Tiszta test
Sri K. Pattabhi Jois
Tiszta test. Tiszta szellem.
Vagy: Minden "méregtelenítő"
(A hónap jóga témája márciusban)
Testünk mindent elraktároz. Minden, amit valaha adtunk neki - például táplálékbevitel, luxusételek, gyógyszeres kezelés révén; Szennyező anyagok, amelyeket a levegőn keresztül belélegzünk stb. -, de minden, ami valaha történt velünk: minden érzelmi élmény, minden sérülés, akár fizikai, akár mentális természetű.
Sok mindent sokáig lehet kompenzálni. De valamikor áttör és megnyilvánul ... elzáródások, feszültségek, kedvetlenségek formájában ... testi és lelki betegségek formájában.
A jóga segíthet testünk, érzelmeink, elménk és lelkünk megtisztításában és gyógyításában. Mivel a jóga elősegíti a bennünk lévő öngyógyító erőket és az egészségeseket. Annak érdekében, hogy mi - felesleges ballasztoktól megszabadulva - fejleszthessük teljes emberi lehetőségeinket.
A test tisztán tartása
„Hogyan akarok enni?” „Mi a jó nekem?” Olyan kérdések, amelyeket nem tudunk elkerülni, ha egészségünkkel és testünk tisztán tartásával foglalkozunk. Biológiai? Vegetáriánus? Vegán? Vásárolok a szupermarketben vagy a regionális (ökológiai) gazdálkodótól? Minden test és élethelyzet egyedi, ezért erre a kérdésre nem lehet általános válasz, még akkor sem, ha egyes jógahagyományok vegetáriánus vagy akár vegán étrendet követelnek meg.
Mindenkinek válaszolnia kell ezekre a kérdésekre - nemcsak az egészségre, hanem a társadalmi és etikai szempontok alapján is. A „tisztán tartás” a jógában azt is jelenti, hogy felelősségteljesen cselekszünk („Hol járok vásárolni?”). Mert felelőtlen vagy meggondolatlan cselekedetek révén, amelyek másoknak (élőlényeknek) ártanak, ártunk és megterheljük is magunkat. Az önfejlesztés ...) elengedhetetlen előfeltétele minden ászana gyakorlatnak.
Tisztítsa meg a testet
A "méregtelenítés" ... méregteleníti a testet, megtisztítja azt, éppen a nagyböjt elején. És a rost testének tisztítása szintén a jóga szerves része - különféle formákban:
A "kriyák" néha meglehetősen furcsa technikák a torok, a nyelv és a légutak, a gyomor és a belek, vagy akár a szem tisztítására. A légzőgyakorlatok, például a Kapalabhati, megtisztítják mind a légutakat, mind az energiacsatornákat.
És természetesen az Asana-gyakorlat is támogatja a méregtelenítést: Különösen a csavaró testhelyzetek stimulálják a méregtelenítő szerveinket, a beleket, a májat és a vesét, és erősítik az immunrendszert. Más gyakorlatokkal és gyakorlatsorozatokkal azonban feloldjuk az energetikai és érzelmi blokkokat ... és így emeljük mind az energiaszintünket, mind a hangulatunkat.
De mint mindig, mindig tisztában kell lenni a jóga határaival. A jóga nem csodaszer, és soha nem pótolhatja például a pszichoterápiát - de jógával is kísérhető és támogatható. Az árnyékmunka és speciális élethelyzetekben a szakmai terápiás munka mindig hasznos kiegészítője a jógának.