Tippek a kondíció fenntartásához az ünnepek után (Zôdio Blog)
A karácsonyi és újévi ünnepek nagyon fontos időszak. Ezeket az eseményeket családként ünneplik, gyakran kivételes ételek sorozata mellett. Mert aki azt mondja, hogy az év végi ünnepségek rengeteg ételt, lakomát és italt jelentenek. Vagy édességek, édességek és ínyenc ételek. Általában ez a túlzott időszak elősegíti a súlygyarapodást. Ezen ünnepi időszak után, ha vissza akarja hozni alakját és alakját, nagyon óvatosnak kell lennie az étrenddel. De melyik menüt válasszuk az ünnepek után, hogy újra lapos hasunk legyen? ?
Ételmenük és receptek az ünnepek után, a súlygyarapodás veszélye nélkül
A hasi zsír elvesztése nem mindenki számára könnyű feladat, főleg az ünnepek után. Ezért vissza kell állítani a helyes étkezési szokásokat, annak reményében, hogy megszabadulhatunk plusz kilóitól. Ebben az értelemben háromféle menüt vehetünk figyelembe az egészséges testsúly visszaszerzése érdekében:
1 - A szokásos diéták zsírégetőkkel
Ez a fajta étrend lehetővé teszi, hogy a gyomrát laposan tartsa és elég könnyen fogyjon.
Organikus vegetáriánus étrend
Általánosságban ezek vegetáriánus étrendek, amelyek zöldségeken és gyümölcsökön alapulnak. Ezek rostokban gazdag természetes összetevőket tartalmazó ételek. Nagyon hatékonyak a székrekedés és a puffadás elleni küzdelemben. Ezenkívül csökkentik a zsír tárolását a hasizmokban. Például zöld zöldségként különböztetjük meg: saláták, gabonafélék, alma, zab ... És körte, alma, ananász ... gyümölcsért.
A sok fehérjét tartalmazó antioxidáns ételeket szintén előnyben kell részesíteni
Mint a sovány húsok, a halak (toggle, turbó), tenger gyümölcsei, baromfi, tojás. Célszerű díszíteni az ételeket aromás gyógynövényekkel (rozmaring, petrezselyem, bazsalikom ...), de fűszerekkel is (kömény, gyömbér ...). Ezenkívül elengedhetetlen a szódavíz, az édesség és a túl zsíros ételek (sült ételek, sós szószok, felvágottak stb.) Kerülése.
2-szeres zsírégető az ünnepek után
Az ünnepeket gyakran a szokásos étrend megsértésére használják. Továbbá, az étrend-kiegészítők használatát zsírégetők lehetővé teszi a fogyás optimalizálását, például az ezen az oldalon található egészséges táplálkozás részeként.