Tipp fogyáshoz Fogyjon le - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Tudom, hogy a fogyáshoz kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanod (nincs diéta; de értelmesen egyél és kerüld a zsíros ételeket és szószokat) és sportolni.
Utóbbira. Bevallom, hogy elég (nagyon) lusta vagyok; Mindig is volt bizonyos allergiám a sportra (rossz emlékek az iskolában ? gondolom ). Szerencsére meglehetősen fizikai munkám van, ahol sokat költök; Ezt a "gyakorlást" végzem. Akárhogy is, nem hiszem, hogy kibírnám az irodai munkát és az egész napos ülést.
Élelmiszer szempontjából: nem vagyok falatozó, és ennél jobban nem szeretem a süteményeket vagy a csokoládét; stb. (nem vagyok édes). Annak ellenére, hogy szeretek jól enni, mégis vigyázok, amennyire csak tudok.
De mindig is hajlamos voltam túl gyorsan enni. Ezenkívül a munkám (ápolási asszisztens egy idősek otthonában; hol válaszoljunk csengőre, még akkor is, ha szünetben vagyunk), ez nem könnyíti meg a dolgokat; ami a túl gyors evést illeti (túl gyors evés = ismeretlen jóllakottság érzése; hirtelen hajlamosak vagyunk többet fogyasztani, mint az ésszerű adag ).
Szóval azt mondtam magamban, hogy ha most egy kis tányérból eszem (és egy kis kanállal; apró adagokat adva a szájába); egyfajta "trompe l'oeil" -et készítene, és ezáltal elősegítené a fogyást?
"Nem, eszméleténél volt és nem aludt. Én is azt hittem, hogy álmodott, de azt mondta, hogy nem, hogy ébren van" (a szerző ismeretlen)
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nagyon rossz véleményem és képem önmagamról, néha annyira utálom magam, hogy meg akarom csapni magam, és álmomban hajtom magam (szúrja a testet). Történt velem, hogy megvadultam úgy, hogy a testemet ütöttem; így semmi sem tűnt sötétnek 1/2h-val korábban.
Kislány és tinédzser koromban gyakran szoktam önkárosítani: karok és lábak karcolódása, pofonok, harapások; stb.
Ez Mi, volt egy jó Mi barátom és én. Szombat este meghívtak egy barátunk 50. születésnapjára, és vasárnap este itthon ettünk, csak mi ketten. Röviden, nagyon szép este; nincs árnyék a táblán.
De az est vége felé (23 óra körül; Nem emlékszem túl sokra), hirtelen ez volt a dráma; Szó szerint megőrültem; Még azon a küszöbön álltam, hogy kést vegyek magamnak!
Valójában minden egy fényképből indult. Valóban találkoztam egy régi ismerős fényképével, aki éppen nekem írt (ezt 8-10 év után), hogy rólam érdeklődjön. Az egyik e-mailjébe csatolt egy fényképet magáról. Akkor emlékszem, hogy elég erős ember volt. De ott a fotó szerint nagyon vékony lett.