Tippek az unalom ellen a NŐI EGÉSZSÉG kapcsolatában
Unalom a párkapcsolatban Ez a 8 tipp segít, ha a kapcsolatod unalmas
Ez a tűz már nincs meg, a szenvedélynek ez a lángoló égése, ez az állandó szikrák repülése közted és kedvesed között. De ez azt jelenti, hogy a sütő teljesen ki van kapcsolva? De nem igazán!
Minden kapcsolatnak vannak meleg és meglehetősen meleg fázisai. Időbe telik, amíg teljesen lehűl. Ott még mindig nagyon sokat lehet csinálni. Így kiűzi kapcsolatából az unalmat!
A kapcsolatom unalmas - szakítsak-e?
Nem, határozottan nem! Az, hogy a kapcsolatodban kicsit halkabbak a dolgok, miután az elején szerelmes voltál, még nem jelenti azt, hogy azonnal kijön a levegő.
Csak akkor gondolkozzon el a következményeken, ha kettőtöknek hónapokig nincs igazán mit mondania egymásnak. De lehetnek konstruktívak is. Ezért először legyél türelmes, és kövesd tippjeinket!
Az unalom normális egy kapcsolatban?
Teljesen. Természetesen kissé megdöbbentő, hogy az érzelmi csúcsok és a gyomorban lévő 1000 pillangó után hirtelen visszatér a normalitáshoz hasonló dolog. De hogy az érzelmi tűzijáték nem megy el minden nap, az még nem jelenti azt, hogy nincs több érzés. Vagy hogy örökké ilyen csendes marad.
Unalom a kapcsolatban - mondjam el neki?
Ellen kérdés: Hogyan reagálna, ha azt mondaná neked: "Teljesen unalmas vagy?" Nem jó kezdet. A Jobb egy konstruktív javaslat arra nézve, hogy miként lehetne jobb.
Hogyan lehet elkerülni az unalmat egy kapcsolatban?
Két titka van. Az egyik nem az unalom, mint ilyen, hanem a nyugalom és a normalitás felfogása. Ha nem értékeli annyira negatívan az egészet, akkor megszokhatja azt is, hogy egy napig nincs szerelmi rohanás.
A másik, hogy újraéleszted a kapcsolatodat és új ingerekkel gazdagítod. Tippjeink segítenek.
Mi segít az unalom ellen egy kapcsolatban?
A müncheni családterapeutával Dipl.-Soz. Gabriele Leipold, 8 tippet állítottunk össze az unalom leküzdésében egy kapcsolatban:
1. Elegendő idő a partnerségre!
Ez pedig azt jelenti: valóban együtt töltött idő. "Az együtt töltött idő nem azt jelenti, hogy együtt ülünk egy szobában, az egyiket a számítógép előtt, a másikat a televízió előtt. Inkább arról van szó, hogy intenzíven használják az időt a másikkal" - mondja Gabriele Leipold. "Tegye össze, beszéljen belső életéről, hagyja, hogy partnere részt vegyen érzéseiben és mindennapi tapasztalataiban" - tanácsolja a szakember.
2. De ne kapaszkodj!
Nem csak a túl kevés együtt töltött idő, hanem az ellenkezője is frusztráló lehet. "A folyamatosan egymáson guggoló partnerek érdektelenné válnak egymás számára" - mondta Leipold. Ezért: érzékelje partnerét önálló személyiségként, és adja meg neki a szükséges szabadságot. "A trükk az, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt a közelség és a távolság között". Természetesen magának is meg kell keresnie a szabadságot, vagy meg kell követelnie tőle.
3. Közös projektek!
"Annak érdekében, hogy a kapcsolat érdekes maradjon, közös célokra van szükség az életben. De ezt nem szabad összekeverni a klasszikus elhatározással, hogy együtt öregszünk" - mondta Leipold. Inkább a közös tevékenységekről szól: "Egy új nyelv megtanulása együtt, edzőterembe vagy színházba járás. Kísérleteznie kell, és folyamatosan tovább kell adnia a kapcsolatnak az életben maradását." Egy közös kerti projekt vagy a környéken való részvétel is működhet.
4. Menjen ki a napi őrlésből!
"A kapcsolat középpontjában nemcsak a feladatok közös teljesítése kell lennie" - magyarázza Leipold. Tipp a szakértőtől: "Ne csak házimunkát vagy vásárlást végezzünk együtt, és ne nyaggassuk a partnerünket megállás nélkül. Jobb, ha pontos időpontokat rendelünk a párkapcsolat problémáinak megbeszélésére vagy a feladatok ellátására." A fennmaradó idő szabad, és csak kettőtöké és az élet kellemes dolgaié. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy valamikor csak negatív dolgokat társít a másik emberhez.
5. A kapcsolat a munka előtt áll
Az intenzív munkahelyi élet gyorsan elmozdíthatja a kapcsolatot. Tehát egyeztessenek egymással. "Ahogy időt szán a fontos beszélgetőpartnerekre a munkahelyén, ugyanezt kell tennie a szeretteivel is - ebédszünetek, hétvégék vagy mozi. Ezután az üzleti kérdések tabuk" - mondja a szakember.
Munkája mellett ne hanyagolja el a partnerségét sem. "Mert ha ez rosszul megy, akkor sok energiát felemészt, így ennek megfelelően nehézzé válik a szükséges teljesítmény biztosítása a munkában."
6. Légy őszinte magaddal
Az unalom egy teljesen más problémát is jelenthet a kapcsolatban. "Gyakran az unalom pusztán védekező mechanizmus. Ahelyett, hogy komoly problémákat kezelne a partnerségben, mindent a szőnyeg alá söpörnek és unalomnak titulálnak" - mondja a szakember.
Próbálja elkerülni ezt a taktikát, merjen beszélni a partnerrel a problémákról. "Ez új lendületet is hozhat a kapcsolatban."
7. Kompromisszumokat kötni
A kompromisszumok szintén a kapcsolat részét képezik. Néha te döntesz például arról, hogy mi történik, néha ő (még akkor is, ha például a vitorlázó show-k nem érdekelnek téged). De mindig mérlegelnie kell az előnyöket és hátrányokat.
"Senki ne kövesse el azt a hibát, hogy megtagadja magát!" - mondja a szakember. Ha túlságosan rá és az igényeire koncentrálsz, az unalom lehetséges következménye lehet. Jobb: Légy őszinte magaddal és húzd meg a vészféket, mielőtt boldogtalan leszel.
8. Küzdelem a kapcsolatért
Az, hogy a túl sok unalom végső soron elváláshoz vezet-e, mindig az élet körülményeitől függ: "Ha a kapcsolat csak nemrégiben létezett, akkor természetesen sokkal könnyebb elválni, mint sok év után" - mondja a terapeuta.
Hosszabb kapcsolatok esetén próbáljon harcolni a kapcsolatért. Túl sokat tapasztaltál ahhoz, hogy gondatlanul eldobd az együtt töltött éveket. Sok párnak segít, ha kicsit jobban figyelsz egymásra és foglalkozol egymással. "Bárkinek, akinek külső segítségre van szüksége, gondoljon arra, hogy tippeket kapjon egy terapeutától" - mondja Gabriele Leipold.
Az unalom egy kapcsolatban nem jelenti a szerelem végét. Gyakran csak nyugalom van az első szerelem érzelmi helyzetei után. Mindkettőnk feladata, hogy új ingerekkel táplálja a kapcsolatot. Ennek működnie kell a tippjeinkkel.