Tippek a karcsú VidaVida karácsonyi pékséghez
Ne féljen a karácsonyi sütéstől: sok trükk és trükk sok kalória megtakarítására szolgál sütemények és sütik sütésekor. Így lelkiismeret nélkül ünnepelhet, és a karcsú karácsonyi sütéshez szükséges VidaVida tippjeinkkel az élvezetnek nincsenek kellemetlen következményei a mérlegen ...
A legjobb tippek a karcsú karácsonyi pékséghez
A karácsony előtti szezon valami különleges. Tehát az összes finomság nélkül végzett tevékenység kizárt. A sok keresett sütik és sütemények sok receptjével mindenképpen spórolhat néhány kalóriát. Ezek a trükkök azt jelentik, hogy anélkül nyúlhat a sütitálcához, hogy károsítaná az alakját.
Kevesebb zsír, tele ízzel
A szivacskeverék kevesebb zsírral elkészíthető, ha félkész vagy joghurtos vajat használ a készítményhez. A csomagolásból kiderül, hogy a kenhető zsír alkalmas-e sütésre is. A zsíros dió egyes sütik fő összetevője, ezért nem egyszerűen kihagyhatók. Viszont takarékosan használja őket. Példa: 250 gramm dióval 50 gramm helyettesíthető például búzadarával.
A diéta nem jelenti az áldozatot, kezdje el ma az ingyenes étrend elemzését, állítsa össze a személyes VidaVida étrend-tervét, és karcsúsítsa magát!
Kevesebb cukor az alternatívák révén
A sütik többsége nagyon édes. De meg lehet spórolni a cukor mennyiségének negyedét-harmadát anélkül, hogy feladnánk az élvezetet. A cukrot azonban nem hagyhatja teljesen figyelmen kívül, mert ettől a tészta szép és laza lesz.
Kivéve, ha édesítőszerként xilitet választ. A cukorhelyettesítő a sütési receptekben 1: 1 arányban háztartási cukorra cserélhető, és csak a kalóriák felét adja. Mivel a xilit az inzulintól függetlenül metabolizálódik, cukorbetegek számára is alkalmas. Figyelem cookie-k mellékhatásokkal: a xilit túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet (több mint 20 g/nap).
A karcsú karácsonyi pékség szórakoztató, és az élvezetet sem hanyagolják el: próbálja ki és inspiráljon étrendi sütési receptjeinket.
A gyümölcs feltöltése kalóriát takarít meg
Ahelyett, hogy magas kalóriatartalmú alapanyagokkal, például csokoládéval vagy marcipánnal sütnénk, gyümölcs is alkalmazható sovány karácsonyi sütéshez. Tehát miért ne készítene süteményeket szárított mazsolával, sárgabarackkal vagy áfonyával. A karácsonyi dohányzóasztalhoz süteményeket is varázsolhat egy buja gyümölcsöntettel. A fagyasztott gyümölcsök, például eper vagy málna jól passzol az alacsony kalóriatartalmú tésztához. Az élesztő, a kvarkolaj vagy a piskótatészta kevés zsírral megúszik.
Végre le akarsz fogyni? Szakmailag kísérünk és segítünk a kívánt súly elérésében!
Használja a tejtermékeket okosan
Te csak nem szereted tejszínhab nélkül? Próbálja ki a lazán felvert joghurt és a kvark keverékét. Sok sütemény és pite nagy zsírtartalmú tejtermékeket használ, például tejszínhabot, krémsajtot vagy mascarponét. A sovány karácsonyi pékség alacsony zsírtartalmú alternatívája a joghurt, a kvark, a savanyú tej vagy az író. Érdemes kipróbálni!
Élvezze a hangulatos adventi időszakot, mert a diétának és az élvezetnek nem kell egymást kizárnia. Kezdje el a diéta változását a VidaVida segítségével most, és legyen karcsú, miközben élvezi a jó ételeket! Kattintson ide az ingyenes étrend elemzéséhez ...