Tippek a szedéshez - Biolectra Magnézium

Rendszeres magnézium bevitelével támogathatja egészségét. Szervezetünknek többek között szüksége van rá. sok energiától függő folyamathoz a magnézium. Különösen az alacsony magnéziumtartalmú étrend vezethet gyorsan üres raktárakhoz és hiánytünetekhez. A magnézium-kiegészítők segíthetnek ennek ellensúlyozásában. Az alábbi tippek megmondják, hogy mit kell figyelembe venni a magnézium adagolása és szedése során.

1. Vegyen magnéziumot a nap megfelelő órájában

Általában a nap bármely szakában beveheti a magnéziumot, étkezéstől függetlenül. Ha azonban éjszakai borjúgörcsöket szenved magnéziumhiány miatt, tanácsos este magnéziumot ellátni. Így csökkenthető az éjszakai magnéziumszint csökkenése, és hosszú távon jobban megelőzhetők a görcsök.

A magnéziumhiány, mint a tünetek oka, kompenzálása érdekében a magnéziumot több hétig kell szedni. Nál nél Sportolók nem számít, hogy a magnéziumbevitel edzés előtt vagy után történik-e.

biolectra

Ha saját magnéziumkészleteink nincsenek eléggé feltöltve, gyakran vereségnek érezzük magunkat. Tudja meg, mi okozza a hiányt, és hogy a kockázati csoportba tartozik-e.

2. Vegye figyelembe a napi magnéziumadagját annak bevételekor

Fontosabb, mint a bevitel ideje a helyes napi magnéziumadag. A Biolectra ® kiváló minőségű magnézium-kiegészítői a magnéziumot különböző dózisokban kínálják, a személyes igényektől függően. Ez megkönnyíti a napi igények kielégítését. Ez a 25 év feletti nőknél 300 milligramm, a férfiaknál 350 milligramm. Terhes nőknek (kortól függően), szoptató nőknek vagy serdülőknek napi 400 milligrammra van szükségük. 1

A követelményszámológépünk segítségével gyorsan és egyszerűen meghatározhatja, hogy mennyi magnéziumot kell fogyasztania naponta.

3. Győződjön meg róla, hogy elegendő ideig szedi

Néhány hétbe telhet, mire a magnéziumhiány kijavul. Ezért folytassa a magnézium bevételét akkor is, ha az akut tünetek, például a lábgörcsök néhány nap múlva megszűntek. Ily módon fenntarthatóan feltöltheti magnéziumtárolóját. Bizonyos életkörülmények között, például stressz, megerőltető szellemi vagy fizikai aktivitás vagy növekedés esetén a napi magnéziumszükségletet nem mindig lehet egyedül étellel fedezni. Ilyen helyzetekben ezért tanácsos kiegészítő magnézium-kiegészítőt szedni, hogy ne legyen hiány.

4. Legyen tisztában a magnézium ragadozókkal

Különböző gyógyszerek távolítják el a magnéziumot a szervezetből. Néhány luxusétel a magnézium fokozott kiválasztódását okozza. Ezenkívül bizonyos ételek megnehezítik a magnézium felszívódását. Ebbe beletartozik

  • különféle gyógyszerek, például bizonyos antibiotikumok,
  • Luxus ételek, például alkohol és
  • Oxálsavat tartalmazó ételek (például rebarbara és mángold)

A kiegyensúlyozott étrend azért fontos, hogy elegendő magnéziumot biztosítsunk testünknek. Tudja meg, melyek azok az ételek, amelyek különösen erős magnézium-szállítók.

5. Mire kell figyelni túladagolás esetén?

Nincs veszélye a magnézium túladagolásának, ha normális veseműködése van, és ha betartja a betegtájékoztatót és az orvos vagy gyógyszerész ajánlásait. A túl magas magnéziumdózis laza széklethez vagy hasmenéshez vezethet. Ez azonban ártalmatlan, és sok esetben orvosolható a napi adag csökkentésével. A szervezet túl sok magnéziumot választ ki.

6. Ügyeljen a magnézium és a kalcium helyes arányára

A magnézium mellett a kalcium is fontos építőköve a szervezetnek: Mindkét ásványi anyag ellenfélként vesz részt az izom működésében. Általános szabály, hogy a szervezetnek háromszor annyi kalciumra van szüksége, mint a magnéziumra, hogy mindkét ásványi anyag jól működhessen. Csak akkor, ha a kalcium és a magnézium túladagolása és egyidejű bevétele történik, kölcsönösen akadályozzák egymás felszívódását. Ez nem jelent problémát az adagolási ajánlások szerint alkalmazott készítményeknél.

7. Válassza ki a magának leginkább megfelelő magnézium-kiegészítőt

A Biolectra ® termékcsalád minden igényhez megfelelő terméket kínál. Győzd meg magad a különféle adagolási formáinkról.

  • Folyékony: A Biolectra ® Magnézium 300 mg folyadékkal csak rövid ideig kell ráznia az italosüveget és meginni. A magnézium már fel van oldva inni készen - a magnézium beviteléhez nincs szükség további vízre.
  • Kapszulák: A Biolectra ® magnézium kapszula magnéziumot tartalmaz kompakt formában. A kapszulák extra kicsiek, könnyen lenyelhetők, és naponta csak egy kapszula fedezi a napi magnéziumigényt. * Ez a készítmény 300 milligrammal, vagy ha többre van szüksége, 400 milligramm magnéziummal kapható.
  • Közvetlen: A Biolectra ® Magnézium 300 mg Direct és a Biolectra ® Magnézium 400 mg Ultra Direct segítségével magnéziumot is bevehet egyszerre. A praktikus tasakok mikropelleteket tartalmaznak, amelyek a nyelvre olvadnak. Narancs és citrom ízben kapható.
  • Iszik granulátum: Tépje fel a zacskót, oldja fel vízben és igyon - a Biolectra ® Magnézium 400 mg ultra ivógranulátum gyorsan és egyszerűen felvehető. Támogatja a folyadék egyensúlyát is.
  • Pezsgőtabletta: A Biolectra ® Magnézium pezsgőtabletta gyorsan feloldódik egy pohár vízben. Három különböző adag (150 mg, 243 mg és 365 mg) közül választhat, ízletes narancs és citrom ízben.

* A Német Táplálkozási Társaság e.V. ajánlott bevitele napi adag 25 év feletti nők számára

Közvetlen, folyékony vagy kapszula - a magnézium számára a megfelelő adagolási forma megtalálása gyakran nehezebb a vártnál. Online vásárlási tanácsokkal segítünk megtalálni a megfelelő terméket a kínálatunkból.

További információ a magnéziumról

Magas vagy alacsony dózisú, pezsgőtabletta vagy folyadék? Terápiára vagy napi magnéziumellátásra? Narancs- vagy citromíz? Böngésszen a kínálatunkban, és keresse meg az Önnek megfelelő magnézium-kiegészítőt.

Nem minden étel jó magnéziumforrás. Itt tesztelje tudását, hogy csak a megfelelő termékek kerüljenek a kosárba.

Az életkor, a nem és sok más tényező befolyásolja a napi magnéziumigényt. Itt megtudhatja, mik ezek és hogyan felelhet meg mindennapi szükségleteinek.

Írja be lakóhelyét vagy irányítószámát, és megmutatjuk, melyik gyógyszertárak vannak a környéken.

Kötelező szövegek:

Biolectra ® Magnézium 243 mg forte pezsgőtabletta narancs vagy citrom ízű
Alkalmazási területek: Bizonyított magnéziumhiány, ha ez az izomtevékenység rendellenességeinek (neuromuszkuláris rendellenességek, borjúgörcsök) oka.
Megjegyzések: Nátriumvegyületeket, kálium-hidrogén-karbonátot és szorbitot tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Állapot 02/2019

Biolectra ® Magnézium 365 mg fortissimum pezsgőtabletta narancs vagy citrom ízű
Alkalmazási területek: Bizonyított magnéziumhiány, ha ez az izomtevékenység rendellenességeinek (neuromuszkuláris rendellenességek, borjúgörcsök) oka.
Megjegyzések: Nátriumvegyületeket, kálium-hidrogén-karbonátot és szorbitot tartalmaz. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Állapot 02/2019

Biolectra ® Magnézium 150 mg pezsgőtabletta
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Fogyasztási javaslat: Igyon pezsgőtablettát ½ pohár (150 ml) vízben oldva. Szükség esetén legfeljebb 2 pezsgőtabletta naponta.

Biolectra ® magnézium 300 mg folyadék
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Fogyasztási javaslat: Naponta egyszer alaposan rázza fel az üveg tartalmát, és igyon teljesen.

Biolectra ® Magnézium 300 mg kapszula
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Ajánlott adag: 1 kapszulát nyeljen le naponta egyszer, sok folyadékkal.

Biolectra ® Magnézium 400 mg ultra kapszula
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Fogyasztási javaslat: naponta egyszer 1 kapszulát nyeljen le bő folyadékkal.

Biolectra ® Magnézium 300 mg Közvetlen narancs vagy citrom aroma
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot. Fogyasztási javaslat:
Fogyasszon egy bot tartalmát naponta egyszer. Helyezze a mikropelleteket közvetlenül a nyelvre, hagyja lassan megolvadni és lenyelni. Fenilalanint tartalmaz. Lehet hashajtó hatása, ha túlzottan fogyasztják.

Biolectra ® Magnézium 400 mg ultra Direct narancs vagy citrom aroma
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Fogyasztási javaslat: Fogyasszon egy bot tartalmát naponta egyszer. Helyezze a mikropelleteket közvetlenül a nyelvre, hagyja lassan megolvadni és lenyelni. Fenilalanint tartalmaz. Lehet hashajtó hatása, ha túlzottan fogyasztják.

Biolectra ® Magnézium 400 mg ultra ivó granulátum narancs aroma
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Fogyasztási javaslat: naponta egyszer tegye egy tasak tartalmát egy pohárba, 150 ml vízzel, rövid ideig keverje fel, hogy feloldódjon, és igyon.

Biolectra ® Immun Direct
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Fogyasztási javaslat: Fogyasszon egy bot tartalmát naponta egyszer. Helyezze a mikropelleteket közvetlenül a nyelvre, hagyja lassan megolvadni és lenyelni. Fenilalanint tartalmaz. Lehet hashajtó hatása, ha túlzottan fogyasztják
Állapot: 2016. március

Biolectra ® Magnézium 400 mg ultra-háromfázisú depó
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Ajánlott adagolás: Naponta 1 tablettát kell bevenni elegendő folyadékkal.
Státusz: 2020 május