Tisztítás, tisztítás és újrafeldolgozás - FIAES

Hogyan reagáljunk fáradtság, stressz, csüggedés idején? Néhány percet szánva magára, újra kapcsolatba léphet eredeti békéjével. Ha lehetséges, tegye magát olyan helyre, amely frissít: parkban, egy szökőkút sarkán, egy kedvenc helyiségben, vagy akár egy kis sarokban, amelyet virággal, kővel vagy egy képpel személyre szabott. Ha ez nem lehetséges, akkor ezt a meditációt akár a munkahelyen is elvégezhetjük !

fiaes

Ülj keresztbe vagy székre. Szánjon néhány percet a kikapcsolódásra, hallgatva a légzését. Figyelje meg anélkül, hogy irányítani akarná. Ezután hallgassa meg a szíve dobogását. (Ha ez nehéz neked, a szívedre teheted a kezed, hogy jobban érezd a lüktetéseket.)

Miután jól érzi a szívverést, elkezdi küldeni a testen keresztüli tisztító és tisztító küldetésekre. (Ha úgy tetszik, a szívverést helyettesítheti a lehelet kilégzésével)

Az ütéseket a testen keresztül juttatja el a megadott helyekre, és stagnáló energiát szabadítva kiszorítja a testből. Ez automatikusan az energiád megújulásához vezet: a kijövő energia által hagyott üreg az egész testben lévő energiaajtókon keresztül kitöltődik.