Fokozzon 15 ételt, hogy megtalálja l; energia
Csendélet portré friss fekete ribizli elrendezve egy antik fémlemezen, gyönyörű patinával
Nagyon energikus, a szőlő közvetlenül az alakunkra hat !
A guava nagyszerű energiaforrás !
Nyersen salátában vagy kíséretként főzve a paprika nagyon gazdag C-vitaminokban. Röviden, igazi emlékeztető. !
A kakaóbab izgalmas anyagokból álló igazi koktélt tartalmaz. Közülük a teobromin, a koffeinhez közeli molekula. Jó tudni: minél sötétebb a csokoládé, annál több energiát ad, annál kevesebb cukrot.
Ez az indiai eredetű tea stimuláló és tonizáló fűszerek keverékéből áll: gyömbér, fahéj, kardamom, fekete bors és szegfűszeg. Óvakodjon a gyakran hozzáadott cukrokban gazdag kapszuláktól a kávéfőzőknél.
A borsmenta tonizáló és pszichostimuláló hatású. Fogyasztása infúzió vagy illóolaj formájában. Tiszta cseppet dörzsölünk az ínyre az azonnali fellendülés érdekében. Tökéletes a gumiabroncs kis feszültségcsökkenéseivel szemben is.
A rozmaring valódi tonik és stimuláns a test számára. Könnyű infúzióként vagy hidroszolként fogyasztják, enyhébb, mint egy illóolaj, de nagyon hatékony.
Ösztönös, hirtelen pumpa esetén közvetlenül cukros ételek felé fordulunk, amelyek képesek könnyen felszabadítani a glükózt. Ez a legkönnyebben felhasználható üzemanyag testünk és különösen agyunk számára, amely sokat fogyaszt belőle. Egy cukorka időről időre nem árt, éppen ellenkezőleg. Amíg nem emésztjük fel a csomagot !
Ha a koffein csúcsteljesítménye körülbelül 5 órával a kávéfogyasztás után következik be, a kis fekete srác 30-45 perccel a lenyelés után kezdi erősíteni testünket. Korlátozza magát napi 3 vagy 4 csészével, hogy elkerülje a koffeinfelesleget kísérő szorongást, szívdobogást vagy idegességet. És betiltjuk a kávét 17 óra után, hogy jól aludhassunk.