Tippek a fogyáshoz

Első üzenet

Tipp a fogyáshoz. Van ilyen .

Szia,
Alig 22 éves fiatal nő vagyok, és soha nem tudtam jó állapotban lenni, vagy életkoromnak és magasságomnak elfogadható a súlya. Úgy tűnik, túlsúlyosnak születtem.:?

Próbáltam edzőterembe járni, diétát követni, mincaviba járni, megfosztani magamtól (bár tudom, hogy ez nem szuper jó), és nem tudok eljutni sehova.

Azt hiszem, hogy sokat olvastam a témában, megijesztettem, hadd magyarázzam el. Nagyon sokféleképpen lehet fogyni, annyi a különféle program, és annyi korlát és tiltás, hogy egyszerűen nem jutok el sehova.

A csokoládé és a jó ételek rajongója, gyorsan lemondok ezekről a programokról, amelyek egy kontrollálhatatlan düh miatt tiltják az édességeket. A testmozgáshoz ugyanaz. Csak amikor meghallom, hogy valaki elbátortalanít, vagy a jelenlegi megjelenésemről beszél, nagyon fáj nekem, és elengedtem .

Ezért keresek olyan apróságokat, amelyek segíthetnek abban, hogy újra elkezdjem a próbálkozásaimat, és ezúttal ne adjam fel.

Legutóbbi hozzászólások

Fényterápia a cukor utáni vágyakozás ellen

5. üzenet

Nagyon köszönöm minden értékes tanácsát! Úgy látom, hogy nem vagyok egyedül ebben a helyzetben, és ez megnyugtat. Megpróbálom megszokni, hogy kevesebbet eszek és jobban eszem. Ami a legrosszabb lesz, nem az lesz, hogy jobban eszem, mert fanatikusa vagyok az "igazi ételnek" és nem a "rossz ételnek", de természetesen kevesebbet eszem, és azzal okoskodom, hogy elegem van enni egy jó étkezés után. Hiszem azt is, hogy az édes vagy az élelmiszer iránti vágyakozás oka; biztos valami másról van szó. hiány valószínűleg. Ez egy ördögi kör, amely valószínűleg az önbizalom hiányával és a kudarctól való félelemmel kezdődött, így majdnem fóbiám alakult ki, de ne félj, sikerült magammal beszélnem:) és érvelni velem! Bátorság: ez az egyetlen szó, ami eszembe jut, ha arra a hosszú eposzra gondolok, amelyet már elkezdtem, de amelynek soha nem látom a végét, de tudom, hogy el fog jönni .

---