Tippek a stressz ellen
Tippek a stressz ellen nagyon különleges adventi naptár
Több öröm és elégedettség? Itt jön a diéta a stressz miatt
Téli idő. Ideje téli csizmát vásárolni a gyerekeknek. Különösen a legkisebb fiam nőtt fél métert tavaly, és itt volt az ideje, hogy vele menjek a városba.
A cipőbolt felé vezető úton elhaladtunk egy olyan plakát mellett, amely a következőket írta: "Az egyenlőség képletét H2O-nak hívják". - Mint most - kérdezte fiam csodálkozva -, mit jelent ez? A H2O végül is víz. Mit értenek ez alatt? ”És ezért elmagyaráztam neki, hogy ez a poszter arra kívánta felhívni a figyelmet, hogy a világon nem mindenhol természetes, hogy az emberek tiszta vízzel rendelkeznek, mint nálunk.
Hogy rendkívül szerencsések voltunk, hogy a világ ezen részén születtünk, ahol tiszta víz van a csapból, áram van az aljzatból, tető a fejünk felett, puha ágy, elegendő hely a visszavonáshoz, mindig tele hűtőszekrény és bőségesen kínál. Hogy van szabad időnk, és ebben hobbival foglalkozhatunk. És hogy nem kell háborút élnünk, sem nehézségeket, sem félelmet a haláltól.
Guggoljon a menetben
- Ez tiszta boldogság - mondtam -, ezért minden nap hálásaknak kell lennünk, és örömmel nevetnünk kell. - Nos, ehhez elég sok rossz hangulatú ember van - jelentette ki a fiam. "Bármerre jártunk vásárolni, volt egy nő, akit nagyon idegesített, hogy a pénztárnál kellett várnia, és hogy nem nyitottak több pénztárgépet." "Nos, talán sietett" - válaszoltam a kissé bűnös lelkiismeret, hogy ez velem korábban is megtörtént. - Igen, de nézzen ki egy pillantást - mondta a fiam -, nézze meg az arcokat. Senkit nem látok igazán mosolyogni, és biztosan egyáltalán nem nevetni. Kár. "
Utólag gyakran kellett gondolkodnom ezen a rövid beszélgetésen. Kár - igen, ennyi! Valójában minden megvan, amire szükségünk van, hogy belülről ragyoghassunk, és mégis olyan gyakran nincs. Ennek oka gyakran az első számú karizmaölő - stressz! Mindennek gyorsabban, tovább és jobban kell eljutnia.
Hála és elégedettség - nincs!
Ez az érzelem alapja, amely a leggyorsabb ragyogásra késztet bennünket, mert belülről fakad. Olyan, mint a transzformátor, amely meghatározza a fényerőt.
Most, karácsony előtt, jó alkalom lenne elkezdeni a stressz étrendet. Tudom, hogy ez sokak számára nem könnyű törekvés, mert a stressz miatt gyakran tehetetlennek érzik magukat. De ez nem így van! Vannak titkos fegyverek a stressz ellen. Íme kettő közülük:
A stressz étrend
1. Nevess! A nevetés azonnal megöl minden stresszt és negatív érzelmet. Létrehoztam egy nevető mappát a számítógépemen, és ez tartalmazza azokat a dolgokat, amelyeken mindig tudok nevetni. Ez a klasszikus karácsonykor például - a végén az arc szenzációs: karácsonyi bögrék
2. Szánjon időt az élet igazán fontos dolgaira. Minden nap egy kicsit. Támogatásomra egy nagyon különleges adventi naptárat készítettem, amely egyedi és nagyon kevés erőfeszítést igényel. Csak azt tudom mondani: megéri! Mert ettől az adventi naptártól nem a gyomrod, hanem a szíved hízik meg.
Itt újból letölthető pdf formátumban: Adventi naptár.
Tisztelettel
A ti