Tippek az 5 elemű étrendből a tavaszi szezonban ›
Rossz pályán: február közepe óta az öt elem ciklusában vagyunk a fa idején.
Ez idő alatt nekünk, embereknek fel kell ismernünk a természet jeleit, és követnünk kell: Tapasztalja meg az új tavaszt és a virágot!
Itt a tavasz!
A tavasz dinamikája érezhető, a természet új életre ébred, minden kihajt és zöldell - mindenütt jelen van a „fa” elem ereje. Az öt elem doktrínájában a „fát” a tavaszhoz, az új kezdethez és a gyermekkorhoz rendelték, és élénkség és gyors növekedés jellemzi. Amikor a hároméves gyerekek egész nap örömmel vicsorognak, nemcsak irigylésre méltó, hanem a fa energiájának rugalmassága is a fiatal testben. Szervként a máj felelős ezért a hajlékonyságért. Biztosítja az energia harmonikus áramlását, az úgynevezett „Qi szabad áramlását” a testben. A máj emellett vért is tárol, ellátja az inakat és az ízületeket, és ezáltal a testet rugalmas és rugalmas tartja. Az életkor növekedésével és a csökkenő faenergiával törékennyé és mozdulatlanabbá válunk. Ezért a tavasz jó alkalom arra, hogy kijusson a friss levegőre és megmozgassa a "rozsdás" végtagokat.
A tetű és a máj
A fa elem kevésbé szép oldala jól megmagyarázható a „Májra tetvet kaptam” mondással. A harag és a harag szorosan kapcsolódik a májhoz/epehólyaghoz, és kínaiul ezek az érzelmek hőt termelnek a testben. Ha hiányzik a villámhárító, akkor az energiaáramlás blokkolva az emésztéssel (székrekedés), az epe területén (a jobb bordaív alatt) húzódó fájdalmakkal jár. Ha belehabarod magadba a haragot és a csalódottságot, a tested gyomorfájással bosszút áll, gyomorhurut vagy gyomorégés. Ha ez a belső hő sok évig fennmarad, akkor a vérnyomás vagy emelkedik alvászavarok előfordul. Mielőtt ilyen messzire jutna, a hagyományos kínai orvoslás alkalmazandó: Kerülje a meleget, ösztönözze a hűvösséget!
A táplálkozás szempontjából ez azt jelenti: kávé helyett gyógyteát/zöld teát, hús helyett halat, sült ételek helyett párolt zöldségeket és salátákat. A keserű anyagok különösen alkalmasak hűtőfolyadékként, például tejcsípős tea, articsóka kivonat, cickafarkfű tea vagy üröm és borsmenta tea keveréke.
Az életmód megváltoztatása, például a nyomás és a stressz csökkentése, egyszerű relaxációs gyakorlatok, Qigong, Táncolni, énekelni, de csak sétálni, festeni is,
A nevetés segít újra stabilizálni a Qi áramlását.
Tavaszi takarítás a lakásban Otthon is fennáll a torlódások veszélye. Minden, ami évek óta dobozokban és szekrényekben van felhalmozva, felhalmozott energiát teremt. Csakúgy, mint a poros polcok, a tisztítatlan ablakok vagy az eltömődött csatornák. A faelem megadja számunkra a fiatal hajtások erejét, és növekedéssel és fiatalsággal energikusan hat a testre. Most arra törekszünk, hogy valami mozgásba lendüljön a régi előtéten túl (tavaszi tisztítás!), Változtatásokat hajtson végre és teljes elkötelezettséggel nézzen szembe a kihívásokkal. Wood ”a kreativitás és a látásképesség képességét jelenti. Ideális esetben a következmények csodálatosak: úgy csináljuk, mint a természet és a virág.
Töltse fel a téli kövérségét!
Akik most nagyon motiváltak, és talán az úgynevezett téli zsírt töltötték fel a hosszú téli időtartamban a mozgáshiány, a fokozott táplálék és a tavaszi fáradtság miatt, úton vannak. Segíthet egy gabona- vagy rizskúra. A test néhány napig megkönnyebbül, és azonnal sokkal jobban érzi magát.