Tippek a tökéletes alakhoz
Az étrend korlátozó jellegű, amely a fő étkezéseket teljes folyadékokkal helyettesíti, kielégítő vitamin- és táplálékfogyasztással, de sokáig nem tartható ". Azok, akik elmélyítik az emberi test és a holdciklus változásai közötti összefüggés tudományát, tovább mennek, összefüggésben tartva az étrendet a hold minden fázisával - telihold, első negyedév, újhold és utolsó negyedév.
Az első szakaszban, pontosabban a "Telihold" ne fogyasszon szilárd ételeket, hanem csak folyadékokat, vizet, teákat vagy konzisztensebb természetes gyümölcsleveket, különféle zöldség-, gyümölcs- vagy csíráztatott csírakeverékekben, a méregtelenítő gyümölcslevek mintájára. Mindenki szabadon választhatja a négy-öt zöldség- és/vagy gyümölcslé formuláját színének, ízének vagy állagának megfelelően.
Következik az "első negyedév" szakasz, periódus, amelyben a Hold biomágneses hatása serkenti a méregtelenítést és a felesleges víz eltávolítását a testből. Ehet szilárd egészséges ételeket, a lehető legtermészetesebben, de kerülje a lisztet, sült ételeket, szószokat, főtt ételeket, húst vagy állati zsírt.
Ebben a szakaszban nyolc pohár vizet ajánlunk minden nap az első negyedévben, és kerülni kell a sót.
Az "újhold" a harmadik szakaszba avatkozik be, amely nagy hatással van a test regenerálódására. Ebben a szakaszban a Varcolac diéta hívei csak folyadékok fogyasztását és a szilárd ételek teljes kiküszöbölését javasolják. A zöld tea és más tisztító és enyhén vizelethajtó teák stimulálják az anyagcserét és kiküszöbölik a vízvisszatartást.
Az "utolsó negyedévben" visszatér az étvágy. Kerülje tehát a magas kalóriatartalmú ételeket, például kenyeret, cukrot, tésztát, keményítőtartalmú ételeket és zsírokat. A vacsora maximum 17:00 és 18:00 között kerül megrendezésre, addig pedig ajánlatos olyan meleg folyadékot (teát, könnyű levest) fogyasztani, amely elősegíti az étvágy csökkentését.