Tippek a vese egészségére
Áttekintés
A vesék rendkívül fontos szervek a test megfelelő működéséhez, létfontosságú szerepet játszanak a méregtelenítési folyamatokban.
Sok olyan satu, mint az egészségtelen ételek, az alkohol, a dohányzás, de a stressz is megbetegítheti a vesét, és a vesebetegségek legtöbbször tünetmentesek, előrehaladott stádiumban diagnosztizálják őket, amikor dialízisre vagy akár vesetranszplantációra van szükség.
Különösen fontos a vesebetegségek megelőzése, de korai felismerése is. Románia a vezető Európában a dialízis alatt álló vagy a veseátültetésre szoruló betegek számában.
Tesztek sora képes kimutatni a vesebetegségeket. Így a kreatinin meghatározása a vérben, a glomeruláris szűrési sebesség kiszámítása és az albumin meghatározása a vizeletben olyan vizsgálatok, amelyeket rendszeresen el kell végezni.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Kockázati tényezők
• elhízottság. A felesleges font kockázati tényező, és az elhízás gyakran a vesebetegség fokozott kockázatával jár.
• Dohányzó. Ez egy olyan szokás, amely károsítja a veséket és hajlamosítja őket a betegségre.
• Kor. 50 éves kor után rendszeres ellenőrzésekre van szükség.
• Családi történelem. Ha vesebetegségben szenvedő betegek fordulnak elő a családban, ajánlatos nem elhanyagolni az éves vizsgálatokat, amelyek igazolják e szervek megfelelő működését.
Hogyan lehet egészséges a veséje
• Fogyasszon sok folyadékot. A lapos víz és a gyógyteák hozzájárulnak a vesék egészségéhez. Naponta legalább két liter vizet ajánlott fogyasztani.
A pitypang és a csalán tea segít javítani a vesék egészségét, de megakadályozza a veseköveket is.
• Egyél minél egészségesebb. A kiegyensúlyozott étrend, amely elkerüli a felesleges hús és kolbász fogyasztását, megvédi a vesét bizonyos vesebetegségektől.
Az emésztést ugyanakkor javítani kell a probiotikus és prebiotikus ételek, a rostban gazdag ételek, a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának növelésével.
Célszerű, hogy a főtt ételek a lehető legkevesebb sót tartalmazzák, és kerülni kell a magas zsírtartalmú ételeket.
• Alkohol mentes! A túlzott alkoholfogyasztás hipertóniát okozhat, és kiszáríthatja a testet.
• Rendszeres fizikai tevékenységek. A sport javítja a veseműködést és megvédi őket a betegségektől, ezért célszerű minél jobban kerülni az ülő életmódot.
• Leszokni a dohányzásról! Amerikaiak által végzett vizsgálatok szerint a nikotin az egyik fő tényező, amely a vesebetegség kialakulásához vezet.
• A normális vércukorszint és koleszterinszint fenntartása. A cukorbetegség súlyos vesebetegségre hajlamosít.
• Minél kevesebb tablettát vegyen be. A gyógyszerek, különösen a fájdalomcsillapítók, negatívan hatnak a vesére. Ha a betegnek az orvos javaslata van egy bizonyos kezelésre, akkor a lehető legtöbb folyadékot kell inni.
• Szüntesse meg a stresszt. A pihentető tevékenységek, de például a meditáció is vezethet a napi stressz leküzdéséhez, amely számos krónikus betegség oka.
• A szigorú higiénia ez lényeges.