Tippek - Az úszó szoba
Előúszás
Gyantázás
Women Nők esetében kerülje az epilálást legalább 10-12 órával a foglalkozás előtt, hogy ne érezzen kellemetlenséget, amikor a só érzékeny bőrre kerül.
Men Férfiaknál kerülje a borotválkozást legalább 5-8 órával korábban. Bármely sérülés elvonja a figyelmét az Epsom só magas koncentrációja miatt.
Hajfestés
Painting Kerülje a hidakban való lebegést 72 órán keresztül a festés után.
⦁ A következő vásárlók iránti tiszteletből kérem, várja meg, amíg a festék már nem lesz a törülközőn, különben a festék vizet fog foltozni.
Étel és hidratálás
⦁ Célszerű könnyen emészthető ételt fogyasztani másfél vagy 2 órával az úszó foglalkozás előtt. Ha túl sokat eszel, akkor érezzük, hogy jóllakunk, és az emésztőrendszerünk működésbe lép, ami elvonja a figyelmet a kikapcsolódástól.
⦁ A megfelelő hidratálás fokozza az úszó élményt, táplálja az elmét és növeli a kikapcsolódás és a tudatosság képességét
Koffein/cigaretta
⦁ Próbáljon minél inkább elkerülni a koffein- és dohányfogyasztást az úszó foglalkozás előtt, mert stimulálják a testet, különösen a szívet.
⦁ A foglalkozások célja a kikapcsolódás, a méregtelenítés és a lassulás.
Zuhany lebegés előtt és után
⦁ A zuhanyozás a Float Podba történő belépés előtt kötelező, mivel el kell távolítani a krémeket és illatanyagokat, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a víz minőségét.
Flo Az úszás utáni zuhanyt csak vízzel szabad elvégezni, jól le kell öblíteni a bőrt, mert a só előnyös számára. Ha hosszú haja van, javasoljuk, hogy samponnal mossa le.
Az Úszó hídban
lehelet
A légzés csodálatos eszköz lehet az elméd megnyugtatására és a test ellazítására. Először próbáljon meg az orrán keresztül lélegezni. Próbáljon tudatosan mélyen lélegezni, de miután belépett a ritmusba, próbálja meg nem a légzését irányítani, hanem csak megfigyelni. A test mindig emlékezni fog a légzésére, nem szükséges irányítani.
A pozíció
A kényelmes helyzet és a teljes kikapcsolódás érdekében 2 pozíció ajánlott:
⦁ A test melletti kezekkel, tenyérrel lefelé
⦁ Kezével a feje mellett tenyérrel felfelé. Körülbelül 90 fokos szög alakult ki a keze és a teste között
Próbáljon a híd közepén elhelyezkedni, nehogy megérintse az éleit. Csak ujjaival vagy lábujjaival állítsa be a helyzetét, lassan, nyugodtan maradva. Ha elégedett a helyzettel és jól érzi magát, maradjon mozdulatlanul, és lazítsa el az összes izmot.
Kerülje az úszás közben előforduló zavaró tényezőket
Sós víz a szemekben - Hídunk 500 kg vízben oldott Epsom-sót tartalmaz. Kerülje a kezével a szemének megérintését, hogy ne érezzen kellemetlenséget, amely kijuthat a kikapcsolódás állapotából. Ha még mindig sós víz jut a szemébe, használja a tetőtérben rendelkezésre álló tiszta vizet, és törölje le egy tiszta törülközővel.
Mobiltelefon - Az úszó terápia egyik fontos eleme a külső zavaró tényezők, például a hangok és a rezgések hiánya. Ne tegye tönkre pihenését és koncentrációját azzal, hogy hagyja, hogy a telefon elterelje a figyelmét a munkamenet közepén. Csak annyit kell tennie, hogy a telefont ki- vagy bekapcsolva, rezgés nélkül hagyja.
Nyak és hát ellazulása - Amikor először lép be a Hídra, meg fog lepődni, hogy milyen könnyű könnyedén lebegni. Sokszor feszültek azok, akik nem szoktak lebegni, hisz abban, hogy a víz nem támasztja alá a fejét anélkül, hogy a száj, az orr vagy a szem a víz fölé kerülne. Nem kell aggódnia! Teljesen nyugodtan ülve testének csak a fele érinti a vizet.
Kapcsolja le a világítást a szobában - Habár a hidat úgy tervezték, hogy megakadályozza az összes külső zavaró tényezőt, nincs lezárva, hogy lehetővé tegye a belső tér szellőzését friss levegővel. Ezért mielőtt belépne a vízbe, feltétlenül kapcsolja ki a szoba és a zuhany összes fényét, hogy ne kelljen felállnia a padlásról.
Lebegés után
A lebegő foglalkozás után vegyen egy rövid zuhanyt, csak annyit, hogy öblítse le a sót a testéről és a hajáról. Célszerű nem használni a krémet, mert a só bársonyossá és selymessé teszi a bőrt.
Ha a só megmarad a fülében, bár nincs veszély, bosszantó lehet. Ezért javasoljuk a fülhigiénés spray-t (Audispray).
Igyon egy teát és lazítson néhány percig
A munkamenet után való újracsatlakozás jó módja egy forró tea elfogyasztása. Egy antioxidánsokkal ellátott egyszerű ital további lendületet ad a testének. Ideális egy zöld, fehér tea vagy vitaminokban gazdag italok.
Bármit is választ, hagyjon magának néhány perc pihenőt az úszó foglalkozás után, hogy hosszabb ideig tartsa a stresszt.
Mielőtt lebegne
⦁ Amikor nem szabad lebegő foglalkozást tartanom?
Tilos lebegni, ha az alábbi állapotok bármelyikében szenved: fertőző bőrbetegségek, légzőszervi rendellenességek vagy problémák, a testnedvek akaratlan felszabadulása, nyílt sebek, problémás terhesség, vesebetegség, epilepszia vagy bármilyen más mentális betegség vagy bármilyen más betegség/állapotban van, és nem rendelkezik az orvos engedélyével. Ha kétségei vannak, forduljon orvosához.
Hoznom kellene magammal valamit?
Ha hosszú hajad van, tanácsos ecsetet hozni. Továbbá, ha kontaktlencsét visel, akkor az úszó munkamenet során el kell vinnie a tartályt, amelyben tárolhatja őket. Ezen felül biztosítunk mindent, amire szüksége van (törölköző, fülhallgató, tusfürdő, sampon, eldobható papucs)
⦁ Hoznom kell a fürdőruhámat?
Az úszó szobák privát tér, ahova nincs hozzáférés. A legtöbb ember inkább meztelenül lebeg. Ha úgy dönt, hogy fürdőruháját veszi, kérjük, engedje át a zuhanyvízen, mielőtt a tetőtérbe lépne vele, hogy eltávolítsa a szappant, olajat stb.
⦁ Zuhanyoznom kellene?
Igen, a lebegő foglalkozások előtt és után zuhanyozni kell. Minden relaxációs szoba saját zuhanyzóval van felszerelve, exkluzív hozzáférést biztosít a relaxációs szobához és a zuhanyhoz.
Miközben lebeg
⦁ Mi lesz az első lebegő ülés?
A lebegés mindenki számára egyedülálló és más élmény. A legismertebb elemzések olyan eredményeket mutatnak be, amelyek révén az emberek a nyugalom és a kikapcsolódás mély élményét élhették meg. Nem akarunk túl sokat mondani, mielőtt megpróbálna úszni először, hogy ne befolyásolhasson benneteket ebben a tekintetben. Nemcsak más lesz számodra, mint másé, hanem minden lebegő foglalkozás más lesz neked is. És minél tovább lebegsz, annál jobb.
Voi unatkozni fogok?
Gyakran az első lebegés során elmének időre lesz szüksége, hogy alkalmazkodjon az ingerek hiányához. Amíg tovább pihensz, és elméd hozzászokik az új környezethez, rájössz, hogy a téged körülvevő mély relaxáció és nyugalomérzet nem unalmas és gyakran időtlen.
⦁ Könnyű lebegni?
Mivel a sókoncentráció nagyon magas, könnyedén lebeg. Vannak, akik a munkamenetek alatt elalszanak, az egyetlen veszély az, hogy egy kis sóval a szemükben felébrednek.
A lebegés gyakran passzív tevékenység, minél kevesebbet mozog, annál jobban ellazul.
Azonban dönthet úgy, hogy "aktívan" használja a tetőtérben töltött idejét. Például: meditáció, légzőgyakorlatok, nyújtás stb.
Hölgyeknek
Flo Használhatok lebegő foglalkozásokat, ha terhes vagyok?
Természetesen! Van még egy speciális helyzet, amely segít a gyermek súlya által okozott összes fájdalom orvoslásában. Valószínűleg több megkönnyebbülést és megkönnyebbülést fog kapni, mint a legtöbb ember. Az anya által viselt plusz súly nagyon megterhelő lehet a gravitációs erők miatt. Az úszó foglalkozások kiküszöbölik a gravitáció negatív hatásait, amelyek ízületi fájdalmat, gyulladást és stresszt okoznak a szervekre, valamint a születendő gyermekre. Terhes nők is beszámoltak a csecsemő kaotikus mozgásainak csökkenéséről a méhen belül. Ennek oka a "tükörhatás" nevű jelenség. A csecsemő biztonságban van a méh belsejében, és az anya hasonló tapasztalattal rendelkezik az úszó hidakon. A nők erősebb kötelékről számolnak be gyermekükkel, amikor ennek a környezetnek vannak kitéve.
Ha a terhesség harmadik trimeszterében van, vagy bármilyen kérdése van, kérjük, konzultáljon orvosával, mielőtt lebegő kezelésekhez folyamodna.
Flo Használhatok lebegő foglalkozásokat, ha menstruálok ?
Higiéniai okokból mindenkinek, aki abban a hónapban tartózkodik, különös óvintézkedéseket kell tennie, és gondoskodnia kell arról, hogy megfelelő egészségügyi termékeket (belső abszorbenseket) használjon, akárcsak a medencében vagy a fürdőben. Ha azonban a testhőmérséklet általában emelkedik ebben az időszakban, vagy gyomorgörcsöt tapasztal, akkor tanácsos lenne átütemezni, mert nehéz jól érezni magát.
Lebegés után
Úszó A hüvelyeink összetett rendszerrel rendelkeznek a víz szűrésére és tisztán tartására. A vízben bőségesen megtalálható és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkező Epsom-só mellett a Pod minden munkamenet után 30 percig szűrőrendszereket használ. A vizet négyszer visszavezetik olyan szűrőkön keresztül, amelyek eltávolítják a 10 mikronos részecskéket, és áthatolnak az UV-lámpákon, amelyek fertőtlenítik a vizet, és eltávolítják a vízből a baktériumok, baktériumok és vírusok 99,9% -át. Ezek a rendszerek, valamint a Hídot fertőtlenítő hidrogén-peroxid biztosítja, hogy minden alkalommal, amikor belép a Hídba, a víz tiszta és tökéletesen tiszta.