Tippek a fejfájás elkerülésére alkoholfogyasztás után
Két nap van hátra szilveszterig, és az ital folyókat, folyókat fog folytatni. De ahhoz, hogy másnap ne szenvedjünk egy szörnyű másnaposságtól, szem előtt kell tartanunk néhány szabályt.
Először is, az alkohol befolyásolja a májat, megnehezíti az emésztést és hajlamos a hizlalásra, mert kalóriát tartalmaz - írja a click.ro.
Az alkohol másik hatása, hogy nagyon kiszárítja a testet. Ha hozzáadjuk az izzadtságot a tánc során, akkor egy éjszakai bulizás után magas kiszáradáshoz jutunk. Ez a fejfájás és a szájszárazság fő oka, amely másnap jelentkezik.
A következőket kell tennünk a másnaposság elkerülése érdekében:
- Ne keverje össze az alkoholt étellel, hogy ne akadályozza az emésztést, de ne igyon éhgyomorra. Ellenkező esetben azonnal a vérbe kerül, és gyorsabban megunod. Ezenkívül irritálja a gyomor nyálkahártyáját, hányingert okozva. Jó egy pohár elfogyasztása előtt egy órával enni valamit.
- Az este folyamán váltogassa az ételt itallal. Így lassítja az alkohol gyors felszívódását a vérbe, és megvédi a gyomrot.
- Fogyasszon kevesebb alkoholtartalmú italt, és ne vegye össze őket. Borokat, sört és pálinkát ugyanabban az estében lehet inni, de csak távolságban, és nem éhgyomorra.
- Ne felejtsen el több vizet inni. A testnek hidratálnia és feldolgoznia kell az alkoholt.
- Ismerje a testét, és ne vigye túlzásba! Üveg kollégáid ne képezzék ki magukat, akik több kitartással bírhatnak, mint te. Ha kissé szédül, szünetet tartson és lépjen át a vízen. Másnap gratulálni fog magának a gesztusához.
- Ha viszont másnap rosszul érzi magát, ne kövesse a "ki veszi ki" elvet, és részegessen. Rontja a helyzetet. A legalkalmasabb a víz.
- Fogyasszon valami keveset, hogy ne fáradjon el a máj túl sok zsíros étel mellett.
- Ne igyon egynél több kávét reggel, mert az is kiszárad.
- A méz figyelemre méltó természetes gyógymód. Segíti a legyengült testet a kálium-, nátrium- és fruktózkészleteinek feltöltésében, ezáltal megszüntetve a másnaposság hatásait.
- A banán megnyugtatja a gyomrot, különösen akkor, ha tejjel keverve és mézzel édesítve fogyasztják.
- A káposzta leve is talpra állítja, mert segít az alkohol anyagcseréjében és a méreganyagok eltávolításában.