Tippek az atópiás dermatitis ellen - kortizonmentes viszketés és gyulladás ellen

A neurodermatitisben való élet megköveteli a beteg aktív együttműködését. Mivel az akut atópiás dermatitis fellángolása vagy hosszú távú kezelése mellett, például kortizonmentes neurodermatitis terápia segítségével Sensicutan ® krémmel, számos lehetőség kínálkozik a betegség vagy az akut fellángolások lefolyásának helyes befolyásolására a helyes életmód és életmód segítségével. elkerülni vagy enyhíteni. Itt állítottuk össze a hétköznapi élet legjobb tippjeit itt:

1. Optimális szobai klíma rengeteg szellőzés révén!

• Szellőztessen sokat! Ügyeljen arra, hogy elegendő friss levegő legyen a lakásában, hogy ellensúlyozza a bőr további kiszáradását a száraz fűtő levegő miatt.
• Ne melegítsen túl sokat! A túlmelegedett helyiségekben fennáll a fokozott porképződés veszélye - ez potenciális allergén a neurodermatitisben szenvedők számára. Válogassa szét a porra hajlamos bútorokat és tárgyakat! Ide tartoznak például a szőnyegek és a nehéz függönyök.
• A gyerekek ragaszkodnak a hozzábújós játékokhoz, és szeretnek ölelni. Nem probléma, de a szövet kedvenceinek mindenképpen moshatónak kell lenniük!
• Ha allergiája van a házi poratkákra, rendszeresen használjon speciális spray-ket ellenük a gyógyszertárból. Ez különösen hasznos a hálószobákban. Ezután mindig jól szellőztessen!

2. Az atópiás dermatitis megfelelő ruházata

• A lényeg kellemes! A ruházat számára fontos, hogy könnyen viselhető legyen, és kerülje a bőr közvetlen érintkezését karcos anyagokkal, például gyapjúval
• A mottó nem túl szoros, nem túl meleg és nem szintetikus anyag. A viszketés lehető legnagyobb mértékű elkerülése érdekében fontos megakadályozni a túlzott izzadást. Ügyeljen arra, hogy lélegző anyagokat használjon!
• A ruházaton található címkék általában viszketnek, ezért potenciális ingert váltanak ki - a legjobb, ha az első viselés előtt eltávolítják őket

3. Diéta atópiás dermatitis esetén

Még ha nincs is általános „atópiás dermatitisz-diéta”, tekintettel az akut atópiás dermatitisz fellángolásának összetett és egyedi kiváltó tényezőire, akkor is fennállnak a lehetőségek, hogy a megfelelő étrenddel kedvezően befolyásolják a neurodermatitist. A kiegyensúlyozott étrend, valamint az ismert allergia kiváltó tényezők elkerülése, mint pl.

• Citrusfélék vagy tej, feltéve, hogy allergiás teszt során ténylegesen allergénekként azonosították őket.
• Csípős étel,
• Kerülni kell a kávét és az alkoholt.

4. Vigyázzon a mosó-, tisztító- és tisztítószerekkel a háztartásban

• Vigyázzon a tisztítószerekkel! Egyes összetevők nagyon agresszívek - ezért a bőrrel való közvetlen érintkezés nem ajánlott. A legjobb, ha a napi házimunkát lélegző kesztyűvel végzi, hogy az allergiára hajlamos és nagyon érzékeny neurodermatitis bőr ne reagáljon kellemetlenül.
• A mosószerek és az öblítők is kiválthatják az allergiás bőrreakciókat. Ha ezt észreveszi, csökkentse vagy teljesen hagyja az öblítő mennyiségét. A mosószer-maradványokat normál mosás után nagymértékben eltávolíthatja.

5. Kerülje a stresszt atópiás dermatitisben

A stressz az egyik leggyakoribb tényező, amely kiválthatja az akut atópiás dermatitis fellángolását. Nem hiába mondják, hogy „a bőr lelkünk tükre”. Ezért annál is fontosabb a stressz elkerülése vagy legalábbis csökkentése. Íme néhány tipp a stressz ellen:

• Pihentető rituálék: lefekvés előtti történetek olvasása, pihentető esti zenehallgatás (akár gyermekekkel együtt) vagy egy séta gyakran rövid vakációnak tűnik a léleknek.
• Relaxáció: a relaxációt speciális technikákkal, például autogén tréninggel lehet megfelelően gyakorolni. A kikapcsolódási technikák kiválóan alkalmasak arra, hogy a gyerekek a szüleikkel végezzenek.
• Test és lélek egyensúlyban: A jóga, a Pilates & Co. kíméletes módot kínál a mindennapi élet stresszének elkerülésére, valamint a derű és a (bőr) stabilitás megtalálására.
• Felelősség átadása: Tanulja meg a felelősség átadását és a feladatok átruházását. Akik rendelkeznek támogatással, azok jobban elkerülhetik a stresszt is.

6. Szabadidő és sport neurodermatitis esetén

• A testmozgást leginkább friss levegőn végezhetjük
• Ne lépje túl saját határait - ez az érzékeny bőr számára is negatív lehet
• Tegyen reális célokat a test felesleges megterhelésének elkerülése érdekében
• Az intenzív versenysport során a stressztényezőt is figyelembe kell venni
• Edzés után: zsírozza meg a bőrt, mivel az izzadtság lemossa a faggyút

7. Mi a teendő, ha viszket?

Így lehet a legjobban megelőzni a viszketést:

---