Tippek és trükkök; Oemine P

Az Oemine gyakorlati és étrendi tanácsokat kínál a bőr gondozásához:

Tippek trükkök

Diétás tanácsok:

Annak érdekében, hogy ne zavarja a tengeri lecitin hatását, jó betartani bizonyos étrendi szabályokat.

1/Kerülje a telített zsírsavakat:

A telített zsírsavak azok, amelyek növelik a rossz koleszterinszintet és a triglicerideket. Ezek okozzák a kardiovaszkuláris betegségeket és a metabolikus szindrómát, amely nagyon gyakori a pikkelysömörben szenvedőknél. Mivel a lecitin elősegíti az összes zsíros anyag emésztőrendszeri felszívódását, előnyösebb csökkenteni vagy akár átmenetileg eltávolítani is lehetséges:

  • sajt,
  • Főtt húsok,
  • zsíros húsok és belsőségek.

Hasonlóképpen a vajat a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell, és kerülni kell az azt tartalmazó szószokat. A transz-zsírsavakat ugyanazokból az okokból kell eltávolítani, mint fent. Ezeket a hidrogénezett olajokat használják sütéshez. Főleg süteményekben találhatók.

2/Cserélje ki a kenyeret rizzsel:

Célszerű csökkenteni kenyér és sütemények és lehetőség szerint választani a gluténmentes étrend.
Ezt a diétát rövid, 1-2 hónapos időszakokra lehet megkísérelni. Ezután helyettesítheti a glutént tartalmazó ételeket rizzsel. Ennek ellenére nem olyan szigorú szabály, mint a zsír eltávolítása.