Tisztítsd meg a tested
Sarmacluţi és steakek, húsgombóc és caltaboşi, sütemények és sütemények, bor és pezsgő ... Sok finomság, de próbára teszik az alakodat. A koleszterinszint is emelkedett, de ha még nem volt problémája a gyomrával, az epével vagy a májával, akkor is úgy gondolja, hogy jól érezte magát.
A szervezetnek azonban méregtelenítő kezelésre van szüksége, mert a méreganyagok és zsírok felhalmozódnak. Még akkor is, ha 1-2 kg-nál többet nem fogy, az egészsége gyarapodik.
Ha egyszerű megoldást keres, kipróbálhatja a Diet Duet kiegészítést, kettős, karcsúsító és méregtelenítő hatású. Jótékonyan hat a testre és az alakra, és könnyen belefoglalható a napi étrendbe. Így szem előtt kell tartania néhány szabályt, amelyeket az alábbiakban bemutatunk.
A méregtelenítés vagy a diéta megkezdése előtt kérje ki háziorvosának tanácsát, különösen, ha görcsökben, krónikus betegségekben szenved, immunrendszere legyengült, terhes vagy szoptat.
Ne kezdjen hirtelen méregtelenítő kezelést vagy diétát. A test azonnal reagál, majd elkezd tárolni mindent, amit eszel, és csalódottnak érzed magad, nem akarod folytatni a diétát. Néhány napig csak könnyű, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasszon - levesek, zöldséglevesek, túró, joghurt, céklasaláta, szószok, spenót, zöldbab stb. Igyon sok folyadékot, legalább 2 liter (8 pohár) vizet naponta, hogy megkönnyítse a toxinok eltávolítását.
Kezdje a kúrát a hétvégén, amikor otthon marad és nyugodtabb. Ha van olyan útja, amelyet meg kell tennie, vagy olyan tevékenységet tervezett, amely fizikai erőfeszítéssel jár (takarítás, vásárlás stb.), Akkor halassza el egy másik hétvégére.
Igyon minden reggel egy pohár limonádét meleg vízzel és citromlével. Segít a toxinok eltávolításában.
Próbáljon meg legalább egy napot (ideális esetben kettőt vagy hármat) csak folyadékot inni. Igyon legalább 2,5-3 liter folyadékot naponta. A víz mellett ihat cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcsteákat, tiszta levest (amelyben zöldségeket főzött), cukormentes kompótot, frissen facsart gyümölcslevet. Tegye félre az édes szénsavas italokat, a gyümölcslé-konzerveket, az alkoholos italokat és a hozzáadott cukrot tartalmazó italokat.
A test számos tünet útján reagál a toxinok eltávolítására. Ne ijedjen meg, ha fáj a feje, szédül, gyenge, a vizelete erős szagú. Minél több méreganyag halmozódott fel a testben, annál nyilvánvalóbbak a jelek, a megnyilvánulások. Ne szakítsa meg a kezelést, mert a tünetek a test méregtelenítésével megszűnnek.
1-3 napos folyadékkúra után ne rohanjon pótolni az elvesztegetett időt. Egyél könnyű ételeket, amelyek nem igényelnek túl sok gyomrot és májat. Kezdje levesekkel, salátákkal, párolt zöldségekkel (egyszerű vagy elkészített saláta egy teáskanál olajjal és egy sajt citromlével), sült burgonyával, gyümölcsökkel. Néhány nap múlva váltson az általánosan fogyasztott ételekre, de kerülje azokat, amelyeket sok hússal vagy zsírral főznek. A házi zöldségételek (spenót, zöldbab, cukkini, rizzsel töltött paprika stb.) Akkor is jók, ha nem zsírral vagy sok olajjal készülnek.
Heti napot állítson be csak folyadékfogyasztásra. Ha hozzászokott a böjthöz, választhatja a szerdát vagy a pénteket. Ne tervezze meg a folyékony étrendet olyan napokon, amikor nagyon stresszes, fáradt, fizikai erőfeszítéseket kell tennie, vagy társadalmi kötelezettségeket tűzött ki napirendre (látogatások, üzleti étkezések, koktélok stb.).
A folyadékok napján kívül próbáljon egészségesen étkezni a hét hátralévő részében:
- Próbáljon több friss, feldolgozatlan ételt enni (a fagyasztott ételek megtartják a tápanyagok nagy részét). Összeállíthatja a különféle zöldségek, gabonafélék, szójatermékek, tejtermékek, gyümölcsök menüjét.
- Egyél húst csak hetente egyszer vagy kétszer, és válasszon soványt, csirkét vagy pulykát. Vagy cserélje ki a húst halra.
- Növényi fehérjeforrás (hús vagy tojás helyett), megtalálható diófélékben, mogyoróban, szárított babban, szójatermékekben.
- Fogyasszon naponta legalább 2 liter folyadékot (a fentiekből).
- Minden reggel ihat egy pohár meleg vizet, amelyben kinyomta a citromlevet. A toxinok könnyebben kiküszöbölhetők.