Tippek és trükkök a terhesség elvesztésére font LMDM

Éppen most szültél, és kíváncsi vagy, hogyan lehetne elveszíteni a terhesség alatt felszedett kilókat. Anna Roy, a szülésznőnk elárulja tippjeit, hogy ezeket természetes módon elveszítse !

elvesztésére

A terhesség a 9 hónapos súlygyarapodás szinonimája. De a szülés után hogyan lehet elveszíteni ezeket a kilókat? A diétáról nem is beszélve, mindenekelőtt az egészséges életmód hozzáigazításához szükséges. Itt van a bába, Anna Roy tanácsai:

  • Szánjon időt enni:

"Ha gyorsan eszel (kevesebb, mint 15 perc alatt), az agyad nem érti, hogy elegen ettél. Szánjon legalább 20 percet az ételek elfogyasztására. "

Szánjon időt az alvásra:

- Minél kevesebbet alszol, annál inkább szekretálsz egy olyan hormont, amely éhes. Nem könnyű aludni, elmondod nekem, amikor fiatal anya vagy. Nos, mondd el magadnak, hogy ez jó ok kényszerítse magát szundikálni. "