Tisztítás áll mögötte!
Tisztítás: ez áll mögötte!
Miért kellene megtisztítanom a testemet?
A testünket meg kell szabadítani a méreganyagoktól annak megtisztításával. A kúra követői szerint ennek javítania kell az arcszínt és enyhítenie kell az emésztést, ami viszont új energiát ad nekünk. A méregtelenítő kúra érezhető a mérlegen és a leadott fontokon is. A fogyás egyik módja azonban hosszú távon nem a méregtelenítés! Első és legfontosabb: a táplálékbevitel megváltoztatása miatt elveszíti a felesleges vizet.
A méregtelenítés alapja lehet az étrend változásának és segít átgondolni étrendünket általában: Tudatosul bennünk, hogy mennyit eszünk a nap folyamán, és hogy a belünk folyamatosan elfoglalt. Ezenkívül azok, akik tapasztalták az éhezést, arról számolnak be, hogy ha egyszer megtanulják értékelni az ételeket, még egy alma is teljesen új módon örömet okozhat ízlelőbimbóinknak.
Honnan ered a "megtisztulás" kifejezés?
Sokan ismerik a "salak" szót a fém kinyeréséből: a fém kitermelése során olvadékmaradványok - az úgynevezett salak keletkezik. Testünkben ez természetesen nem így van. A természetgyógyászat évszázadokkal ezelőtt átvette a kifejezést, és a Olyan anyagok, amelyek nem tartoznak a testbe, és hosszú távon megterhelik azt - minden, ami újrahasznosítás után a hátára esik. Ezek mindenekelőtt:
- Olyan anyagok, amelyeket testünk csak elégtelenül képes kiválasztani, mint például a koleszterin - ennek oka általában az, hogy a méregtelenítő rendőreink (máj, vese, belek) túlterheltek.
- Sejt hulladék: testünk folyamatosan termel anyagcsere-salakanyagokat, amelyeket méregtelenítő szerveink lebontanak.
- A számunkra valószínűleg leginkább kézzelfogható csoport: a szervezetre mérgező termékek, például nikotin, alkohol, koffein, gyógyszerek és egészségtelen ételek. A szennyezett levegő és a kozmetikumok is ebbe a csoportba tartoznak.
Van-e kritika a méregtelenítésről?
Nincs pontos és tudományosan bizonyított meghatározás a toxinokról, amelyeket ki kell öblíteni a tisztítás során. És a Német Táplálkozási Társaság (DGE) szerint általában nincs érdemi bizonyíték arra, hogy a test méregtelenítése valójában bármit is tenne. A szakértők feltételezik, hogy a szervezet méregtelenítő szervei (azaz a máj, a vesék, a bőr és a belek) szintén képesek minket megszabadítani a méreganyagoktól és a szennyező anyagoktól. A vastagbél tisztítása tehát valójában ostobaság, ha jól működik az emésztése.
Azok, akiknek emésztési problémái vannak, tesztelhetik a vastagbél tisztítását és az azt követő méregtelenítést, hátha később jobban érzik magukat. Általában egy gyógymód segíthet az étrend újragondolásában és megváltoztatásában. De: Mindenkinek először beszélnie kell a háziorvosával, mielőtt ilyen kúrát végezne. Mindenféle méregtelenítő kúra megterhelheti a szervezetet, sőt veszélyes is lehet, ha léteznek bizonyos, már létező betegségek.
Veszély: A gyógyszertárakban gyakran kínálnak drága méregtelenítőket, de ezek nem működnek.
Milyen lehetőségeket kell tisztítanom?
Különböző méregtelenítési módszereket alkalmazhatunk. A legfontosabb méregtelenítő kúrák a következők:
A tisztítást általában a vastagbél tisztítása előzi meg. Megfelelő, kíméletes étrenddel segíteni kell a testet az egészséges bélflóra felépítésében.
Tippek a méregtelenítéshez
A méregtelenítés három-négy hétig végezhető. Tartsa be a következő tippeket is:
- Távolítson el minden készételt az étrendből, és inkább friss ételekre támaszkodjon: A gyümölcsök és zöldségek ideálisak az egészséges sav-bázis egyensúlyhoz.
- Kerülje a finomított cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételeket. Ennek eredményeként nem csak sok szénhidrátot fogyaszt, hanem a termékeket is, így a vércukorszint gyorsan emelkedik - és ugyanolyan gyorsan csökken. A lehetséges következmény: vágyakozás.
- Csökkenti az olyan stimulánsok fogyasztását, mint az alkohol, a nikotin és a koffein!
- Igyon sokat: Ideális esetben napi 2–2,5 liter, ideális a szénsavas víz vagy a gyógyteák.
Olvasási tippek: Szeretne többet megtudni a kúra után a koplalásról? A terápiás böjtről, a méregtelenítésről és a méregtelenítésről itt mindent megtudhat.
Szeretne másokkal beszélgetni egészségügyi témákról? Ezután vessen egy pillantást a BRIGITTE közösségünkre!
Fenton T. R. és mtsai: Az étrendi savterhelés és a csontbetegség ok-okozati értékelése: szisztematikus áttekintés és metaanalízis Hill oksági okozati epidemiológiai kritériumait alkalmazva; a Nutrition Journal-ban, 2011