Tippek az egészséges táplálkozáshoz a költségvetési JDM-en
Vessen egy pillantást erre a cikkre
Dollárunk gyengesége, az éghajlati felfordulások és bizonyos energiák költségei feldobják az élelmiszer-kosár számláját. Tippek az egészséges táplálkozáshoz a költségvetésben !
Megfizethető kosár 5 lépésben
Készítsen költségvetést
Ez az idő múlásával elkerülhetetlenül változni fog. Azokban a hetekben, amikor a költségvetés kevésbé korlátozott, megragadjuk az alkalmat a nem romlandó élelmiszerek készleteire. Az interneten különféle eszközök állnak rendelkezésre a költségvetés gyors és egyszerű létrehozásához.
Készítsen leltárt
Elengedhetetlen időt szánni a maradék élelmiszerek leltározására. Kicsi, egyszerű gesztus az élelmiszer-pazarlás elkerülésére. Ezután elkészítjük a heti menü első tervezetét a hűtőszekrényben, a fagyasztóban és a kamrában található élelmiszerekből.
Tekintse meg a körleveleket
A szupermarket szórólapjain gyakran vannak jó akciók. bár a kritikus szem mindig rendben van! Néha a szokásos ár felével kifizetett mogyoróvajért vagy sajtért érdemes több helyen vásárolni. Minden héten az SOS konyha webhelye (www.soscuisine. Com) kínál menüt a heti különlegességek alapján. Egy gyönyörű eszköz!
Finomítsa a hét étlapját az akciók alapján
Ha a héten elérhető néhány csirkemell és lazac pisztráng különlegesség, akkor ez nem biztos, hogy a tökéletes hét a finom mustár sertésszűz felverésére! A leltár szerint néhány pesto maradt a hűtőben. Miért ne szolgálhatna fel ezen a héten tésztát csirkével és pestóval?
Készítsen bevásárló listát a költségvetés és a választott receptek szerint
Ez minden bizonnyal a legfontosabb szabály! A korábbi tanács alkalmazásával az élelmiszerboltok listája hivatalosan összeállítható. A receptekhez szükséges összetevők mellett ezt a listát kiegészítjük alapvető ételekkel (kenyér, tej, gyümölcs és zöldség.) Az értékesítés szerint.
A marketing buktatói
A szupermarketek folyosóin semmi sem marad a véletlenre. Minden átgondolt, az ételek polcokon való elhelyezkedésétől az illatuk fogyasztókra gyakorolt hatásáig. Az élelmiszer-marketing néhány buktatójának elkerülése érdekében javasoljuk, hogy vessen egy pillantást az összes polcra. A szemmagasságban elhelyezett tárgyak általában a legdrágábbak. Előnyben részesítjük azokat a termékeket is, amelyek a perifériás folyosókon vannak, és ragaszkodunk a kialakított listához anélkül, hogy szükségtelen folyosókra mennénk.