LifeStyle Drasztikus diétát tarts a fogyáshoz Legyen óvatos, mert csapdába eshet

Van-e drasztikus diétája a fogyás érdekében? Legyen óvatos, mert csapdába eshet. Az ilyen gyógymódok kövérvé tehetik az életet.

Mihaela Bilic táplálkozási szakember és orvos könyvében megemlíti, hogy a fogyás során a testet extrém körülmények érik.

Minél kevesebbet eszel, annál kevésbé tanul teste kevesebb étellel működni. Például, ha hirtelen felére csökkenti a napi bevitelt napi 2000 kalóriáról 1000 kalóriára, akkor nyilván fogyni fog, ugyanakkor hozzászokja testét a testsúly fenntartásához, csak a kalóriabevitel felével.

Egy életfogytig tartó ítélet - mondja az orvos. Te biztosan nem ezt akarod. Gondolkodjon el alaposan, mielőtt diétázik, mert aktiválhatja a túlélési ösztönet, amikor a test már nem használ energiát emésztésre, izzadásra és hőtermelésre, hanem az egyes étkezési kalóriák zsírtartalmára koncentrál.

Itt van egy magyarázat arra a tényre, hogy egy fogyókúra után a testben a zsír mennyisége nagyobb, mint a leadott kilók száma.

Legyen körültekintő, amikor diétákról hall, egészséges életmódot folytat testmozgás és táplálkozás útján, forduljon táplálkozási szakemberhez, és ne keressen csodákat egyik napról a másikra.

---