Tisztítás a test és a lélek böjtjéhez - FOCUS Online
Hiba észlelése?
Böjt közben csak vizet és teát szabad használni. A test megszokja, hogy nem kap kaját, és megtámadja tartalékát. Aki elgyengül, és beleharap egy banánba vagy valamibe, az nem szerencsés: a test átkapcsol és a kívánt hatás megszűnik.
A böjt nem fogyókúrás étrend, hanem alkalmas krónikus bélbetegségek kezelésére és a test "tisztítására". Az éhomi kúra kezdetén a fogyni vágyók öblítéssel és Epsom-sókkal ürítik a beleket. Utána arról van szó, hogy kerüljük a szilárd ételeket, és csak néhány napig és hétig igyunk. Legalább napi két liter.
A programot kellemes légkör, valamint a pihenés és a testmozgás váltakozása támogatja. Fontos, hogy utána lassan felhalmozódjon az élelmiszer. Néhány, könnyen emészthető ételből indul ki, és minden nap egy kicsit többet eszik.
Háromféle böjt ismert: Teljes böjt (nulla étrend) esetén csak energiamentes italokat isznak. A vitaminokat és ásványi anyagokat kiegészítőkön keresztül kell biztosítani. A módosított böjtöt elsősorban a klinikákon végzik. A böjt Dr. Buchinger Ottó vitaminokkal, ásványi anyagokkal és másodlagos növényi anyagokkal látja el a gyümölcs- és zöldségleveket. A betegek napi 250-500 grammot fogyhatnak.
előnyöket
- A böjt olcsó: A vásárlás vagy a speciális ételek költése nem okoz fájdalmat.
- A böjt könnyű: Bosszantó mérlegelés, kalóriaszámolás és még főzés sem szükséges. Rövid idő múlva az éhség megszűnik, és a hangulat feléled.
- A böjt meditatív: A napi három étkezés elmaradása szabadon engedi a fejét más gondolatok számára. Az étkezési szokások átgondolhatók, és az egészséges étkezési szokások megtanulhatók a felépítés szakaszában.
- A böjt gyorsan sikerhez vezet: A súly gyorsan csökken, a belek megtisztulnak és regenerálódnak, és egyes betegségeket pozitívan befolyásolnak. A böjt ezért vékony emberek számára is megfelelő.
hátrány
A hosszú távú nulla étrend veszélyes lehet, mert a szervezet saját szövetfehérje lebomlik. Ezért csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. Eleinte nagyon nehéz lehet teljesen tartózkodni az evéstől, a dohányzástól és az alkoholtól.
Ezenkívül a böjt nem vezet érdemi változáshoz az étrendben. Az éheztetés a yo-jo hatásának kockázatát eredményezi.
A Stiftung Warentest következtetése
A koplalás a szimbolikus, radikális szakításnak felel meg a korábbi étkezési szokásoktól. Azonban szinte mindig gyors a súlygyarapodás.