Tippek egy testépítő vásárra; alacsony költségvetés; táplálás

mikka76

Van egy barátom, aki jelenleg gyakorlatot végez és anyagi forrásai csak nagyon korlátozottak, most segítséget kért tőlem, hogyan tud továbbra is jól étkezni szűkös költségvetéssel, milyen ételeket ajánlana, van-e néhány Tippek és trükkök, amelyeket átadhatok neki?

U-laboratóriumi, eladói és bolti kérdések állnak rendelkezésre nem őkívánságait és majd semmibe vették!

Elhatárolódom az illegális szerek és vényköteles gyógyszerek kereskedelmétől és beszerzésétől!

Lord Helmet

Zabpehely minden diszkontból 39c/500g.
A tejkvarc stb. Szintén nagyon olcsó.
Ha egész tojást eszik, azok sem költségtényezők.
Az Aldi fagyasztott zöldségei is nagyon keveset kerülnek.

Tehát valójában minden meglehetősen szabványos. Az olyan dolgok, mint az édesburgonya, a baromfi és a steak fontosabbak.

Az MP fehérjepor bizonyos ételekhez képest is meglehetősen olcsó.

Takarítson meg pénzt az italokon és igyon csapvizet.

Lord Helmet

Armstrong

acormus ezt írta:

Határozottan igazad van, de az alapozás megrázása nélkül is spórolhatsz az evésen.
Például:

-Zöldség kiválasztásakor: A szezonális zöldségek mindig sokkal olcsóbbak. A padlizsán például jelenleg kétszer annyiba kerül, mint 3 hónappal ezelőtt. Ugyanolyan könnyen válthat más zöldségekre.

-Hús: Nem kell mindig steak steak. A marhanyak és a sovány leveshús csak töredéke kerül, és tápértékét tekintve majdnem azonos.
A csirkecomb csak 2,50 euróba kerül kilónként, ha bőr nélkül megsütjük, tápértékük szempontjából ugyanolyan jók, mint a csirkefilé vagy a pulykamell.
Az 1200 g-os levescsirke csak 1,50 €.

Ellenkező esetben, amint már említettük, a táplálékigény nagy része olcsón fedezhető kvark- és zabpehellyel.

---