Tipp a fogyáshoz cserélje ki a szódát vízzel - Hírek

Tipp a fogyáshoz: cserélje ki a szódát vízzel

fogyáshoz

2012. 02. 22-én Marie Lascaux

Ma már tudományosan bebizonyosodott: a cukros üdítők könnyű vagy jobb változatának helyettesítése vízzel lehetővé teszi a könnyű fogyást.

A cukros üdítők fogyasztása meghízik és jelentősen csökkenti a fogyás esélyét, még akkor is, ha diétázik: amint gyanítottuk, egy amerikai tanulmány, amely márciusban jelenik meg az American Journal of Clinical Nutrition-ban, végül megmutatja.

A kutatók hat hónapon keresztül 318 túlsúlyos vagy elhízott embert követtek, akik mindannyian fogyni akarták a felesleges kilóikat, két csoportra osztva: az elsők tagjainak be kellett tiltaniuk a cukros szénsavas italokat, és helyettesíteniük kellett őket egyenértékű édesített vagy vízzel, anélkül, hogy bármit megváltoztattak volna. étrendjük, a második tagjai megváltoztatják étkezési szokásaikat az egészségesebb étrendre.