Tippek a fenék és a comb narancsbőrének megszabadulására

comb

Cellulit, a mai nők rémálma! Attól a területtől függően, ahol megtalálható, általában a combon vagy a fenéken, nem könnyű megszabadulni a narancshéjtól. Szerencsére számos tipp van a cellulitisz megszabadulására a fenéken és a combon. Például néhány sportgyakorlattal, egészséges és változatos étrenddel vagy kezelésekkel a narancsbőr elleni küzdelemhez és a szép, sima bőr visszaszerzéséhez. Ne veszítse el a reményt, íme a tippjeink távolítsa el a narancsbőrt a fenéken és a combon.

Mi a cellulit ?

Adni a a cellulit egyszerű meghatározása, ez egy zsírsejtek csomói. Ezek a sejtek a bőr alatt találhatók, és a zsírt raktározzák, hogy a híres gödröt képezzék. Úgy is hívják " Narancs héj ", mert ezek a zsírcsomók megkönnyebbülései korántsem egyenletesek és egyenletesek, mint a narancsbőr.

Milyen okai vannak a narancsbőrnek ?

Első lépésként fontos ezt tudni a narancsbőr szinte minden nőt érint, akár vékonyak, akár kerekek. De a combon és a fenéken lokalizált narancshéj gyakran befolyásolja az A morfológiáit.

A cellulit kezdetét számos tényező okozza:

  • Gyenge vérkeringés;
  • Nincs elég testmozgás;
  • Kiegyensúlyozatlan étrend;
  • Stressz vagy depresszió;
  • Genetikai hajlam;
  • Vagy hormonális egyensúlyhiány.

Nem beszélve az illető koráról. A cellulit általában serdülőkorban, terhességben, premenopauzában vagy a menopauza idején jelenik meg.

Milyen diétával távolítsuk el a cellulitist a fenéken és a combon ?

Mert megszünteti a cellulitist a fenéken és a combon, először meg kell néznie a tányérját. Ha zsíros, sós vagy cukros ételeket lát, felelősek lehetnek a narancshéjáért. A megszabadulás legjobb módja az étrend egyensúlyának helyreállítása. Nem salátáról és brokkoli diétáról van szó, hanem arról, hogy egyensúlyba hozzák a tányéron lévő ételeket, hogy a test megkapja az összes szükséges tápanyagot.

Példa a napi étkezésekre

A tányér újbóli kiegyensúlyozása nem könnyű, ezért kínálunk Önnek egy nem kimerítő példát a kiegyensúlyozott lemezekre.

  • Reggelire: két szelet teljes kiőrlésű kenyér lekvárral VAGY vaj, joghurt, friss gyümölcs és egy meleg vagy hideg ital;
  • Délben a tányérnak ideális esetben tartalmaznia kell: zöldségeket, fehérjét (állati vagy növényi) és keményítőt. Befejezésül egy tejtermék és egy friss gyümölcs;
  • Uzsonna (a híres snack!): Friss gyümölcs vagy néhány szárított gyümölcs (mandula, mogyoró stb.);
  • Vacsorára pedig könnyű étel: zöldségleves (meleg vagy hideg, az évszaktól függően), egy adag sovány fehérje és egy tej.