Tippek a termékenység javítására
Miután bemutatta a meddőség különböző eredeteit, íme néhány tipp, amelyek maximalizálják esélyeit:
A természet nagyon toleráns, és normális ovulációkat érhet el, ha nagyon vékony vagy éppen ellenkezőleg túlsúlyos. Ha ezeket a határokat túlságosan túllépik, negatív következmények lehetnek a termékenységre. Ezzel ellentétben néha elég néhány font elvesztése (vagy megszerzése), hogy visszanyerje a normális termékenység, akkor is, ha távol marad az ideális súlytól.
A tolerancia intervallumot a testtömeg-index (BMI) alapján mérjük. A BMI kiszámítása egyszerű képlettel = tömeg/(magasság méterben) ². Normális értéke 19–24.
Atúlsúly tudományosan bizonyított következményekkel jár a termékenységre nézve, bár elhízott emberek is megtalálhatók, akiknek sok gyermekük van. Egy év várakozás után a teherbeesés kockázata 30% -kal nő a túlsúlyosaknál és 80% -kal az elhízásnál.
A meddőséggel való összefüggés a petefészkek bizonyos rezisztenciája a stimulációs kezeléssel szemben, gyengébb eredmények az IVF-ben (-30%), a vetélés nagyobb kockázata (+ 33%) és gyakoribb terhességi szövődmények. (Cukorbetegség - magas vérnyomás - koraszülés - császármetszés ). A születendő gyermek számára az elhízás további kockázatot jelent a magzat fejlődési rendellenességére és az elhízásra.
A túl vékony szintén hátrány. A normális működéshez a petefészkeknek bizonyos izomtömeg- és zsírtömeg-arányra van szükségük. A termékenység következményei majdnem megegyeznek a túlsúlytalansággal: súlyos ovulációs rendellenességek, rezisztencia petefészek-szimulációs kezelés és gyengébb eredmények az IVF-ben.
A magas szintű sport, Különösen azok, akik állóképességi sportokat gyakorolnak, ugyanazokkal a problémákkal küzdenek, az izomtömeg és a zsír túl magas aránya miatt.
Kiegészítés alapvető fogyókúrás étrend, a petefészek működését is bizonyította jótékony hatással.
Sok termék megzavarhatja a termékenységet, de néhányat különösen befolyásol a használatuk gyakorisága és ártalmassága.
Dohányzó
A dohányzásnak a termékenységre gyakorolt negatív következményei teljesen biztosak, a természetes termékenységben, mint az orvosilag támogatott nemzésben. Az IVF-ben a dohányosok elveszítik a terhesség 15% -ának esélyét.
A dohányzás a petefészek petesejt tartalékának csökkenését, az embriók beültetési arányának csökkenését és néha súlyos szövődményeket okoz a gyermek számára (alacsony születési súly, korai szülés, tüdőproblémák stb.)
Mindezek a kockázatok a használat mennyiségével és időtartamával nőnek. De mivel nem tudjuk, van-e olyan határ, amely alatt nem lenne kockázat, az utasítás inkább a teljes leállítás. A passzív dohányzás szintén káros lehet.
A kannabisz használatának hatása nagyon hasonló a dohányéhoz.
Az alkohol
Bár a nőket sokkal kevésbé befolyásolja az ilyen típusú mérgezés, mint a férfiak, a termékenységre gyakorolt következményei is jól dokumentáltak.
Célszerűtartózkodjon a rendszeres napi fogyasztástól, mivel a jelentős fogyasztás akár véletlenszerű is.
Koffein
A koffein rendszeres fogyasztása csökkenti a terhességet az IVF-ben, dózisfüggő hatással. Ennek oka a petesejtek számának és a megtermékenyülési arány csökkenésének tűnik. A koffeinnek hormonális hatása van, a plazma tesztoszteron dózisfüggő módon csökken.
Javasoljuk, hogy a napi fogyasztást 2 csésze kávéra vagy teára korlátozza, és kerülje a koffein tartalmú üdítőket és az energiaitalokat.