?.
- Az apróra vágott gyümölcs salátákkal és desszertekkel keverhető. -
- A gyermekek gyakran leküzdik idegenkedésüket attól, hogy csíkokra vágott nyers zöldségeket, például paprikát, uborkát vagy karalábét esznek ujjaikkal, és esetleg mártogatják is őket egy finom mártásba. -
- Ha a gyermek abszolút nem szereti a gyümölcsöt, akkor a gyümölcslé egy alternatíva (bár nem teljesen optimális).
Milyen tejet a gyermekemnek?
Ha a gyereknek nincs teje ? tiszta ? a szülők kipróbálhatják a joghurt, a savanyú tej, a kevert tejitalok friss gyümölcsökkel vagy az alacsony édesítésű kakaóval való alternatíváját. A tejet el lehet rejteni szószokban és ételekben (pl. Burgonyapüré, palacsinta). A gyümölcsjoghurt akár természetes joghurtból származó friss gyümölcsökhöz is keverhető.
Vegetáriánus táplálkozás a gyermek számára?
A vegetáriánus étrend nagyon is lehetséges a gyermek számára, ha néhány különleges jellemzőt észlelnek: