Tipp káposztaleves; t vegetáriánus recept különlegesség; t Di; t fogyás fogyókúra
és még többet a káposztaleves diétáról
Forraljuk fel a vizet egy 5 literes fazékban, ha szükséges, 2 kisebb edényben. Először tegye a zellert, az újhagymát, a petrezselymet, a sárgarépát és a fűszereket a serpenyőbe, és 20 percig főzze, hogy húsleves legyen. Ízesítsük a húslevest ízlés szerint, adjuk hozzá a megmaradt zöldségeket, és zárt fedéllel főzzük körülbelül 20 percig. Ízesítsük újra ízlés szerint, majd főzzük alacsony hőmérsékleten további 20 percig.
A változatosság növelése érdekében a leveshez természetesen főzhet más zöldségeket is, hozzáadhat kockákra vágott csirkehúst vagy pulykahúst, és más fűszereket, például curry-t adhat hozzá indiai jegyzethez, vagy szójaszószt adhat hozzá ázsiai ételekhez.
Jó étvágyat és sok sikert a kitartáshoz!
Az optimális siker érdekében a következőket kell teljes mértékben kerülni:
Alkohol (ki sejthette volna?)
Limonádék és zuhanyzók (diétás vagy könnyű változatban is)
cipó
Tészta
Krumpli
rizs
Desszertek
Cukor és más édességek
A levest mindig megeheti, ha éhes, reggel, délben és este. Valójában nincs kalóriája, és minél több levest eszel, annál több testzsírt éget el! Ha azonban csak a levest fogyasztják hosszabb ideig, ez alultápláltsághoz vezet! Tehát ne kövesse folyamatosan az étrendet 1 hétnél tovább!
Az egy héten elért siker akár 7 kg súlycsökkenést is jelenthet!
Természetesen fontos, hogy utána ne térjünk vissza a gyorsétteremhez és a régi (rossz) étkezési szokásokhoz, hanem törekedjünk a kiegyensúlyozott étrendre, rengeteg friss gyümölcs és zöldség mellett, napi testmozgással vagy sok testmozgással. Csak ezután van értelme ennek a diétának, amelyet "az egészségesebb jövő kezdeti szikrájának" szeretnék nevezni. Laotse mondásának értelmében: "Minden út az első lépéssel kezdődik." ezzel a diétával sikeresen elkezdheti a fogyást anélkül, hogy éhezne. Hosszú távú súlycsökkentés érdekében a káposztaleves diétát időközönként meg lehet ismételni.
Végül, mint az élet minden területén, a fogyáshoz való mentális hozzáállás és az egészségesebb életmód vágya is alapvető fontosságú!