Tippek a fenntartható fürdőszobai Achilles futáshoz
> Felszerelés> Ezek a tippek fenntarthatóbbá teszik a sportfürdődet
Kéz a szívre: Ki ne ugrott volna be reggel divatos sportruhájába és nem kezdett el futni? Vissza otthon: Helyezze a büdös ruhákat a gyors mosási ciklusba, zuhanyozzon be - és amíg forróak, vegye fel a kávéját ...
Majd a zuhany alatt a teljes szépségcsomag: Samponozzon hajat csodálatos mennyiségű habbal, habosítsa testét vaníliaillatú tusfürdővel, mosson fogat, majd borotválja le a maró szájvizet ... Persze: A nap sportos kezdete, de határozottan nem nagyon fenntartható - legalábbis nem ebben a formában!
De hogyan tudják a futás rajongói pontosan beépíteni a fenntarthatóságot a mindennapi sportrendbe? Az Achilles Running elkötelezte magát ennek a kérdésnek - íme néhány kiválasztott tipp és trükk a fürdőszobához.
Víz, vagy?
Bizonyára a szüleid is mondták neked: „Most kapcsold el a vizet!” - kiáltotta utána. És: igazad volt! Tulajdonképpen nagyon egyszerű: vegyen le egy rövid és hideg zuhanyt, és engedje le a vizet a szépségprogram során. Megtakarítja a vizet, és hatással lesz a pénztárcájára is.
De természetesen: egy megerőltető futás után semmi sem pihentetőbb, mint egy forró zuhany. De percenként átlagosan 25 liter vizet spriccel. Ezért javasolja az „academics.de” modern zuhanyfejeket és áramláskorlátozókat, amelyekkel kilenc liter körüli mennyiségre csökkentheti a fogyasztást.
Ezenkívül minden zuhanyozás előtt felteszi a kérdést magának: Elégek-e ma a mosogatórongyok és mosdók? De még a „macskamosás” alatt sem kell megállás nélkül folyni a víznek!
Nedves haj esetén jobb, ha levegőn szárad, mint hajszárítóval. De ha a „minden az utolsó pillanatban” csoportba tartozik, valószínűleg a hajszárító után nyúl. Ezután a következő érvényes: A legjobb, ha előzőleg néhány percig törölközőben hagyod száradni a hajad. Mivel minél rövidebb ideig használja a hajszárítót, annál boldogabb lesz a haja, a pénztárcája és a környezete!
Bio a fürdőszobában
A hagyományos fürdőszobai eszközök könnyen helyettesíthetők környezetbarát alternatívákkal: Például a drogériák most minden fogyasztási cikket és tartozékot értékesítenek, például fogkefés poharakat, fogkeféket, fésűket és hasonlókat műanyag és vegán nélkül.
Az alternatívák közvetlen összehasonlításban gyakran valamivel drágábbak, de általában hosszabb ideig tartanak. De: Ne csak mindent dobjon el, használja fel vagy adja tovább! Aztán vannak szappanok a hajhoz és a testhez, szilárd sampon és fogkrém - nincsenek műanyag csomagolások és nincsenek mikroplasztikák!
Csináld magad dezodor
Ha hosszú távon szeretne spórolni, természetes alapanyagokból készítheti el saját termékeit. Így pontosan tudja, mit tartalmaz. Mivel a legtöbb sportrajongó mindig felfegyverkezik egy dezodorral, íme egy szuper egyszerű, csináld magad ötlet egy fenntartható spray dezodorhoz! Ehhez szüksége van:
- ½ organikus citrom
- 100 ml vizet
- 1 teáskanál szódabikarbóna
Nem lehet egyszerűbb: Forraljon fel 100 ml vizet egy vízforralóban. Ennek közben dörzsölje meg a bio citrom héját. Ezután keverje össze a forró vizet és a tálat egy kis lábasban: keverje meg, tegye rá a fedelet, és hagyja pihenni 15 percig. Most adja hozzá a szódabikarbónát, és várja meg, amíg feloldódik. Ezután a folyékony masszát porlasztóba szitáljuk.
Mossa környezetbarát
Mindannyiunknak mosakodnunk kell. A „hagyományos” mosószerek azonban nehezen vagy hiányosan lebomló anyagokat tartalmaznak, amelyek felhalmozódnak a környezetben. Jobb: váltsunk környezetbarát változatokra. Például elkészítheti saját szerves mosószerét a következő négy összetevőből:
- 30 g túrószappan
- 4 evőkanál mosószóda
- 20 csepp illóolaj (ízlés szerint)
- 2 liter vizet
És ez így működik: Finoman lereszeljük a túrószappant, és egy serpenyőben felmelegítünk két liter vizet. Ezután hozzákeverjük a maradék hozzávalókat, és mindent krémesre főzünk. Hagyja a keveréket körülbelül egy órán át hűlni, majd forralja újra. Et voila.
Mivel a sportruházat viszonylag érzékeny, alacsony 30 Celsius-fokon kell mosni - ha lehetséges a sportmosási ciklusban. De még a környezetbarát változatnál is fennáll a kérdés: A futónadrágot meg kell mosni? Vagy még: Megtöltöm még a mosógépet is?
Mivel a "normál" sporttevékenység mellett a sportruházat akár háromszor is viselhető. Fontos, hogy edzés után jól szellőztesse ruháit. Louisa Dellert környezetvédelmi aktivista ezt ajánlja az Achilles Runningnak adott interjúban. Egyszerűen egyik napról a másikra kint, a friss levegőn akasztóra akasztja a tetejét.
Előre kezelheti a rossz szagú helyeket túrószappannal és ecettel, vagy rövid ideig kézi mosással. További tippeket talál itt, például a futócipők vagy sportmelltartók tisztításáról.
Nincs "gyors divat"
A sportruházatról szólva: vigyázzon a ruházatára és viselje azt a lehető leghosszabb ideig. Ha változásnak érzi magát, próbálja ki a használt boltokat. Lehet ott egy-két szerencsés lelet!
Az Ebay és más aukciós platformok, mint például a Kleiderkreisel, szintén tele vannak sportruhákkal, amelyek némelyike kopás nélküli. Miért? Mivel sokan szeretnének sportolni és ruhákat vásárolni, de akkor a kanapé iránti vonzalom nagyobb, mint jó szándékuk. Ellenkező esetben: Cseréljen barátaival vagy cserepartikon, és adja el vagy adományozza a ruháit, mielőtt kidobná őket!
Ha a sportruházat vagy felszerelés megsérült, vannak úgynevezett "javító kávézók". Önkéntes textilipari szakemberek és technológiai guruk segítenek Önnek.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Ha valamikor „shopaholicussá” váltasz, akkor fel kell tenned magadnak a kérdést: Valóban szükségem van erre? Végül is nem szabad szépségversenyt nyerni, sokat kell izzadni!
Új vásárláskor a legjobb, ha olyan jóváhagyási pecséteket keres, mint a „GOTS” vagy a „FAIRTRADE” pecsét. Ezek jellemzik a társadalmi-ökológiai termelést és a munkakörülményeket.
Nem rosszabb, csak más
Természetesen sokkal többet lehetne tenni. Mindazonáltal remélhetőleg megkapta a kulcsüzenetet: A fenntarthatóság a mindennapi sportokban nem feltétlenül jelent „rosszabbat”, csak „mást”. És - a vártnál könnyebb!
Hogy mi illik hozzád, azt csak próbával és hibával lehet megtudni. Tehát légy bátor és vállald!