Tiltott cukor a gyermekek étrendjében
A gyermekorvosok és a táplálkozási szakemberek véleménye az, hogy a cukrokat a gyermekek étrendjében meg kell tiltani!
Igaz, hogy a cukor energiatermelő a test számára, és akkor hasznos, ha természetes forrásokból fogyasztják és megfelelő mennyiségben a fejlődési szakaszhoz.
A magas cukortartalmú étrendet folytató gyermekeknél gyakrabban alakulnak ki fogászati betegségek, magas az inzulinrezisztenciájuk, nagy az elhízás iránti hajlam, a 2-es típusú cukorbetegség és a különböző szív- és érrendszeri betegségek.
A cukor addiktív, viselkedési problémák, például dühroham vagy hiperaktivitás, de koncentrációs és tanulási problémák is. .
Noha nehezen érthetőnek tűnik, a cukor gyengíti a gyermek immunrendszerét, ami fertőzés esetén sokkal hosszabbá teszi a gyógyulási időt.
Olvassa el a címkéket, és minden alkalommal ellenőrizze az összetételt. Egy Kanadában végzett tudományos tanulmány rámutatott, hogy a csecsemőknek és kisgyermekeknek szánt körzetekben található ételek 53% -ában túlzott a cukor aránya, az ételek energiaértékének 20% -át a cukor adja.
Tudományosan bizonyított, hogy általában a gyermek nem az édességfogyasztás vágyával születik, ez idővel kialakul, és elsősorban mi, szülők vagyunk a felelősek.
Adjon gyermekének minél több ételt, és hagyja, hogy felfedezze az ízét. Válasszon gyümölcsöt, zöldséget, ha édes harapnivalót szeretne neki adni.
"Vigyünk valami (édeset) a gyereknek!", Gyakran mondjuk, amikor kisgyerekes barátokat vagy rokonokat látogatunk meg.