Tippek a felesleg kezelésére, előtte és közben; Fit Attitude
A legnagyobb kihívásunk az, hogy ne engedjünk az érzelmi evésnek !
A felesleg az élet része, és ez egész életedben meglesz, így nem kell Bűnös, épp ellenkezőleg: a tested úgy van megtervezve, hogy rengeteg éhség és éhség legyen. Ez azt jelenti, hogy túl korlátozó étrend esetén a szervezete „túlélési” módba kapcsolja magát (közép- és hosszú távon nem előnyös), és mivel ezt a „diétát” nem tudjuk több hónapig tartani, amikor többet megy enni bőségesen a tárolási mechanizmus nagyon nagy lesz.
Ezenkívül, ami a higiénia szempontjából rendkívül védett gyermeket illeti, aki felnőttkorában autoimmun betegségeket vagy allergiát fog kialakítani; Az egészséges táplálkozás segít meggyengíteni az emésztési védelmet az étkezési támadásokkal szemben (túlzott mennyiség, iparosítás, alkohol stb.). Hasznos lesz, ha hetente egyszer valamivel jobban védekezik.