Tippek a jó vérkeringéshez Mobil
Semmi sem érzi úgy, hogy gyengébb és fáradtabb lenne, mint a rossz vérkeringés. Ha testének sejtjei nincsenek megfelelően oxigénnel ellátva, akkor nagy valószínűséggel úgy érzi, hogy lemerült az energia.
Ezenkívül ez a tünet kardiovaszkuláris problémákra utalhat, amelyek idővel végzetesnek bizonyulhatnak. Ecosalon szerint a következőképpen kell mindent megjavítania:
A csípős paprika kapszaicint tartalmaz, amely vegyület csökkenti a rossz koleszterinszintet, tisztítja az artériákat, de a kisebb ereket is. Tegye az összes olyan edénybe, amelybe elbírja, például levesekbe, teákba és pörköltekbe.
Csípős paprika port tehet egy kötésre, és beburkolhatja a test egy részét, amelynek keringési problémái vannak. Ha szúrást érez, öntsön olívaolajat a megnyugtatás érdekében.
Szárazon ecsetelje a bőrt
A száraz bőrmosás minden nap javítja a vérkeringést és elősegíti a sejtek oxigénellátását. Ez a szertartás segíti a felmelegedést a hideg napokon. Használjon körkörös mozdulatokat az alsó testtől a felsőtestig, összpontosítva a nyakra, a térdre, a hónaljra és még a medence területére is. Az eljárást a háton és a combon is alkalmazhatja, elősegítve a narancsbőr csökkentését.
Váltakozva vegyen hideg-meleg zuhanyt
Segítik a nyirokerek összehúzódását, majd tágulását, így a vért az egész testben pumpálva hatnak.
Rendszeresen masszírozzon
Mi a jobb ürügy a rendszeres kényeztetésre, ha nem ez a masszázs javítja a vérkeringést? Ezenkívül enyhíti a stresszt, így védi a szívét.
Ginkgo biloba
Németországban a visszér kezelésére használják, elősegítve az egészséges véráramlást és az agy vérellátását. Gyulladáscsökkentő hatása is van.
Maradjon hidratált, és a vér jobban fog működni. Az oxigénszint emelkedni fog, és a szerveket jobban öntözik.
Növeli a bevitt rost mennyiségét
A több rost növeli a bélben a propionsav termelését, ami megakadályozza a koleszterin lerakódását.
Egyél több fokhagymát
A fokhagyma arról ismert, hogy képes csökkenteni a rossz koleszterint, és segíti a szív és az egész keringési rendszer jobb működését.
Egyél C-vitamin ételeket
Az alacsony C-vitamin-szint a lábak artériáinak szűküléséhez vezet, beavatkozó érelmeszesedéshez, plakk-tároláshoz. Ezért rendszeresen fogyasszon gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek C-vitamint tartalmaznak.
A citrom nélkülözhetetlen minden étrendben, a citromsav miatt, de a narancs és a grapefruit is hasonló hatású.
Használjon hőterápiákat
A hőterápiák eltávolítják a méreganyagokat a sejtekből és javítják a véráramlást, így ideálisak keringési problémákkal küzdő emberek számára.
Az E-vitamin kiszélesíti az ereket és jobb vérátvitelt tesz lehetővé. Megakadályozza a vérrögképződést és segít a vörösvértestek létrehozásában.