Tiszta, alacsony szénhidráttartalmú zöldségleves hússal - egészséges, egyszerű recept
Tiszta, alacsony szénhidráttartalmú zöldségleves hússal
A húsos zöldségleves teljes étkezés. Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept feltölti Önt anélkül, hogy megterhelné a testét.
Hozzávalók két adaghoz
600 ml zöldségalaplé | 2 babérlevél | 3 bors | 60 gramm bőr nélküli pulykamell | 1/4 sárgarépa | 20 gramm zeller | 50 gr brokkoli | Só | reszelt egy kis szerecsendiót
készítmény
- Melegítsük fel a húslevest a babérlevelekkel és a borssal. Vágjuk a pulykát 1,5 cm-es kockákra, és adjuk hozzá a forró leveshez. Hagyja főzni 8 percig. Vágjuk a sárgarépát és a zellert harapásméretű kockákra, és adjuk hozzá. Főzzük még 4 percig. A brokkolit ossza fel kis virágokra, és adja hozzá a húsleveshez. 2 perc múlva ízesítsük sóval és szerecsendióval, halásszuk ki a babérleveleket és a borsot, tálaljuk és élvezzük.
Ezen felül javasoljuk Házi fehérjetartalmú kenyér vagy alacsony szénhidráttartalmú kenyér:
Tipp: Ehhez a recepthez bármilyen zöldséget használhat a hűtőszekrényben. Finom és gyors recept segítségével könnyedén felhasználhatja a zöldségfiók maradványait.
Több egyszerű alacsony szénhidráttartalmú recept: