Tippek az egészséges hajért cerascreen
Németországban 1,5 milliárd eurót költenek hajkozmetikai termékekre, 500 milliárd eurót pedig samponokra. Végül is az egészséges haj karbantartást igényel. A kulcskérdés: melyik ápolószerekre van szükségem - és hányra?
Néha zsírosak és néha túl szárazak, néha túl vékonyak és néha túl vastagok - nagyon kevesen elégedettek meg saját hajukkal. Ennek megoldása a hajápolási termékek hodgepodgeja kell, hogy legyen, amely kitölti a drogériák polcait. De ezek közül melyik felel meg neked, a hajadnak és a fejbőrödnek?
Az egészséges és ezért gyönyörű haj érdekében a legjobb, ha a gondozást a haj típusához igazítja. Felfedjük, hogyan működik: Tudja meg, hogyan kell megfelelően gondozni a haját, miért támaszkodnak sokan ma szilikonmentes samponra, és hogyan használhatja hajolajokat a növekedés serkentésére, a korpásodás megszüntetésére és a haja természetes ragyogására.
A haj felépítése
Mindkét hajunk két részből áll:
A Hajgyökér a bőr alatt fekszik. Egyből való Szőrtüszők - egyfajta héj, amely tartalmazza a faggyúmirigyeket, amelyek rugalmassá teszik a hajat. A haj vastagsága a bőr alatti szőrtüszőktől függ: A vastag haj nagy tüszőkből nő. A keskeny tüszők vékony szőrt termelnek.
A Hajszál a gyökérből a bőr felszínére vándorol, és szőrként láthatóvá válik. A tényleges haj szarvból áll, amely elhalt sejtekből származik - vagyis ugyanabból az anyagból, mint a körmök és a körmök [1] .
Hogyan nő a hajunk?
Átlagosan havonta egy hüvelykre nő a hajunk. Ez körülbelül 0,3–0,5 milliméter naponta. Két-hat év elteltével a haj fellazul és kihull. A szőrtüszők helyreállnak és ismét kanos sejteket termelnek, amelyekből új szőr jön létre. Ez a ciklikus folyamat három szakaszra oszlik.
A hajunk 85 százaléka a Növekedési szakasz. A szakasz két-hat évig tart. Ez idő alatt a szőrtüsző újból kialakul és tovább növekszik.
Ban,-ben Átmeneti szakasz a haj növekedése leáll, és a haj kihull. A hajunk egy százaléka ebben a két-három hetes szakaszban van.
Ha a haj kihull, a hajgyökerek megújulnak. Után Megújítási szakasz körülbelül két hónaptól négy hónapig az újonnan keletkezett szarvsejtek szőrszálat képeznek [1–3] .
Tudta, hogy a fejbőrön lévő hajunk sokkal gyorsabban nő, mint a testén lévő haj? [1] .
Miért nem hosszabb a hajam?
Egyetlen haj csak két-hat évig nő, majd lehull. A hajad ezért nem válik végtelenül hosszúvá. Az, hogy pontosan mennyi ideig tart, minden egyes embernél eltérő, a növekedési szakasz hosszától függően.
Amikor a bőr alatti szőrtüszőben lévő tüszők inaktívvá válnak, az elveszett hajat már nem követi új haj - és az emberek kopaszodnak.
Jó tudni: A diéta hatással lehet a hajára is. A hajnak elsősorban a vaselemre van szüksége az egészséges növekedéshez. A szelén és a cink ásványi anyagok szintén fontosak. A B12-vitamin hiánya hajhulláshoz is vezethet.
Megfelelő hajápolás
Hajunk önmagában is képes ragyogást nyújtani, és egészségét megőrzi. Itt a hajgyökerek körüli faggyúmirigyek döntő szerepet játszanak. Felszabadítják a faggyút - egyfajta olajat, amely biztosítja a haj számára a szükséges nedvességet és megvédi azt. A fokozott faggyútermelés oda vezethet zsíros haj vezetni. A szabálytalan hajmosás és a hajápolási termékek maradékai, például hajlakk, hajmegkötő szerek és por, korom, kipufogógázok és konyhai füstök is hozzájárulnak ehhez [4] .
A rendszeres és alapos hajmosás tehát előfeltétele ápolt haj [4] . Helytelen sampon és hajformázó szer használata jelentős hajkárosodást okozhat. Keressen olyan termékeket, amelyek megfelelnek a haj típusának.
8 tipp az egészséges hajápoláshoz
A szakértők úgy vélik, hogy sokan helytelenül használják a sampont. A haj megfelelő mosásának alapszabálya [5]:
Jó tudni: vigye fel a kondicionálót a haja végére. Mivel a balzsamok miatt a finom haj sápadt lehet, csak a hajvégeken szabad használni, a fejbőrön vagy a haj hosszán nem [5] .
Miért válasszam szilikonmentes sampont?
S.ikon a samponban tekerje körbe minden egyes hajat, mint egy védőfóliát. Előnye, hogy a haj könnyebben fésülhető és formázható, és simábbnak tűnik. Ennek a védőfóliának azonban vannak hátrányai is. Mert taszít minden más ápolószert és a haj belülről is kiszáradhat. Hosszabb ideig a haj sápadtnak és gyengének tűnik. Egy másik szempont a bontás. A legtöbb szilikon nehéz lebontani és a szennyvízen keresztül kerüljön a talajba. Ezen okok miatt nemcsak a természetes kozmetikumok, hanem a hagyományos samponok is átállnak szilikonmentessé. A leggyakoribb szilikonokat Dimethicon és Dimethiconol néven ismerheti fel [6] .
Jó tudni: 2020-tól a gyártók csak nehezen lebontható műanyag vegyületeket, például a dimetikonot használhatják korlátozott mértékben az egész Európában mosható kozmetikumokban [6]. .
Olajos haj gondozása
Ha a fejbőr alatti faggyúmirigyeink kissé túl lelkesen végzik munkájukat - a haj fényét adják -, akkor a hajunk zsírosnak tűnik. A zsíros haj elleni samponok különösen intenzíven tisztítják a hajat. Ezt biztosítja az olyan anyagok nagyobb koncentrációja, amelyek lebontják a hajunkat. Ezenkívül a samponok kevesebb hajkondicionáló szert tartalmaznak [7] .
A száraz haj ápolása
A zsíros hajjal ellentétben a száraz hajra is szükség van extra adag gondozási összetevők. A száraz hajra szolgáló samponok kondicionáló anyagokat is tartalmaznak, például fehérjehidrolizátumokat, búzahidrolizátumokat, nedvesítőszereket és panthenolt. Finoman tisztítják a hajat is. Ha száraz fejbőr és viszkető fejbőr szenved, akkor az öt százalék karbamidot vagy glicerint tartalmazó samponok megfelelőek [8] .
A korpásodás gondozása
Korpa gyakori krónikus fejbőrbetegség. Akkor jelenik meg, amikor a bőrpelyhek lehúzódnak a fejbőrről. Jó hír, hogy a korpásodás általában szabályozható. Enyhe esetekben a napi mosás enyhe mosószerrel segíthet. Makacsabb esetek Korpásodás elleni samponok speciális összetevőkkel a jobb választás. A korpásodás elleni samponok antimikrobiális szereket (például szelén-diszulfidot, cink-piritionot) tartalmaznak, amelyek lassabban növekednek a fejbőrünkön élő élesztővel. A sikeres, hosszú távú kezeléshez rendszeresen használnia kell a samponokat [9,10] .
Tipp: Ebben a cikkben megnevezünk néhány hatóanyagot és összetevőt, amelyek alapján felismerhet bizonyos típusú ápolószereket. Megtudhatja, hogy egy termék tartalmaz-e ilyen anyagokat, ha megnézi annak tartalmát.
Az ősz haj gondozása
Az életkor előrehaladtával a haj fokozatosan őszül és lassabban növekszik. Az UV-sugarak, a dohányzás, a sok stressz és az egészségtelen étrend felgyorsítja a haj öregedését. A pathoténsavval ellátott samponok nedvességgel látják el a hajat, és gyakran hasznosak az öregedő haj számára. Az aminosavakat tartalmazó samponok erősíthetik a hajat.
Jó tudni: nedves hajjal való elalvás nem vezet megfázáshoz, de károsítja a haját. Mivel a haj különösen sérülékeny, ha nedves. Ha szintén fonott vagy felfelé hajolt, akkor a haj eltörhet [11] .
Haj olaj
A hajolajok bizonyítottan megvédik a hajat a károsodástól. Néhány olaj behatolhat a hajba, és csökkentheti a víz felszívódását a hajban. A hajolajok, ha rendszeresen használják őket, csökkenthetik a hajhullást azáltal, hogy újból felépítik és megerősítik a hajat belülről. A korpásodás csökkenthető kiválasztott hajolajokkal is.
Illóolajokkal bőrirritáció és allergiás reakciók lehetségesek. Ez különösen gyakori, ha egy illóolajat közvetlenül a bőrre visznek. Ezért fontos, hogy mindig hordozóolajjal hígítsuk, például jojoba-, kókusz- vagy mandulaolajjal.
Rozmaringolaj
Ha mind a haj erejét, mind a haj növekedését szeretné javítani, ez az Rozmaringolaj jó választás, mivel javíthatja a sejtképződést. Egy tanulmányban a rozmaringolaj rendszeres használata hat hónap elteltével jelentősen stimulálni tudta a haj növekedését [12] .
Keverjen össze néhány csepp rozmaringolajat olíva- vagy kókuszolajjal, és vigye fel a fejbőrre. Hagyja hatni legalább tíz percig, mielőtt samponnal mossa le. Lehetőleg hetente kétszer.
Cedarwood illóolaj és kakukkfű olaj
Ezek az illóolajok állítólag elősegítik a haj növekedését és csökkentik a hajhullást. Antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek, azaz mikrobák, például gombák és baktériumok ellen hatnak. Ez segíthet a fejbőr korpásodásában. Egy tanulmány megerősítette azt is, hogy a levendula, a rozmaring és a cédrusfa kivonat biztonságos és hatékony a hajhullás kezelésében [13] .
Keverjen össze néhány csepp cédrusfa illóolajat és kakukkfűolajat két evőkanál választott hordozóolajjal. Masszírozza be a fejbőrébe, és hagyja tíz percig ülni, mielőtt lemosná.
Citromfű olaj
A citromfűolaj állítólag különösen a korpásodás ellen segít. Egy tanulmány kimutatta az első pozitív eredményeket mindössze hét nap után. A citromfű hajfesték napi használata jelentősen csökkentheti a korpásodást [14] .
A korpásodás citromfűolaja a leghatékonyabb, ha naponta használják. Keverjen össze néhány cseppet a samponjában vagy balzsamában, és alaposan masszírozza be a fejbőrét.
Teafa olaj
A teafaolaj erős tisztító, antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Közvetlenül alkalmazva segíthet a szőrtüszők eltávolításában és elősegítheti a haj növekedését.
A teafaolajok sok koncentrációban fordulnak elő, ezért fontos betartani a gyártó utasításait. Némelyik erősen koncentrált illóolaj, más termékeket tejszínnel vagy más olajjal keverünk.
Egy tanulmány megvizsgálta a teafaolaj és a hajhullás elleni szer minoxidil hatékonyságát. Az eredmény; A keverék hatékonyabb volt, mint csak a minoxidil önmagában Javítsa a haj növekedését. Egy másik tanulmány megerősítette a teafaolaj hatását a korpásodás kezelésében [15,16] .
Tíz csepp teafa illóolajat keverhet a samponjába vagy balzsamába, és naponta használhatja. Vagy keverhet három cseppet két evőkanál hordozóolajjal, és hagyja 15 percig ülni, mielőtt kiöblítené.
Serkentheti-e a kókuszolaj új hajnövekedését? A rövid válasz nem. Jelenleg nincsenek hiteles forrásokból származó tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a kókuszolaj helyreállíthatja a haját.
A hajhullást segítő vitaminokról és ásványi anyagokról a hajhullásról szóló cikkünkben olvashat.
A haj növekedése: egy pillanat alatt
Hogyan épül fel a hajunk?
A hajgyökér a fejbőr alatt ül. Szőrtüsző veszi körül, amely a faggyúmirigyeket tartalmazza. A hajszál kinyúlik a gyökérből, és szőrként látható a bőr felszínén.
Hogyan nő a hajunk?
A haj naponta körülbelül három-öt millimétert nő, így havonta körülbelül egy centimétert. A haj két-hat évvel nő, mielőtt kihullana. Ezt egy megújulási szakasz követi, amelyben egy új haj képződik és újra nőhet.
Milyen ápolásra van szüksége a hajnak?
Az ápolás a haj típusától függ. A hozzáillő samponnak nem szabad megterhelnie a hajat, de nem is száríthatja meg. Erre különösen alkalmasak a szilikonmentes samponok.
Serkenthetik-e a hajolajok a haj növekedését?
A rozmaringot, kakukkfüvet, cédrusfaolajat, citromfű- és teafaolajat tartalmazó hajolajok bizonyos tanulmányok szerint serkentik a haj növekedését vagy csökkentik a korpásodás számát. Eddig nincs egységes tudományos bizonyíték a kókuszolaj előnyeire.
Referenciák:
[1] W. Raab, „normális hajnövekedés”, hajbetegségekben a dermatológiai gyakorlatban, Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2012, 17–22.
[2] D. Van Neste és mtsai: „A finaszterid növeli az anagén hajat androgenetikus alopeciában szenvedő férfiaknál”, Br. J. Dermatol., Vol. 143, No. 4, 804-810, 2000. okt.
[3] M. Corts, "Das Haarorgan", Deutsche Heilpraktiker-Zeitschrift, 11. évf., 04. Sz., 2015. július 21-21., Doi: 10.1055/s-0035-1556770.
[4] P. Jany, H. Lipp-Thoben és D. Lück, "Haarreinigung und Haarpflege", Friseurfachkunde, Wiesbaden: Vieweg + Teubner Verlag, 2001, 76–106.
[5] "Tippek az egészséges hajhoz Amerikai Dermatológiai Akadémia ". https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/tips-for-healthy-hair (hozzáférés: 2019. június 27.).
[6] "Sampon szilikon nélkül a tesztben: Ezeket a szilikonmentes samponokat javasoljuk - ÖKO-TEST", Oekotest.de. https://www.oekotest.de/kosmetik-wellness/Shampoo-ohne-Silikone-im-Test-Diese-silikonfrei-Shampoos-empf-wir_111648_1.html (megtekintve: 2019. június 27.).
[7] Z. D. Draelos, D. C. Kenneally, L. T. Hodges, W. Billhimer, M. Copas és C. Margraf „A hajminőség és a kozmetikai elfogadás összehasonlítása két korpásodás elleni sampon használatát követően”, J. Investig. Dermatol. Symp. Proc., 10. évfolyam, 3. szám, 201-204. Oldal, 2005. december, doi: 10.1111/j.1087-0024.2005.10127.x.
[8] W. Raab, U. Kindl és M. Arens-Corell, szerk. Care care: a guide; 70 táblával, 5., új kiadás Stuttgart: Wiss. Verl.-Ges, 2012.
[9] "Korpásodás - Tünetek és okok", Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850 (hozzáférés: 2019. június 27.).
[10] M. Kerscher, S. Williams és R. M. Trüeb, Dermatokosmetik, 2., átdolgozva. és exp. Heidelberg kiadás: Steinkopff, 2009.
[11] M. F. Gavazzoni Dias, "Hajkozmetika: Áttekintés", Int J Trichol, 7. kötet, 1. szám, 2015. 2. oldal, doi: 10.4103/0974-7753.153450.
[12] Y. Panahi, M. Taghizadeh, ET Marzony és A. Sahebkar: "Rozmaringolaj vs minoxidil 2% androgenetikus alopecia kezelésére: randomizált összehasonlító vizsgálat", Skinmed, 13. kötet, 1. szám, p. 2015. február 15–21.
[13] I. C. Hay, M. Jamieson és A. D. Ormerod: „Az aromaterápia véletlenszerű vizsgálata. Az alopecia areata sikeres kezelése "Arch Dermatol, Vol. 134, No. 11, p. 1349-1352, 1998. november.
[14] W. Chaisripipat, N. Lourith és M. Kanlayavattanakul, "Citromfű (Cymbopogon flexuosus) olajat tartalmazó korpásodás elleni hajszín", Complement Med Res, 22. évf., 4. szám, 226–229., 2015, doi: 10.1159/000432407.
[15] IT Carvalho, BN Estevinho és L. Santos, "Mikrokapszulázott illóolajok alkalmazása kozmetikai és személyes egészségügyi termékekben - áttekintés", Int J Cosmet Sci, 38. évfolyam, 2. szám, 109–119. 2016. április, doi: 10.1111/ics.12232.