Titkok Sam Smith diétájáról - A blog

Sam Smith világhírű énekes, aki minden rajongóját meglepte azzal, hogy mindössze két hét alatt 6 kilót fogyott. Tehát mi a titka? Nagyon egyszerű. Fogyókúrája Amelia Freer tervezte, aki gyorsan hírességek táplálkozási szakértője lett.

Miből áll? Ez abból állt, hogy követtük az "Eat. Táplál. Glow ”, Amelia Freer.

Meghatározza a gyors fogyás szabályait és tippjeit.

Nagyon pontos étrendi utasítások

E munka szerint vannak pontos terv azért, hogy gyorsan fogyni.

Ezért ajánlott csak szezonális, egészséges ételeket választani, amelyek biztosítják jóllakottság érzése hosszú ideje. A cél az, hogy örömet szerezzen az ételek elkészítésében, különös tekintettel arra, hogy alaposan átgondolja az elfogyasztott ételeket, anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy rendesen rágjon és lassan, sietség nélkül egyen. Része lenne ezt a karcsúsító tervet fogyni ugyanúgy, mint Sam Smith.

Ugyanakkor a híresség táplálkozási szakértője javasolja a lehető legnagyobb mértékű kerülést rágcsál. Erre utal, hogy a nassolás a nap folyamán serkenti az inzulin termelését, ez utóbbi gyulladásos hormont képez, amely a testben zsírraktározást és emiatt hízik. Szárított gyümölcsök fogyasztását javasolja édességek és sütemények helyett.

---