Tippek és tanácsok; Élvezze egészségesen az év legszebb heteit - Gladbeck
- Beteg lenni nyaraláskor? Nem köszönöm! Tippek és tanácsok a kellemetlen egészségügyi problémák elkerülésére a Gladbeck gyógyszerészétől, Christoph Witzke-től kaphatók.
- Fotó: privát
- feltöltötte Uwe Rath
Gladbeck. A nyári szünet a sarkon van, és ezzel együtt az a hat hét, amelyben sok gladbecki ember is utazik, éves szabadságát tölti.
Ijesztő: Egy nagy utazási társaság nyaralási jelentése szerint sok nyaraló egyáltalán nem készít előkészületeket utazásra, és ha mégis, akkor a tervek "elsősorban külső jellemzőkkel" kapcsolatosak, mint például új ruhák, diéta, ápolt körmök, frizura, cserzett bőr és fitnesz. A hamisítatlan üdülési mulatság azonban inkább a mentális jóléten és a testi egészségen múlik, mint a megjelenésen. A meglehetősen hétköznapi betegségek is nyűgös spoilerek lehetnek nyaraláskor.
Christoph Witzke, a gladbecki gyógyszerész a következő tippeket adja meg, hogy az "év legszebb hetei" a lehető legtisztábbak maradjanak:
Napszúrás: Forró, vörös fej, hűvös testbőrrel, fejfájás, szédülés, nyugtalanság, émelygés, még hányás és néha láz is - a napszúrás diagnózisa nyilvánvaló. Ha a fej és a nyak hosszú ideig ki van téve a tűző napnak, az agyhártya ingerülten reagál. Különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, valamint a vékonyodó vagy kopaszodó hajú emberek. Sok esetben a tünetek csak késéssel válnak észrevehetővé. A szabadban töltött forró nap után a tünetek csak este jelentkezhetnek egyértelműen. Mi segít? Azonnal menjen hűvös helyre, feküdjön le kissé felemelt fejjel. Hűtsük le a fejet és a nyakat hideg törölközőkkel. De soha ne tegye a jégcsomagokat közvetlenül a fejére! Igyon hűvös, esetleg langyos folyadékot tea formájában cukorral, húsleves vagy víz keverékével, kevés gyümölcslével és egy csipet sóval (a sóveszteség ellensúlyozására).
Hogyan akadályozhatja meg? Viseljen lélegző anyagból készült fejfedőt, igyon sok vizet. Kerülje a sportot vagy a megerőltető fizikai munkát a tűző déli napsütésben.
Fürdő fülfertőzése: Úszás, ugrás, csúszás, búvárkodás, sznorkelezés - ünnepi szórakozás a vízben kicsiknek és nagyoknak. A fülben lévő víz nem árt, de ha sokáig tombol a vízben, merül és sznorkelezik, a viasz és a fülcsatornában lévő bőr olyan mértékben megpuhul, hogy elveszítik védő funkciójukat. Ez megkönnyíti a vízben lévő baktériumok és gombák behatolását és a gyulladás kiváltását. Ezenkívül az erősen klórozott víz károsíthatja a hallójárat sejtjeit. A fül viszket és eldugultnak tűnik. Az úgynevezett fürdőfülgyulladás, a külső hallójárat tipikus nyári betegsége meglehetősen fájdalmas lehet, de a középfülgyulladással ellentétben csak kivételesen jár lázzal. Mi segít? Ne fürödjön, mert a hallójáratot szárazon kell tartani. A kezeléssel kapcsolatban orvoshoz kell fordulni.
Hogyan akadályozhatja meg? Fürdés után öblítse le a füleket tiszta, friss vízzel, majd alaposan rázza ki a hallójáratokat, vagy szárítsa meg őket. Óvja a füleket fürdőgyapottal (vattaszerű dugók viaszmaggal). A búvárok azonban nem használhatnak füldugót, mivel akadályozhatják a nyomáskiegyenlítést.