Titkok a lázadó Wilson hihetetlen fogyása mögött, miután 8 fontot vesztett csak
Rebel Wilson rajongói rajonganak új képeivel
(Kép: Rebel Wilson/Instagram)
A 40 éves férfi lenyűgöző királykék ruhában posztolt róla, amikor új LOL: Last Man Standing című műsorát népszerűsítette, amely pénteken jelenik meg az Amazon Prime Video-on.
A rajongók gyorsan dicsérték a lázadókat, nyilvánvalóan kemény munkát és átalakulást, könyörögve másoknak, hogy tudják, hogyan értek el ilyen hatalmas eredményeket.
A Pitch Perfect társszereplője, Chrissie Fit "gyönyörűnek" minősítette, míg Brittany Snow "állcsepp" -t adott neki.
A Rebel nem tartotta vissza, amikor rajongók millióinak mesélt a 2020-as fitnesz céljairól, többek között arról, hogy mennyire elszántan éri el ezeket.
Ez év elején ezt írta: „Még ha mászol is a céljaid felé, folytasd x, érdemes lesz. Próbáljon meg minden nap egy kis erőfeszítést tenni.
A csillag lecsökkent
(Kép: WireImage)
"Tudom, hogy néhány nap pokolian frusztráló, úgy érzed, hogy feladod, ideges vagy a haladás hiánya miatt ... de jó dolgok jönnek az utadba, mi a célod ebben az évben?"
És a Nem is romantikus sztárnak nagyon konkrét súlycsökkentési célja is van.
Rebel kijelentette: „Őszinte leszek önökkel az„ Egészség éve ”küldetésemmel, miszerint megpróbálok 75 kg-ot megkerülni, és a karrier terén bölcsen megpróbálom az egyik filmemet az év vége előtt gyártani.
"Ez a két dolog napi erőfeszítés, és állandó kudarcok vannak - de keményen dolgozom x"
Még a globális koronavírus-járvány sem riasztotta el a humoristát, aki viccelődött: „Fel kellett mennem a parkba, és fel kellett feküdnöm a szennyeződéseken, miközben felültem.
A Rebel kemény edzésmóddal rendelkezik
(Kép: Instagram)
- Kicsit brutális és reggelre kihűl.
A Rebel izgatottan várja az edzőtermek újbóli megnyitását, így újra munkába állhat a személyi edzőjével.
A sztárok edzője, Jono Castano Acero támogatást kaphat, aki biztosítja, hogy a pályán maradjon.
A Rebelnek hetente csak egy napja van az intenzív edzésprogramból, és kezeli a nagy intenzitású intervall edzéseket (HIIT), a mobilitást, a súlyt és az ellenállást.
Nemrégiben a képen kegyetlen lépcsősoron vett részt, Sydney híres Operaháza előtti lépcsőn.
De az eredmények elképesztőek
(Kép: Rebel Wilson/Instagram)
Rebel láthatóan rajong a körversenyekért, és edzéseit megosztotta a rajongókkal.
Súlygyakorlatokat, guggolásokat és rántásokat használ, majd a kezdő gyakorlatokkal fejezi be.
Még a pihenőid alatt is a lázadók továbbra is az erőnlétedre összpontosítanak, ügyelve arra, hogy naponta 10 000 lépést tehessen meg.
Jon személyi edzője kijelentette: „Arra biztatom az összes ügyfelemet, hogy végezzenek egy kis kardiót, hogy a nap folyamán tovább mozogjanak
„Egy kis tipp, hogy van egy órád, vagy a telefonoddal számolod a lépéseket, és célzol napi 10 000 lépést. Ha 10 órakor 9000-es lépcsőn állsz, meg kell csinálnod. "
Rebel megosztotta fogyókúráját rajongóival
(Kép: Instagram)
Súlycsökkentő útjának tetején Rebelnek mindössze négy nap alatt sikerült lenyűgöző 8 fontot leadnia a film, a Cats munkájának köszönhetően.
Meg kellett tanulnia egy sor trükkös táncmozdulatot, és nem csak azt, hogy a szettet szándékosan melegen tartották, hogy az embereknek ne legyen idejük lehűlni és megsebesíteni magukat, amikor újra elindultatok.
Rebel kijelentette: „Nyolc kilót fogytam, négy nap alatt lelőttem a számomat.
"Ember, mert nagyon sok fizikai test van ... de emellett nagyon magasra, csaknem 100 [Fahrenheit] fokra melegedtek fel, így soha nem hűlünk le."
Az A-lister egy rajongó egy olyan egészségügyi visszavonulásért is, amely elősegítette a fogyás növelését.
Ez év elején a lázadók egy luxus súlycsökkentő, wellness és fitnesz elvonuláson vettek részt Malibuban, a The Ranch néven.
A négynapos szünet megtanította, hogyan változtassa meg életmódját, és a lázadóknak sikerült további 8 fontot leadniuk, amelyet "annyira kihívónak, de nagyon kifizetődőnek" írt le.
Végül, a Rebel teljesen elavult az étrenddel, az egészségtelen ételek és harapnivalók elfogyasztásához az ócska ételeket és a cukrot.
A kalóriákat is abbahagyta, és inkább a rostbevitelére összpontosít.
Egyes szakértők azt állították, hogy 35 gramm rostfogyasztás kritikus fontosságú a fogyás szempontjából - mivel megakadályozhatja a sóvárgást és szabályozhatja a vércukorszintjét, ami azt jelenti, hogy hosszabb ideig érzi jóllakását.