Tippek a megfelelő víziváshoz

Tippek a megfelelő víziváshoz

Az emberi test 75 százalékban vízből áll,
az agy még 80-90 százalékot is elér.
Minden fiziológiai folyamathoz víz szükséges.
Tápanyagok, enzimek szállításához,
Fermentek, vitaminok, nyomelemek stb.
testünknek vízre van szüksége a méreganyagok és a kiválasztódások eltávolításához.
A víz a legfontosabb ételünk.
Víz nélkül egyetlen élet sem lehetséges.

A vízhiány okozza a sok panaszt és fájdalmat
(lásd az alábbi megjegyzéseket és linkeket).
A mindössze 2% -os folyadékveszteség a fizikai és szellemi teljesítmény súlyos korlátozásához vezet.
(lát. Víz (hiány) és hatékonyság )
Ne engedd, hogy ilyen messzire jusson. Igyon annyi vizet!

Photo RAS

1 . Reggel felkelés után azonnal igyon 2 pohár vizet.

Indokolás:
A testének sürgősen szüksége van erre, hogy kompenzálja az éjszakai folyadékveszteséget, és elegendő áramot termeljen a gondolkodáshoz.

Photo RAS

2. Igyál fél órával minden étkezés előtt
egy nagy pohár víz (1/2 liter).

Indokolás:
Így ad elegendő vizet a hasnyálmirigyének ahhoz, hogy semlegesítse a gyomor rendkívül savas emésztőrendszeri nedveit, amikor azok belekbe kerülnek. Ellenkező esetben a gyomorsavak lebontják a beleket!
A gyomornyílás csak akkor nyitható ki és engedheti át az emésztett ételeket,
amikor a semlegesítéshez elegendő alapfolyadék áll rendelkezésre.
Ellenkező esetben puffadás vagy gyomorégésből fakad
(ha az éles gyomorsav megtámadja a nyelőcsövet. A gyomorégésnél elegendő mennyiségű víz, például nátriumionokkal (bázikus) hasznos gyomorégés).

Photo RAS

3. Az evés után azonnal igyon keveset.
Indokolás:
A gyomrodnak a lehető leghatékonyabban és gyorsabban kell megemésztenie az ételt. Ha sok folyadékot ad hozzá, ez kissé hígíthatja a gyomornedvét, ami kissé akadályozhatja az emésztési folyamatot (de ha nem tartotta be a 2. pontot, kérjük, vegye figyelembe a 4. pontot).

4. Mindig igyon, ha szomjas - étkezés közben vagy után.
Indokolás:
Bízzon a test jeleiben! Amikor szomjasnak érzi magát, itt az ideje, hogy kielégítse ezt a létfontosságú testigényt. Általában
soha nem szabad hagynod, hogy a tested szomjas legyen, mert károsítja a közérzeted, a teljesítményed és az egészséged.

Photo RAS

5. Igyon sok vizet étkezés után 2,5 órával.
Indokolás:
Ez idő után az étel nagy része megemészthető és készen áll a bélben történő szállításra. Ehhez a szervezetnek napi körülbelül 9 liter vízre van szüksége.
Mivel nem igyál annyi vizet, a belek kiveszik ezt a vizet a sejtekből és a test szöveteiből. Utána a testének újra szűrnie kell ezt a vizet, és vissza kell szállítania a különféle szervekhez.
Hatalmas bravúr; még ha nem is tesz semmit, a test nagyon elfoglalt. Könnyítse meg neki ezt a munkát, és igyon sok vizet.

Photo RAS

6. Igyon legalább 2–4 liter tiszta vizet naponta.
Indokolás:
A megfelelő mennyiségű vízre vonatkozó ökölszabály:
Naponta legalább 30-40 milliliter vizet/testtömeg-kg.
(Természetesen a friss gyümölcs, például dinnye, szőlő, cseresznye, narancs stb. Víztartalmát is felveheti folyadékként.

50 kg testtömegnél	2 liter víz naponta,
75 kg testtömegnél	2,5-3 liter vizet naponta és
100 kg testsúlynál	3,5-4 liter víz naponta.

Ezek az értékek természetesen megnőnek, ha izzad, sportol, szaunázik vagy magas hegyekre mászik (Minden 1000 méteres magasságra a test további 1 liter vizet használ fel naponta!), igyon vizelethajtó, koffein tartalmú vagy alkoholos folyadékokat vagy anyagokat. (Ezek az italok eltávolíthatják a vizet a testből. Ezért elegendő mennyiségű vizet kell inni - akár kétszeresét is -, vagy - még jobb - a vizelethajtó és savas italokat ivóvízzel helyettesíteni, lásd a következő tippet).

Photo RAS

8. A víz különösen fontos azok számára, akik kevés gyümölcsöt, salátát tartalmaznak
és egyél zöldséget.
Indokolás:
A gyümölcssejtekben lévő sejtfolyadék nagyon hasonlít az emberi sejtek sejtfolyadékához. A felületi feszültség nagyon alacsony, így a friss gyümölcsből származó gyümölcslé azonnal felszívódhat testsejtjeinkben. Ha sok frissen betakarított gyümölcsöt eszik közvetlenül a fáról vagy a bokorról, csökkentheti az ivott víz mennyiségét. Ily módon sok fontos vitamint, nyomelemet és értékes (mivel sejtekben is elérhetőek), szervesen kötött ásványi anyagokat kapnak (ellentétben az ásványvízzel, amely sok táplálkozási szakértő szerint általában csak használhatatlan, szervetlen kötésű ásványi anyagokat tartalmaz).

Photo RAS

9. Fogyasszon vizet edzés előtt - fontos az izzadáshoz!
Indokolás:
Az ön K A test csak akkor tudja szabályozni létfontosságú szerveinek hőmérsékletét, ha elegendő víz van a párologtatáshoz. Egyébként a vízhiány nagyon gyorsan bekövetkezik a testben, ami a koncentráció és a teljesítmény hiányához vezet.
Hosszabb edzéseken is igyon folyamatosan kisebb mennyiségű vizet, hogy ne legyen vízhiány a testben. (A koncentráció hirtelen hiánya, a nemtetszés, a fáradtság vagy a félelem érzése, pl. Hegymászáskor, egészséges, fontos és komoly jelzése lehet a szervezet sürgős vízigényének.)

Photo RAS

10. Ügyeljen arra, hogy a só egyensúlya egyensúlyban legyen.

Indokolás:
A véred, a sejtnedved, a nyirokfolyadékod stb. 0,97% sót tartalmaz,
hogy vezető maradjon. Ha ultratiszta vizet iszik, akkor ezt a fontos mennyiségű iont hígíthatja a sejtekben. A szervezetnek naponta körülbelül negyed teáskanál sóra van szüksége liter ivóvízhez - előnyösen halit. (Gyakran azonban ételeink több sót tartalmaznak naponta, mint amire szükségünk van, még akkor is, ha nincs természetes kristály só).

Ajánlást:
Tegyen egy kis csepp sóoldatot - ha lehetséges természetes kristályos sóból - minden pohár vízbe, különösen a nyári izzadt hőmérsékleten -, akkor általában még jobb íze van.

Photo RAS

11. A tiszta vizet nem pótolhatja más ital
- főleg nem kávé, fekete tea, alkohol útján,
Tej, gyümölcslevek, szénsavas italok vagy akár limonádék.
Indokolás:
A víz oldószer és tisztítószer. Mossa a mosodáját kávéban, teában, sörben, kólában, gyümölcslében, tejben. vagy
tiszta, mészmentes és sómentes (= kevés ásványi anyagot tartalmazó) vízben?
Ugyanez vonatkozik természetesen az összes edény tisztítására a testben (orvosi számítások szerint akár 100 000 kilométer = a földkerekség 2,5-szerese).
Győződjön meg arról, hogy sejtjei és sejtterei megszabadulhatnak a régi anyagcsere-termékektől. Igyon annyi tiszta, ásványianyag-szegény (vagy szűrt) vizet.
A mosodát sem mossa piszkos vízzel! Ezért edényeit tiszta, tiszta vízzel kell kezelni, szervetlen anyagok és káros anyagok nélkül (lásd még: http://osmose.wasser-hilft.de).

Photo RAS

12. Mindig igyon szénsavas vizet.
Indokolás:
Az anyagcsere során a szén-dioxid salakanyagként képződik az emberi testben. Ez a számunkra (nagyobb mennyiségben) összeférhetetlen gáz (vízzel kombinálva) szenet termelsav) gyorsan ki kell ürülni a tüdőből (hasonlóan ahhoz, ahogy a szilárd és folyékony anyagcsere-termékeket ürülékkel és vizelettel kell kiválasztani). Ha tiszta szén-dioxidot lélegeznénk be, azonnal meghalnánk. A test arra törekszik, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon minden sejtből az ilyen anyagcsere-salakanyagoktól és méreganyagoktól. Akkor miért tenné ezt önként önként?

Élelmiszerre van szükségünk mindenekelőtt az energia megszerzéséhez, amelyet a szénhidrátok metabolizmusával nyerünk. Ezek a szénhidrátok főleg szénből és hidrogénből állnak.
Nekünk állandóan hidrogénre van szükségünk. A szenet oxigénnel elégetjük, így szén-dioxid (CO2) keletkezik. Testünk kilégzéssel (még alvás közben is) folyamatosan megszabadul ettől a mérgező és környezetre káros gázoktól. Nap mint nap körülbelül 1 kg szén-dioxidot választunk ki. Tüdőinknek ehhez napi körülbelül fél liter vízre van szükségük
Ha testünk szén-dioxid-szintje emelkedne, sejtjeink túl savasakká válnának. Ha valaki szénsavas italokat iszik, további megterhelést jelent a szervezetére. Különösen igaz ez a cukros üdítőkre és kólákra, mivel sok szénhidrátot tartalmaznak

További információ a tudományos kutatási eredményekről és a negatív változás a vízmolekulák biofizikai tulajdonságaiban nyomás, csatornázás (egyenes csővezetékek), idegen 90 miatt ° Szögek, fémvonalak stb. És a pozitív változás lehetőségei lásd: Strukturáló víz, Wirbelino vízörvény, Martin vízörvény, Tájékoztatás vízről, vízfóliákról
és természetesen szóban is: 06438 - 5106 .

Vannak kiválóak is Dokumentumfilm- TV-filmek DVD-n és szakkönyvek erről a témáról, lásd a vízügyi szakkönyveket - ismertetőkkel, tartalomjegyzékekkel és olvasási mintákkal).

Photo RAS

"Minden kijött a vízből
és mindent a víz tart fenn. "

És most tizenhárom:

1 3 . Ital Ne használjon hideg vagy akár hűtött vizet, hanem melegen.

Indokolás:
Testünknek tiszta vízre van szüksége, különösen a kiválasztódások és a méreganyagok eltávolításához, mert a víz a legjobb biológiai oldószer. Ezért használjuk kezeink és ruháink tisztítására és mosására. Ugyanolyan hatékony az erek és a sejtek közötti terek tisztításában.
A mosógépekből tudjuk:
Minél piszkosabb a mosoda, annál magasabb a víz hőmérséklete, mert a forró víz (a kisebb molekulacsomóknak és ezáltal egy nagyobb elektromágnesesen hatékony felületnek köszönhetően) sokkal jobban képes oldódni és tisztítani, mint a hideg víz. A hideg víz alatt fel nem oldódó vagy csak nagyon lassan szennyeződést gyakran könnyen és gyorsan eltávolítja meleg vagy akár forró víz.

Ugyanez van a testünkben is. A meleg víz sokkal nagyobb tisztítóerővel bír. De ha hidegen iszik, akkor a testének először sok energiát kell ellátnia ezzel a hideg vízzel, hogy hatékonyan tudja használni. Hiányzik ez az energia (Hacsak nem fekszik a forró napsütésben, mozogjon 30 Celsius-fok feletti külső hőmérsékleten, vagy végezzen intenzív sportot).
Ha furcsának tűnik számodra a meleg vizet inni, akkor kérdezd meg magadtól, miért szeretsz az év nagy részében meleg vagy akár forró kávét és teát inni, mint hidegben a hűtőszekrényben.

„A jó víz nem csak emberi jog,
hanem a növényvilág, az fauna és a természet egészének jogai is. "

Photo RAS

Igyon elegendő mennyiségű tiszta vizet és maradjon egészséges.

- De aki iszik abból a vízből, amelyet adok neki,
soha nem lesz komor. "

30 ok, amiért érdemes vizet inni az Ön számára, olvassa el:
https://www.wasser-hilft.de/wasser_hilft.htm

Fáradtság, kedvetlenség, gyenge koncentráció, csökkenő gondolkodási képesség,
Fej-, has- és ízületi fájdalom, migrén, szédülés, rossz közérzet stb.
a vízhiány jelei lehetnek.
Az orvosok nagyon sok tünetet, panaszt és betegséget társítanak krónikus vízhiánnyal,

lásd a szakkönyveket Dr. med. F. Batmangelidj:
Szakirodalom - ismertetőkkel, kivonatokkal és tartalomjegyzékekkel

Az iskolásoknak ritkán szabad italt inniuk az osztályban. Az iskoláknak csak 16 százaléka szabad oltani a szomját. Bár bebizonyosodott, hogy a koncentráció szenved, ha túl keveset isznak, sok iskola továbbra is ragaszkodik az ivási tilalomhoz. Az ivás még a testnevelésben sem magától értetődő: ez csak az iskolák 20 százalékában megengedett. A folyadékhiányt csak a szünetben lehet pótolni.
Forrás: http://www.vakverlag.de/ (A fájl már nincs online)

Van kérdése, vagy személyes információt szeretne,
vegye fel a telefont, és most hívjon:
Rudolf Schnappauf - 06438 - 51 06