Tisztítási napok Kis időtúllépés nagy bűnök ellen
A méregtelenítésre gondolni, különösen karácsony előtt, nagyon nehéz. A sütik, a marcipángolyók és a tojáslikőr desszert túl finomnak tűnik. De éppen azért, mert jelenleg ennyi falánkságra számítunk testünkön, az absztinencia egyes napjai nagyon jók.
Nem, nem akarunk most teljes étrendet vagy szigorú táplálkozási programot rákényszeríteni. Ha akarod, természetesen ezt is megteheted. Bárki más, aki nem akarja elszalasztani a lehetőséget a karácsonyi vásáron való vétkezésre vagy az esti keksztányér falatozására, az egyes méregtelenítő napok segítségével korlátok között tarthatja a túl sok cukor és zsírnak való kitettségét. A tested megköszöni.
Nem itt akarjuk feltalálni a kereket, inkább adunk néhány tippet mindenről, ami alkalmas rövid méregtelenítő napokra. Talán valami ismerőssel találkozik, vagy valami újat szeretne kipróbálni. Mindenkinek van választása, senkit nem kényszerítenek ...
Böjt - melyik módszer a helyes?
Teltségérzet, morajló gyomor, gyomorfájás - sokan meghúzzák a vészféket, és csak egy napig kényeztetik magukat étkezés nélkül. Rendben van. Sokan böjtölnek - akár több napig vagy hétig (orvosi felügyelet mellett!). Az éhezési módszerek nagyon különbözőek. Vannak, akik teljesen étkezés nélkül élnek, mások vékony leveseket fogyasztanak, mások pedig zöldségleveket vagy hígított gyümölcsleveket is. Nem számít, mit akar kipróbálni, a böjt napján sok vizet kell inni. Olvasson többet a témáról az "Egészséges böjt: méregtelenítés, savtalanítás, dehidratálás!" És "Gyors böjt - az ideális súly kíméletes módja" cikkeinkben!
Almaecet - ideális zsírvesztéshez
A tiszta almaecetet az egyik legjobb természetes ételnek tartják. A gyógyhatás szintén nem megvetendő. Az almaecet nagy segítség lehet azok számára, akik meg akarják tisztítani a testüket, szabályozni a vérkeringést vagy a fogyásra törekedni. Nem kérdés, az almaecet nem mindenkinek való. De talán tetszik egy ilyen ivókúra?!
Zöld turmixok - folyékony ételek
Nem lehet barátkozni az almaecettel? De az ivókúrák még mindig számítanak számodra? Akkor miért ne lehetne turmixnap? Lehetőleg egy másik nap, amikor csak zöld turmixokat eszel. A zöld növények, gyümölcsök és víz egészséges keveréke energiaellátás, nagyon egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Legyen óvatos: A szupermarketek hűtött polcairól készült gyümölcsös turmixok viszont általában nagyon kalóriatartalmúak. Tudjon meg többet a turmixokról "Smoothie - a folyékony étel" cikkünkben!
Nem sokat gondolsz egy napra?
Egy nap nem egy nap? Aki így gondolkodik, nagyon okos. Az anyagcsere mindenképpen örül a nyugodt és civilizált étkezés több napjának. Vagy másképp fogalmazva: Egy hét tisztítás karácsony előtt, és úgy érzi, hogy fitt lehet, akár néhány napot is elveszíthet, és jól felkészült az igazán "nehéz" napokra, amikor a liba és a gombóc igazi kihívást jelent.
De élvezheti a trükköket is
Nem akar forralt bor, mézeskalács és társa nélkül elmenni? És a méregtelenítés manapság sem neked való? Most már nem kell kétségbe esnie, nekünk is megfelelő a dolog: „12 téli zsírellenes tippünkkel” még mindig kalóriát spórolhat annak ellenére, hogy lakoma van. Nincs ilyen? Nos, a cikk gyors áttekintése bebizonyítja, hogy téved ...